Ácido estomacal ajuda a quebrar proteínas e minerais para que sejam facilmente absorvidos pelo corpo. Também mata bactérias e parasitas nocivos nos alimentos que ingerimos.
Surpreendentemente, tem um risco mais elevado de baixo ácido estomacal do que se possa imaginar. Estima-se que 22% da população dos EUA sofre de ácido estomacal baixo, também conhecido como hipocloridria.
Mais surpreendente é o facto de baixo ácido estomacal causar mais problemas digestivos do que demasiado ácido estomacal, especialmente em adultos, de acordo com a investigação.
SINTOMAS DE ÁCIDO ESTOMacAL BAIXO
Baixo ácido estomacal não é algo que se queira ignorar. Portanto, vejamos os sinais comuns de ácido estomacal baixo.
Queimadura cardíaca
A maioria das pessoas com problemas estomacais assumem que têm demasiado ácido estomacal, mas por vezes é o oposto. Como mencionei anteriormente, os alimentos não são repartidos correctamente quando os níveis de ácido estomacal são baixos. Isto, por sua vez, aumenta a produção de gás, que pode parecer azia.
É importante saber o que está a desencadear a sensação de azia antes de tomar antiácidos. Podem acabar por ser nocivos, se forem causados por baixo ácido estomacal.
Problemas de Digestão da Carne
Pessoas com baixos níveis de ácido estomacal lutam para digerir carne e outros alimentos proteicos. É por esta razão que pode sentir-se cansado, tonto ou enjoado após comer carne.
Gás e inchaço após comer
Este é normalmente um sinal de que o seu sistema digestivo não está a funcionar correctamente. Pode também indicar um crescimento excessivo de bactérias.
Alergias e Intolerâncias alimentares
Se for alérgico ou intolerante a diferentes alimentos, pode ter algo a ver com os seus níveis de ácido gástrico. Embora os investigadores não possam explicar como o ácido estomacal afecta as alergias e as sensibilidades alimentares, dizem que existe uma forte ligação.
Faça o teste dos seus níveis de ácido estomacal se tiver alguma intolerância ou alergia alimentar.
Déficiências nutricionais
A sua dieta tem todos os nutrientes essenciais, mas os testes mostram que é deficiente em nutrientes? Baixos níveis de ácido estomacal podem estar a impedir a absorção de nutrientes pelo seu corpo.
Problemas da pele tais como Acne
Um intestino saudável ajuda a manter a sua pele saudável. Infelizmente, baixos níveis de ácido estomacal levam ao crescimento excessivo de bactérias, o que pode causar problemas de pele. Isto explica porque 40% das pessoas com acne têm baixo ácido estomacal, de acordo com a investigação.
Leaky Gut Syndrome
Se é um entusiasta da saúde, notou que a síndrome do estômago com fugas está a receber muita atenção ultimamente. Bem, é propenso a esta condição quando os níveis de ácido estomacal são baixos, porque o seu corpo irá acumular bactérias e toxinas.
Alimento não digerido nas fezes
Há uma grande probabilidade de ter ácido estomacal baixo se conseguir ver alimentos não digeridos nas fezes. Isto pode levar a uma baixa energia, uma vez que não se obtém o suficiente dos nutrientes dos alimentos que se comem.
Perda de cabelo nas mulheres
Perda de cabelo na maioria das vezes devido a uma deficiência em vitaminas B. Também deve procurar outros sinais de deficiência de vitaminas B, tais como unhas quebradiças.
Diarreia ou Obstipação
Ganho, isto tem a ver com o crescimento excessivo de bactérias más. Quando o seu estômago tem muitas bactérias más e baixas quantidades de bactérias amigáveis, é provável que sofra obstipação, diarreia e inchaço.
CÁS CAUSAS DE BAIXO ÁCIDO ESTÔmago?
- Níveis de tensão elevados: O stress tende a reduzir a produção de ácido estomacal.
- Envelhecimento: O estômago produz menos ácido estomacal à medida que envelhecemos.
- Cirurgia do estômago: O seu estômago pode começar a produzir menos ácido após uma cirurgia estomacal.
- Medicação: Tomar antiácidos e outros medicamentos para problemas digestivos pode levar a níveis baixos de ácido estomacal.
- Alta ingestão de açúcar: Uma dieta rica em açúcar pode reduzir os níveis de ácido gástrico.