Satisfacer los antojos es, para muchos entusiastas del cannabis, la parte más cara de su práctica. Mientras que para muchos usuarios médicos, la capacidad del cannabis para estimular su apetito puede sentirse como un milagro, los usuarios recreativos pueden encontrar este aspecto de colocarse más parecido a una maldición: un deseo interminable de aperitivos salados y bebidas azucaradas. Se llama «munchies» y es un agujero negro financiero.
Así que, ¿cómo deshacerse de los «munchies» sin la ayuda de la tienda de la esquina local y la función de grifo de la tarjeta de débito? No siempre es fácil, pero con un poco de planificación cuidadosa y un esfuerzo serio, es posible estar drogado y no tener hambre.
Aquí tienes algunas de nuestras técnicas favoritas para eliminar los antojos.
Distráete
Ok, tal vez no quieras hacer ejercicio cuando estás drogado. No pasa nada. Pero el aburrimiento no es tu amigo cuando quieres evitar los antojos. ¿Cuántas veces te encuentras mirando el frigorífico cuando intentas trabajar en casa, aunque ya sabes lo que hay dentro? Utilizamos la comida como una distracción, una forma de procrastinar que se justifica porque es una función corporal esencial. A menudo comemos incluso cuando nuestro cuerpo no necesita comida.
La próxima vez que estés colocado y sientas que te entran ganas de comer, intenta distraerte con algo que pueda estimular el cuerpo o la mente. Coge un libro atractivo. Juega a un videojuego que requiera un alto nivel de concentración. Sal a la calle y practica algún deporte. Si tu hambre desaparece misteriosamente, es porque en realidad nunca tuviste hambre, estabas aburrido.
Bebe mucho líquido, como agua y té
A veces, la sed se malinterpreta como hambre. Mantenerse bien hidratado es generalmente una buena práctica, pero una hidratación extra puede ayudar a eliminar la sensación de vacío en el estómago. Los ensayos clínicos han descubierto que el agua puede ser eficaz para reducir el apetito, e incluso para ayudar a perder peso. El agua llena tu estómago, pero a diferencia de las patatas fritas, tiene cero calorías y suele ser de libre acceso.
Si el agua no satisface tus antojos, quizá quieras probar algo más sabroso, como el té. El té es genial porque viene en una variedad de sabores, es hidratante, y lo mejor de todo: es extremadamente barato. A veces, cuando tienes ganas de comer, en realidad estás aburrido y buscas algo para ocupar tus manos y tu boca. El té puede ayudar a satisfacer ese antojo.
Come alimentos saludables
Si estás comiendo y comiendo y comiendo y nunca te llenas, puede tener menos que ver con el cannabis o con tu estómago, y más con el hecho de que los Doritos no satisfacen exactamente la necesidad de vitaminas y minerales de tu cuerpo.
La próxima vez que te drogues y sientas esos familiares dolores de hambre, coge un plátano, una naranja o un pomelo. Prepárate una comida completa con muchas verduras de hoja verde y alimentos que satisfagan las ansias de nutrientes de tu cuerpo. Si puedes incluir alimentos de todos los grupos alimenticios, te sentirás mucho más satisfecho que con una comida compuesta principalmente por carbohidratos y queso.
Ejercicio
El ejercicio es una gran manera de alejar los antojos por un par de razones. Por un lado, distraerá tu cuerpo y tu mente. En lugar de pensar en las sobras de la pizza que tienes en la nevera, tu atención se centrará en la tarea que requiere mucha energía. Es difícil pensar en comer cuando llevas 30 minutos corriendo 10 kilómetros e intentando no vomitar.
Científicamente, el ejercicio también es una apuesta segura cuando se trata de deshacerse de los antojos. Los investigadores han determinado que el ejercicio – en particular el ejercicio aeróbico – afecta a las hormonas del apetito del cuerpo de una manera que suprime tu apetito. Incorporar el ejercicio a tu régimen normal de consumo de cannabis no sólo puede ayudarte a eliminar el deseo de comer comida basura, sino que te dejará con unos abdominales de infarto.
Deja de luchar contra lo inevitable
Al diablo, la vida es corta. ¡Cómete esa pizza!
