Quando se trata de citrinos, a cal é uma das favoritas. Quer seja consumida como fruta, usada em vários pratos, ou consumida como sumo, todos apreciam esta fruta. Há várias variedades de fruta de lima à escolha, com cores que vão do verde médio ao amarelo. Na maturação, as limas tornam-se amarelas na cor.
Na Índia a ‘mosambi’ ou lima doce é uma fruta popular e o seu sumo é amplamente vendido por vendedores à beira da estrada. A lima comummente referida como ‘Kaccha nimbu’ em Hindi, ‘Nimma Pandu’ em Telugu, ‘Elumichai pazham’ em Tamil, ‘Cherunaranga’ em Malayalam, ‘Nimbe’ em Kannada, ‘Limbu’ em Gujarati, ‘Lebu’ em Bengali, ‘Kagadi Limbu’ em Marathi e ‘Nimbha’ em Punjabi.
Em todo o mundo, a cal é amplamente utilizada para fazer compotas, pickles, sorvetes, snacks, doces, confeitaria, cocktails e outras bebidas. Para além do consumo, o óleo extraído da casca da lima é utilizado como ingrediente em produtos de cuidado da pele e do cabelo como pastas de dentes, sabonetes de beleza, desodorizantes, óleos capilares, óleos corporais, desinfectantes e lavagens bucais. Aparentemente, existem muitos benefícios da cal, alguns dos quais estão listados neste artigo.
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Lime Nutrition Facts
Se falássemos de valor nutricional do sumo de lima, 31g de sumo de lima contém 28b de água e 8 calorias. É livre de colesterol. 1oz de sumo de lima contém 2,5g de hidratos de carbono e menos de 1g de gordura, proteínas e fibras. Tem apenas 1mg de sódio.
Sumo de lima é enriquecido com Vitamina C. Tem 9,2mg de Vitamina C por oz. Contém muitos outros nutrientes importantes como Vitamina A, Vitamina E, Vitamina K, Cálcio, Folato, Magnésio, Potássio, Colina, Fósforo, e Betaine.
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Benefícios da pele da cal
Os frutos de citrinos são conhecidos pelos seus efeitos benéficos na pele e a cal não é excepção. O sumo de lima, tomado por via oral ou aplicado topicamente, beneficia a sua pele de várias maneiras. Sendo rica em poderosos antioxidantes como a vitamina C, ácido cítrico e flavonóides, a cal proporciona os seguintes benefícios à sua pele:
Tratamentos de Pontos Escuros
Sumo de lima é considerado como um agente branqueador natural devido às suas propriedades clareadoras da pele. Pode ser utilizado para clareamento de manchas escuras. Basta aplicá-lo com uma bola de algodão nas porções escuras da sua pele e deixá-lo durante 30 minutos. No entanto, assegure-se de que fica dentro de casa e evite a exposição directa à luz solar, este remédio pode tornar a sua pele sensível à luz solar. Além disso, é aconselhável aplicar protector solar antes de se aventurar para fora. Também pode usar este remédio para clarear as axilas escuras (1).
Tratamentos Acne e Manchas Bucais
A cal é boa para a acne? Acne, espinhas, e manchas são causadas quando a sujidade, óleo e células mortas da pele obstruem os poros. A acne e as borbulhas são problemas comuns para pessoas com pele oleosa. As bactérias presentes nos poros faciais agravam a inflamação, aumentando a vermelhidão e a dor (2). As propriedades antibióticas do sumo de lima inibem o crescimento das bactérias causadoras da acne. Para manter a acne e as espinhas à distância, pode-se preparar um pacote facial de sumo de lima com mel. Enquanto o mel possui propriedades antibacterianas que impedem o crescimento de bactérias, a natureza ácida do sumo de lima irá controlar o excesso de óleo. Este pacote facial deve ser utilizado todas as semanas como parte do seu regime de cuidados de pele. As cicatrizes deixadas pelas borbulhas podem ser atenuadas massajando nelas algum sumo de lima fresco.
Propriedades Anti-Aging
Com a progressão da idade e a exposição aos raios UV, a melanina que dá cor à sua pele, pode acumular-se e acumular-se na sua pele, dando origem a manchas escuras e outros sinais de envelhecimento. A casca da cal inibe a produção de melanina. Esfregar a sua pele com casca de cal ou aplicar máscara facial contendo pedaços de casca de cal pode reduzir significativamente esta hiper-pigmentação (3).
Tratamentos Bronzeados da pele
Exposição excessiva ao sol pode bronzear a sua pele. O sumo de lima pode ser utilizado para remover eficazmente este bronzeado (4). Tudo o que precisa de fazer é preparar um pacote facial misturando alguma farinha de grama (besan) com coalhada (dahi) e adicionar algum sumo de lima a esta mistura. Aplique esta pasta uniformemente na sua pele e deixe-a secar. Agora lave a sua cara com água e seque-a. Este pacote facial deve ser aplicado semanalmente para melhores resultados.
Tratar poros abertos
Astringentes são eficazes em causar um aperto temporário dos músculos. Esta é a razão pela qual são frequentemente utilizados em produtos de beleza e de cuidado da pele para melhorar a aparência da sua pele facial. O óleo de cal possui propriedades adstringentes (5) e pode ser utilizado para apertar os poros e reduzir temporariamente a produção de óleo para proporcionar uma tez mais brilhante e sem falhas.
Remoção de pele morta
O ácido cítrico presente nas cascas de cal pode cortar as células mortas da pele (6). São frequentemente utilizadas em tratamentos de beleza em spas, bem como em remédios caseiros para melhorar a saúde e a aparência da pele facial.
Lime For Glowing Skin
Para uma tez brilhante, tudo o que precisa de fazer é beber um copo de água morna com um pouco de mel e sumo de lima recém espremido regularmente de manhã cedo. Isto irá proporcionar um brilho interior à sua pele.
Outros benefícios
A cal ajuda a rejuvenescer a pele e protege-a de infecções, graças às suas propriedades antioxidantes, desinfectantes e antibióticos. A presença de uma grande quantidade de Vitamina C e flavonóides no sumo de lima ajuda a reduzir o odor e o suor corporal. Para este efeito, pode misturar um pouco de sumo de lima na água do banho para obter uma experiência de banho rejuvenescedora. Quando aplicado externamente na sua pele, ajuda a tratar nódoas negras e erupções cutâneas.
Benefícios da cal
Se pensou que os benefícios da cal acabam aqui, precisa de ver os seus benefícios para o seu cabelo. Para além de serem eficazes nos cuidados com a pele, as cascas e o sumo de lima desempenham também um papel importante nos cuidados com o cabelo. Os benefícios da cal para o cabelo são os seguintes:
Tratamentos Caspa
Caspa é, sem dúvida, um dos problemas capilares mais comuns. É uma condição caracterizada pelo excesso de descamação do couro cabeludo. O sumo de lima é frequentemente utilizado como ingrediente em champôs anticaspa. O ácido cítrico presente no sumo de lima tem sido considerado muito eficaz e benéfico no tratamento de questões relacionadas com a caspa. Para se livrar da caspa, esfregar a fatia de lima directamente no couro cabeludo. Lavar o cabelo com sumo de lima adicionado à água também ajuda a remover a caspa. O sumo de lima pode por vezes secar o seu couro cabeludo. Neste caso, pode combiná-lo com azeite de oliva, óleo de coco ou óleo de amêndoa.
Tratamentos Cabelo
Cabelo oleoso é causado devido à secreção do excesso de óleo chamado sebo pelas glândulas sebáceas, dando ao seu cabelo um aspecto pegajoso, oleoso e baço. O sumo de lima, com a sua propriedade absorvente de óleo, livra o seu couro cabeludo de todo o excesso de óleo. Esfregar uma fatia de lima no couro cabeludo durante alguns minutos antes do enxaguamento também pode ajudar a remover o excesso de óleo do seu couro cabeludo e cabelo. Alternativamente, pode adicionar 1-2 colheres de sopa de sumo de lima em água e enxaguar o seu cabelo com o mesmo para remover o excesso de óleo.
Promotes Hair Growth
Sumo de lima é benéfico para promover o crescimento do cabelo. Tem sido utilizado para tratar a calvície, o enfraquecimento do cabelo e problemas de queda de cabelo há já muito tempo. O principal nutriente que promove o crescimento do cabelo é a Vitamina C, que está presente em grandes quantidades em limas. A adição de sumo de lima a vários óleos e a sua aplicação promove o crescimento do cabelo.
Lime For Shiny Hair
O cabelo brilhante é amado e desejado por todos. O sumo de lima pode dar aquele brilho tão desejado ao seu cabelo. A aplicação de sumo de lima juntamente com a mistura de mel e azeite antes de lavar o seu cabelo pode proporcionar-lhe cabelos brilhantes e brilhantes. O sumo de lima é também incorporado em champôs juntamente com outros ingredientes essenciais para lhe proporcionar um cabelo sedoso, suave e brilhante.
Luz a Cor do Cabelo
Como foi dito anteriormente, o sumo de lima possui propriedades de clareamento natural. Se quiser que a sua cor de cabelo seja clarificada sem o uso de químicos, o sumo de lima é uma óptima opção. Tudo o que precisa de fazer é aplicar sumo de lima no seu cabelo e sentar-se ao sol durante uma hora ou expor o seu cabelo à luz do sol. Depois, enxaguar o seu cabelo. Este procedimento tornará o seu cabelo 2-3 tons mais claros na cor.
Vantagens da cal para a saúde
A cal ocupa um lugar importante entre os frutos que possuem propriedades medicinais. As sementes, polpa, e casca deste fruto têm propriedades medicinais. O sumo da lima possui propriedades curativas e curativas. Este fruto tem sido mencionado em antigos textos medicinais indianos e chineses devido aos seus benefícios para a saúde.
Tratamentos Scurvy
Scurvy é uma doença causada pela deficiência de Vitamina C. Caracteriza-se por infecções frequentes sob a forma de frio, úlceras na língua e boca, lábios rachados e cantos dos lábios, esponjas, gengivas inchadas e a sangrar, etc. Sendo embalada com Vitamina C, a cal é extremamente eficaz na cura do escorbuto. Esta tem sido uma cura popular desde o século XIX, quando os britânicos costumavam ter sumo de lima para afastar o escorbuto. Ainda hoje, as limas são dadas aos trabalhadores que trabalham em ambientes perigosos como fábricas de cimento, oficinas de pintura, minas, fornos e outros trabalhos perigosos para prevenir o surto de escorbuto.
Gum Care
A deficiência de Vitamina C também pode levar a problemas de pastilha elástica. Como foi dito acima, o escorbuto pode causar hemorragias e gengivas esponjosas. Muitas vezes, as úlceras e o crescimento microbiano são causados devido a trauma físico. As limas contêm flavonóides que inibem o crescimento microbiano e, juntamente com o potássio, facilitam a cura de úlceras e feridas.
Cuidado dos olhos
As propriedades antioxidantes e antibacterianas das limas são benéficas para os seus olhos. A propriedade antioxidante da Vitamina C protege os seus olhos do envelhecimento e da degeneração macular enquanto os flavonóides previnem infecções.
Tratamentos Artrite
Artrite é causada devido à acumulação de excesso de ácido úrico no corpo. Este ácido úrico é um produto residual que é normalmente removido através da micção. Mas quando o excesso de ácido úrico se acumula, agrava a dor e a inflamação da artrite. O ácido cítrico encontrado em citrinos como limas dissolve o ácido úrico, causando a eliminação de maiores quantidades através da urina. A cal também possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
Tratamentos A gota
A gota é causada pela acumulação de radicais livres ou toxinas no corpo, principalmente ácido úrico. Sendo uma maravilhosa fonte de antioxidantes e desintoxicantes como a vitamina C e os flavonóides, a cal pode ajudar a reduzir o número de radicais livres e a desintoxicar o corpo, prevenindo a gota.
Tratamentos Piles
Piles podem ser definidos como uma condição desconfortável que ocorre na região anal, causando hemorragias e desconforto durante a excreção e actividade geral. Quando deixadas sem cura, as pilhas podem mesmo levar a certas formas de cancro. As pilhas podem ajudar a curar úlceras e feridas no sistema digestivo e excretor, proporcionando assim alívio da obstipação, que é a causa raiz das pilhas.
Tratamento da Febre
A cal e o sumo de cal possuem qualidades naturais de redução da febre. Em caso de febre alta a moderada, o paciente deve receber sumo de lima e água juntamente com outros sumos de fruta para baixar a temperatura até níveis controláveis. As altas concentrações de Vitamina C em citrinos ajudam a baixar a temperatura naturalmente.
Tratamento do frio comum
A alta quantidade de vitamina C em limas não só trata o frio comum mas também aumenta a resistência do corpo ao frio comum.
Aids Digestion
A fragrância refrescante da lima pode fazer com que a boca fique com água mesmo antes de a consumir. Os ácidos presentes nesta fruta facilitam uma digestão mais suave, quebrando as macro moléculas dos alimentos. Os flavonóides são compostos encontrados no óleo perfumado extraído da cal. Estes compostos estimulam o sistema digestivo aumentando a secreção de sucos digestivos, bílis e ácidos.
Tratamentos Desidratação
Sumo de cal é uma bebida refrescante que proporciona uma hidratação e rejuvenescimento rápidos, além de ser rica em vitamina C. Também ajuda a curar a fadiga e vómitos.
Tratamentos Cistite
Cistite, também conhecida como infecção do tracto urinário, é uma inflamação da bexiga urinária causada por falta de higiene ou reacção alérgica a drogas ou radioterapia. As limas têm um elevado teor de potássio, o que ajuda a eliminar as substâncias tóxicas e os precipitados que se acumulam nos rins e na bexiga urinária. Os limões possuem também propriedades desinfectantes que podem ajudar a curar infecções no sistema urinário. Além disso, previnem o crescimento da prostração e evitam o bloqueio da urina causado por depósitos de cálcio no tracto urinário. Em caso de infecção do tracto urinário, o sumo de cal cozido em água deve ser tomado de duas em duas horas para obter alívio.
Tratamentos Úlceras Pépticas
Ulceras Pépticas geralmente desenvolvem-se no revestimento interno do estômago, esófago e intestino delgado superior, levando a muitas dores abdominais. Os ácidos da cal ajudam a reduzir a acidez gástrica provocando uma reacção alcalina no sistema digestivo. Além da Vitamina C, as limas contêm flavonóides, tais como limonóides como o Glucósido de Limonina que possuem propriedades antioxidantes, antibióticas, anticancerígenas e desintoxicantes que facilitam a cura rápida de úlceras pépticas e orais.
Benéfico para o Coração
Os limas são ricos em fibras solúveis que podem baixar o nível de pressão sanguínea, bem como o LDL ou colesterol ‘mau’. Esta fibra solúvel também cura a inflamação dos vasos sanguíneos, fornecendo protecção contra ataques cardíacos, derrames e doenças cardíacas.
Limites contêm um flavonóide chamado hesperidina, que demonstrou baixar os níveis de colesterol e triglicéridos no corpo. Se sofrer de um aumento dos níveis de colesterol, é aconselhável aumentar os níveis de hesperidina, consumindo mais cal.
Aids Weight Loss
Lime beneficia a perda de peso. O sumo de lima tem sido tradicionalmente utilizado em vários programas de redução de peso e é uma grande bebida refrescante e antioxidante. O sumo de lima é naturalmente doce mas extremamente baixo em calorias. Contém ácido cítrico, que é um excelente queimador de gordura. Para perder peso, adicionar 1-2 colheres de chá de mel cru, orgânico e o sumo de uma lima fresca a 8 onças de água quente. Beba-o de manhã cedo de estômago vazio para obter resultados benéficos dentro de uma semana.
Good For Women’s Health
Este citrino contém cálcio e folato, dois nutrientes vitais para as mulheres na pós-menopausa, bem como para as que se encontram em idade fértil. Uma cal fresca de tamanho médio contém 22 miligramas de cálcio e cinco microgramas de folato. As mulheres nestas fases devem fazer da cal uma parte da sua dieta para obter algum alívio.
Tratamentos de Distúrbios Respiratórios
O óleo rico em flavonóides contido nos extractos de cal é utilizado como ingrediente em medicamentos anti-congestivos como vaporizadores, bálsamos, e inaladores devido à presença de kaempherol. Raspar a casca de uma lima e inalá-la proporciona alívio de congestão e náuseas.
Previne a formação de Pedras Rins
Se tomado na forma fresca ou concentrada, o sumo de lima contém mais ácido cítrico do que sumo de laranja ou de toranja. O ácido cítrico inibe naturalmente os cálculos renais feitos de cálcio cristalizado. É aconselhável utilizar sumo de lima fresco espremido em água em vez de sumos comerciais para obter o máximo de benefícios.
Benéfico para diabéticos
De acordo com a Associação Americana de Diabetes, os citrinos como a lima são benéficos para diabéticos devido a várias razões. Em primeiro lugar, os elevados níveis de fibra solúvel nas limas ajudam a regular a absorção de açúcar pelo organismo na corrente sanguínea. Isto evita a ocorrência de um pico de açúcar no sangue, o que é arriscado para os doentes diabéticos. Em segundo lugar, tal como a maioria dos citrinos, as limas têm um baixo índice glicémico. Não causam picos inesperados nos níveis de glucose, aumentando assim os benefícios para os pacientes diabéticos.
Previne a cólera
Embora agora erradicada em muitas partes do mundo, a cólera continua a ser uma doença fatal em alguns lugares. Felizmente, as limas e outros citrinos podem ajudar a prevenir a ocorrência de cólera. O sumo de lima, quando adicionado à água potencialmente infectada, pode provar ser um desinfectante eficaz. Este sumo, quando consumido regularmente pelo paciente que foi exposto a água infectada com cólera, pode reduzir os efeitos nocivos desta doença mortal.
34. Propriedades anticancerígenas
Os compostos limonóides presentes nas limas demonstraram possuir propriedades anticancerígenas que ajudam a prevenir os cancros do cólon, do sangue e do estômago. Embora o efeito exacto ainda não seja conhecido, os cientistas observaram através de investigação que os limonóides antioxidantes podem causar a morte das células cancerígenas. Além disso, permanecem activos nas células sanguíneas durante mais tempo e podem combater mais radicais livres do que o chá verde ou o chocolate preto.
Propriedades antivirais
A cal ajuda a combater e a proteger contra infecções virais que causam constipações comuns, papeira, sarampo, varíola e outras doenças semelhantes. É eficaz na cura da garganta, boca, estômago, intestinos, cólon, e infecções urinárias. É também uma cura eficaz para infecções do sistema respiratório, tais como tosse e congestão torácica, bronquite, sinusite, e asma.
Works As Antiseptic
Lime contém propriedades anti-sépticas e é usado para curar infecções da pele e feridas externas, como picadas e cortes de insectos. É também eficaz na cura de feridas, gangrena, úlceras, erupções cutâneas, carbúnculos e outros problemas semelhantes. Quando consumido, pode curar infecções no cólon, tracto urinário e rins.
Propriedades bactericidas
A cal na forma oral pode ser usada no tratamento de doenças causadas por bactérias, tais como, diarreia, intoxicação alimentar, cólera, e febre tifóide. Como mencionado anteriormente, é também uma cura eficaz para infecções bacterianas dos intestinos, cólon, estômago e tracto urinário.
As An Astringent
Por causa das suas propriedades adstringentes, a cal ajuda na cura das dores de dentes e fortalece as gengivas. Também aperta os músculos soltos. É extremamente benéfica para aqueles que estão a recuperar de lesões, e é útil no alívio da dor nos músculos e articulações.
A sempre popular cal tem inúmeros benefícios que talvez não tenha conhecido. Mas agora que já sabe, certifique-se de que se abastece destes citrinos saudáveis para uma boa saúde e um belo você!
P>Espere que goste do nosso posto sobre os benefícios da cal para a saúde. Gosta de lima? Como é que gostas de consumi-la? Partilhe connosco na secção de comentários abaixo.
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