Atingir o Nirvana
Após muita reflexão, ele compreendeu que existem 3 verdades universais:
A Natureza do sofrimento
Suffering é universal e a insatisfação é o estado humano padrão.
O desejo é a causa do sofrimento
A nossa dor é causada pela nossa natureza orientada para os objectivos, e pelo esforço constante para satisfazer os nossos desejos. Há 3 coisas que usamos subconscientemente para o fazer.
→ Anexo: convencer-se de que as coisas são melhores do que são. Como quando se quer realmente aquele carro novo e se pensa para si mesmo “dang that lambo is sooo cool”. Mal posso esperar para parecer tão fixe quando rasgo aquela coisa”.
→ Aversão: convencer-se de que a falta de coisas lhe traria felicidade. Como quando alguém te corta a linha e pensas “se ao menos aquele idiota não estivesse neste mundo, tudo seria sol e borboletas”.
→ Ignorância: convenceres-te de que a tua felicidade é directamente controlada por outras pessoas.
Suffering pode ser limitado minimizando o desejo
Remover-se dos seus desejos limitará a sua resposta emocional negativa de não satisfazer esses desejos.
P>P>Pode resumir esses três pontos de aprendizagem numa frase grande e compacta:
As coisas não lhe acontecem, simplesmente acontecem.
Que o dia chuvoso do seu aniversário não existe para lhe causar dor, é apenas a sua percepção que o faz parecer assim.
Após ter compreendido isto, embora a meditação tenha chegado ao Nirvana – a constante bem-aventurança do contentamento.
Sid sentiu mal em manter este estado para si próprio, e decidiu sair e dizer aos outros como lá chegou.
O Caminho Oitavo
Então escreveu um livro de auto-ajuda chamado Tripitaka, e vai mais de 8 coisas encurraladas em 3 grupos que pode começar a fazer hoje, sim pessoas, hoje para o ajudar na sua viagem para o nirvana. Aqui estão:
Moralidade
- Discurso correcto → sendo verdadeiro e transparente.
- Acção certa → limitando desejos materiais e emocionais.
- Acção correcta → apenas levar o que se precisa para viver.
- Esforço correcto → manter-se motivado para melhorar a si próprio.
- Atenção correcta → ser humilde e compreender que não se sabe tudo.
- Concentração certa → estar focado no laser quando é preciso estar.
- Compreensão correcta → saber que as nossas acções têm consequências, a morte não é o fim, e as nossas acções e crenças têm consequências após a morte.
- Resolver à direita → desistir das suas coisas materiais e compromissos de seguir o caminho de Buda.
Meditação
Sabedoria
Okay, *wipes sweat off forehead* parece muito. Ei, ninguém disse que alcançar a felicidade máxima seria fácil, é preciso fazer um pequeno esforço.
Agora, não estou a tentar converter-te ao budismo, mas penso que muito do que ele diz é verdade. Tantas vezes ficamos envolvidos em desejos e coisas que queremos no futuro que nos esquecemos de onde realmente estamos.
Penso que a chave para ser realizado e viver uma vida feliz é ter objectivos a longo prazo e viver o momento. Desligar a mente do macaco – a parte do cérebro que continua a falar e a falar do passado do futuro – vem com muita meditação e reflexão, e realmente só precisa de prática.
P>Muito bem, então para recapitular:
Key Takeaways
- Suffering é causado pelo desejo.
- Suffering é universal e a insatisfação é o estado humano padrão.
- As coisas não lhe acontecem, apenas são.
- Um equilíbrio de meditação, acção moral e sabedoria pode minimizar o sofrimento e levá-lo ao nirvana.
- A chave para ser realizado e viver uma vida feliz é ter objectivos a longo prazo e viver o momento.
Obrigado pela leitura! Pode consultar-me no linkin em Luke Piette.