¿Alguna vez ha estado en el agua durante mucho tiempo, ya sea bañándose, en la piscina, o incluso simplemente lavando los platos, y ha notado que los dedos de las manos o de los pies se han arrugado?
Cuando sus manos o pies están en el agua durante mucho tiempo, su piel puede empezar a arrugarse, o podarse. En su mayor parte, la piel podada no es algo de lo que preocuparse. Sin embargo, si los dedos de las manos o de los pies se podan sin estar en el agua, es posible que quieras ir al médico. Algunas condiciones médicas también pueden causar la poda.
Vasoconstricción
Los médicos y los profesionales de la medicina solían pensar que su piel se arrugaba o se podaba después de mojarse porque su piel estaba absorbiendo agua. Ahora sabemos que esto no es así. En cambio, la poda se debe a un proceso llamado vasoconstricción. La vasoconstricción se produce cuando los vasos sanguíneos que se encuentran bajo la piel se contraen. Esto hace que la piel tenga un aspecto arrugado.
Aunque no hay pruebas concretas que expliquen por qué ocurre esto, algunas investigaciones sugieren que eres más capaz de manejar objetos húmedos -como una pastilla de jabón resbaladiza- cuando tus dedos están arrugados. Eso puede significar que la poda se desarrolló como una adaptación temprana.
Aunque el agua es una causa común de los dedos podados, también hay otras causas.
Deshidratación
La deshidratación se produce cuando no has tomado suficiente agua. Esto puede hacer que tu piel pierda su flexibilidad y se vea arrugada. Los adultos mayores y los bebés tienen un mayor riesgo de deshidratación, por lo que su piel puede aparecer arrugada.
Además de la podredumbre, otros síntomas de deshidratación incluyen:
- Sequedad en la boca y los labios
- Dolor de cabeza
- Orina de color amarillo oscuro o no orinar lo suficiente
- Mareos
- Irritación
- Fatiga
- Cabello debilitado o quebradizo
- Cambios de peso inexplicables
- Sensibilidad al frío o al calor
- Piel pálida o azulada
- Sensación de frío
- Adormecimiento
- Una sensación punzante o de pinchazos después de que la sangre regrese a los dedos de las manos o de los pies
- Medicación recetada (esteroides y tratamientos tópicos, antihistamínicos)
- Cuidado de la piel en casa (vaselina, cremas hidratantes para pieles sensibles)
- Cambios en el estilo de vida (evitar limpiadores fuertes para la piel, beber mucha agua, usar guantes cuando hace frío)
- Hinchazón gradual en brazos y piernas
- Tensión en la piel
- Sensación de hormigueo
- Sensación de pesadez en brazos y piernas
- Piel de aspecto grueso
- Ejercicios para reducir la hinchazón y ayudar a que el líquido linfático drene
- Ropa de compresión
- Terapia de masaje
- Cirugía
Para tratar o ayudar a prevenir la deshidratación, bebe mucha agua y consume electrolitos, especialmente si hace calor o has realizado algún tipo de actividad física.
Trastornos de la tiroides
Los trastornos de la tiroides también pueden causar dedos enjutos. Esto se debe a que la tiroides juega un papel en la temperatura y el metabolismo de tu cuerpo. Si su temperatura corporal es más baja de lo normal, es probable que sus vasos sanguíneos se contraigan para asegurarse de que no pierde más calor.
Los trastornos de la tiroides tienen otros síntomas además de la piel seca y arrugada. Estos dependen del tipo de trastorno de la tiroides y pueden incluir:
Los trastornos de la tiroides generalmente se pueden manejar con medicamentos u otros tratamientos.
Diabetes
La diabetes afecta a la capacidad del cuerpo para regular los niveles de azúcar en sangre, y un nivel alto de azúcar en sangre puede dañar las glándulas sudoríparas. Esto provoca que los dedos se resequen y se arruguen.
Hay tres tipos de diabetes: tipo 1, tipo 2 y gestacional. Dependiendo del tipo, el tratamiento puede consistir en controlar los niveles de azúcar en sangre, seguir una dieta saludable o tomar insulina y otros medicamentos.
Fenómeno de Raynaud
El fenómeno de Raynaud es una enfermedad poco frecuente que afecta al suministro de sangre que se envía a los dedos de las manos y los pies. En respuesta al frío o al estrés, hace que los vasos sanguíneos se contraigan y que la piel aparezca arrugada.
Además de la piel arrugada, otros síntomas del fenómeno de Raynaud incluyen:
Las personas que viven en climas fríos, las mujeres y las personas con antecedentes familiares de fenómeno de Raynaud son las que tienen más riesgo de desarrollar la afección.
El fenómeno de Raynaud es generalmente tratable con medicamentos bloqueadores de los canales de calcio y el control del estrés.
Eczema
El eczema es una afección de la piel que causa inflamación, picor y piel seca y agrietada. Puede comenzar ya en la infancia y puede afectar a las personas hasta la edad adulta.
El eczema se puede controlar normalmente con:
El linfedema
El linfedema causa hinchazón en los brazos y las piernas. Está causado por la acumulación de líquido linfático en el cuerpo. Las personas a las que se les diagnostica linfedema son, en la mayoría de los casos, personas que se someten a un tratamiento contra el cáncer, incluido el de mama.
Además de una piel arrugada, el linfedema puede causar:
El linfedema puede tratarse con:
Toma de contacto
Casi todo el mundo experimentará dedos enjutos debido a la exposición al agua en algún momento de su vida. Por lo general, no es una causa de preocupación, y las arrugas desaparecerán después de un corto tiempo.
Sin embargo, si experimenta dedos con aspecto de poda o piel sin agua o humedad, hable con su médico. Ellos pueden ayudarle a averiguar qué está causando la poda y cómo tratarla.