Inverno está aqui e com o tempo frio vêm todas as bênçãos profundas dos meses mais escuros. Cultivar o calor interior, mais silêncio, e uma reviravolta interior são todos os presentes que o Inverno traz. Difícil senti-lo, eu sei, quando estamos todos a correr loucamente para verificar as coisas das nossas listas a tempo para esta festa e aquela viagem e esta refeição. Mas o espírito e a energia do Inverno podem ser sentidos mesmo no meio da azáfama, e isto é particularmente verdadeiro para o elemento Água na Medicina Chinesa.
Caso não tenham ouvido o meu ‘spiel’ dos Cinco Elementos da Medicina Chinesa, os cinco elementos são Fogo, Terra, Metal, Água, e Madeira. Cada elemento tem características específicas e corresponde a diferentes aspectos do corpo, incluindo diferentes órgãos e as suas funções, diferentes cheiros, gostos, cores, estações do ano, e emoções. Como praticantes da medicina chinesa, determinamos tipicamente que elemento é uma pessoa com base em critérios de diagnóstico específicos, incluindo estas diferentes características. A estação associada à Água é o Inverno, e ao falar sobre ela aqui, espero que possa usar os seus pontos fortes para o ajudar a criar equilíbrio e saúde para si próprio este ano.
A água está associada aos órgãos da Bexiga e dos Rins. Agora lembre-se que estamos a falar da sua bexiga e rim literais, mas também da sua Bexiga e Rim “chineses”. Isto significa que existem várias funções que ligamos à Bexiga e ao Rim, incluindo mas não limitadas às funções de filtração e micção. Vamos falar dos dois órgãos como um todo, e depois individualmente. À medida que lê, veja com que partes do elemento Água se associa a maioria!
Todos juntos, a Bexiga e o Rim têm a ver com a sábia utilização dos nossos recursos. Podemos pensar nisto literalmente em termos de micção – sabendo quando filtrar, segurar e excretar urina, mas também em termos da nossa própria energia no dia-a-dia. Uma questão chave para as pessoas da Água é saber quanta energia têm, e como decidem gastar essa moeda. Tipicamente, as pessoas da Água têm uma enorme quantidade de energia, mas por causa disso, gastam-na liberalmente, nunca sabendo que se estão a esgotar até ser demasiado tarde. Um sinal chave de uma pessoa da Água é alguém que se investe em vários projectos desafiantes, ficando acordada até tarde e indo de lugar em lugar sem realmente abrandar. Depois, no final da semana, a pessoa da Água fica surpreendida ao descobrir que tem olheiras, o seu corpo sente-se fraco, e tem de ir para a cama cedo durante vários dias para recuperar o atraso. Muitas vezes, estes projectos Água as pessoas encontram-se em situações que outras pessoas não teriam a coragem de fazer. Investir em grandes projectos financeiros, correr grandes riscos físicos, colocar-se longe da sua zona de conforto para realizar algo, tudo isto são noções em que a pessoa da Água se mete sem grande hesitação. Ou, se hesitarem, o seu medo torna-se a motivação para que avancem e o façam de qualquer forma. Assim, associamos a Água às emoções do medo e o outro lado dessa moeda, a coragem. Também falamos de Água em termos de quão forte é a vontade da pessoa. Uma pessoa da Água ultrapassa o medo, os obstáculos, e até coisas como o vício pela pura força da sua vontade: uma pessoa da Água em equilíbrio não comerá esse pedaço de bolo se tiver dito a si mesma para não o fazer. As cores associadas à Água são o azul e o preto, a parte do corpo que governa são os ossos (pense profundo e escuro), e o clima que prefere (ou não gosta) é frio.
O órgão yang associado à Água é a Bexiga. Muitas vezes vemos a energia da Bexiga como um medo simples e indesejado. Uma pessoa da Bexiga terá medo de ter deixado a torradeira ligada, com medo de ter cometido um erro horrível de que nem sequer está consciente, mesmo com medo de ter medo. Isto pode causar desde a ansiedade geral até ao pânico numa pessoa com Bexiga.
As pessoas com Bexiga são notórias por se colocarem em situações que requerem grande coragem, provocam medo, e requerem mais energia do que uma pessoa se possa sentir capaz de gastar. E fazem-no uma e outra vez! Muitas vezes não sabem como são corajosos, e podem estar cheios de medo o tempo todo, pensando que são fracos, medrosos e tolos. A verdade é que são bastante destemidos, mas a energia necessária para realizar estas tarefas irá cansá-los até à exaustão, fazendo-os sentir medo, tremidos e inseguros de si próprios. Que enigma!
A diferença entre uma pessoa da Bexiga e o órgão yin da água, o Rim, é a profundidade do seu medo e coragem. Enquanto uma pessoa da Bexiga terá medo de deixar a porta da garagem aberta, a pessoa do Rim terá medo de que o mundo chegue ao fim em breve. O medo dos rins tende a ter um significado por detrás disso. As pessoas com rim ponderam o significado do universo e o medo pode surgir a partir disso sobre a sua própria existência, sobre o seu propósito, e sobre como no mundo conseguirão ter a energia para resistir a tudo isto. Enquanto ambos os tipos de órgãos terão a coragem de subir no gelo sozinhos, a pessoa do Rim associará uma conotação mais profunda a essa aventura; não se tratará apenas de enfrentar medos, trata-se de enfrentar algo maior do que eles próprios.
Sintomas do elemento Água são coisas como urinação difícil, retenção e edema de água, ossos doridos, e exaustão. O órgão renal governa os ouvidos na medicina chinesa, pelo que sintomas como zumbido ou perda de audição também podem ser associados à Água. No que diz respeito à nossa energia, os rins em particular são como o fogo debaixo da panela. Se o fogo for fraco, então a pessoa sentir-se-á cansada ao longo do dia; e terá problemas de digestão e absorção e poderá sentir-se excessivamente fria.
Quando em equilíbrio, a pessoa da Água está disposta a enfrentar os seus medos, mantendo-se sempre a par de como investe nessa tarefa. Sabe quando deve descansar, quando deve conservar a sua energia para que tenha mais para gastar. Uma pessoa de Água equilibrada saberá também quando deve abrandar. Apesar da sua espantosa coragem, sabe quando está a ser corajoso e quando está a ser tolo.
Todos nós podemos tirar algumas pedras preciosas da aprendizagem sobre o elemento Água este Inverno. Podemos sintonizar-nos e ouvir-nos a nós próprios e aos nossos corpos, e dar-nos permissão para descansar quando estamos cansados. A palavra que usamos na medicina chinesa é “consolidação”. Significa que se leva o tempo necessário para reunir as suas energias de volta para si próprios. E fazemo-lo sem fazer nada. Consolidação é estar sentado e quieto, quieto, e chamar a sua energia de volta. Ao centrarmo-nos e recolhermo-nos desta forma, conservamos, preservamos, e regeneramos a nossa energia. Isto é particularmente importante no Inverno, quando temos tendência para adoecer, para nos prolongarmos demasiado, para comer e beber fora da caixa, e para nos envolvermos com a família e amigos de formas que de outra forma não o fazemos durante todo o ano. Considere esta prática Watery, tendo um breve período de não fazer nada todos os dias. Em vez de se sentar e olhar para o seu telefone, ou ler um livro, ou jogar Sudoku (por mais relaxante que essas coisas possam ser), consolidar significa que se demora a ficar quieto, olhar pela janela, e imaginar a sua energia a voltar para si de todas as várias pessoas e lugares que já viu. Mesmo que o faça durante apenas três minutos por dia, perceberá como é crucial para o seu bem-estar, e para a sua capacidade de manter e sustentar a sua energia. Com a energia da Água, pode mover montanhas. Para saber mais contacte Triangle Acupuncture Clinic.