5 Tipos de Pessoas Negativas e Como Evitá-las

Devem regressar a casa do trabalho ou de um evento social e sentir-se tão exaustos? E não porque o seu encontro se realizou num parque de trampolins ou noutro local activo, mas simplesmente por causa de com quem estava a lidar? Todos tivemos esse tipo de interacções nas nossas vidas, enquanto que quase logo que nos afastamos, se não antes, sentimo-nos completamente e completamente esgotados de toda a nossa energia. Este é o custo de lidar com vampiros emocionais, aquelas pessoas que parecem sugar a sua própria força de vida. Saber como evitar pessoas negativas é um dos principais truques de sobrevivência do século XXI.

Embora, é claro, num mundo ideal, tais cenários não acontecessem, é quase um facto da vida, infelizmente, que em algum momento ou outro você se envolverá com aqueles que não têm uma visão tão brilhante da vida e tentará levá-lo ao seu nível.

Para evitar ser arrastado para baixo na onda de negatividade, você precisa de aprender a navegar para fora da teia de pessoas tóxicas. Aqui ajudá-lo-emos a descobrir os “tipos” que estão lá fora e a melhor maneira de se manter afastado da negatividade para a sua própria sanidade.

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5 tipos de pessoas negativas

Aprender como eliminar as pessoas negativas não é tão simples como decidir que alguém disse ou fez algo horrível, odiando-as por isso e continuando a cortar o contacto para o futuro previsível, se não para sempre.

Conversamente, este é um padrão pouco saudável que pode deixá-lo extremamente isolado a longo prazo, porque, sejamos realistas, todos têm um dia mau de vez em quando.

Em vez disso, é necessário empregar uma série de técnicas de inteligência emocional (EI) tais como a autoconsciência e a consciência dos outros para avaliar a saúde das suas relações. Para o ajudar a começar, vamos analisar alguns dos tipos mais comuns de pessoas tóxicas:

A pessoa “é tudo sobre mim”

Negatividade nem sempre significa falar mal ou dizer algo não tão bom; em vez disso, pode ser o oposto. Todos já conhecemos essa pessoa que gosta de se tornar o centro de tudo. Eles são egoístas e alimentam-se da sua bondade, que é precisamente o que lhes permite continuar a fazer o que estão a fazer. O “tudo sobre mim” é um dos valentões naturais da vida, que encontrará sempre uma forma de racionalizar exactamente o porquê de terem razão. Concordam com o seu ponto de vista e tudo está bem, mas uma vez apresentada uma opinião contrária, então as coisas tornar-se-ão desagradáveis.

Sr. ou Sra. Woe-is-me

A vida do Sr./Sra. Woe-Is-Me está sempre errada – o caixa do banco trocou-os por pouco, aquele tipo ocupou intencionalmente o lugar onde estavam a estacionar, aquele colega de trabalho roubou-lhes a promoção. Soa familiar? Este tipo de pessoa negativa é a vítima constante; algo parece correr sempre mal para eles (não para mais ninguém, apenas para eles) e nunca são culpados pelo seu próprio infortúnio. Para eles, os erros não acontecem apenas, e talvez o mundo esteja fora para os apanhar.

O crítico

“Creio que esta peça poderia usar mais cor!” Não! Este tipo não é um crítico de arte a fazer sugestões criativas para ajudar a melhorar o seu trabalho. Em vez disso, este é um monstro muito mais escuro no seu conjunto. O crítico critica tudo, desde o seu trabalho, à sua roupa, à sua caneca favorita. Muitas vezes conseguem fazê-lo de uma forma que não parece tão ofensiva no exterior, mas com o tempo estes pequenos comentários podem realmente corroer a sua auto-estima. Cuidado com as frases “Eu só gosto de dizer…”; este tipo não procura elevar-te, apenas deitar-te abaixo.

O “Fazedor de notícias”

p>P>Primeiro a ouvir quando algo se passa – grande ou pequeno – e, rapaz, eles avisam-te. O “fazedor de notícias”, também conhecido como o mexeriqueiro, adora espalhar contos; quanto mais horrível, melhor. Infelizmente, o jornalista nem sempre é conhecido por se cingir a esses princípios jornalísticos, e poderá encontrar rumores falsos a espalharem-se como fogo selvagem ou histórias exageradas até ao ponto de inacreditável. Para eles, qualquer notícia é notícia, boa ou má, por isso, tenha cuidado para evitar ser o próximo na agenda.

gossiph3>Master manipulator

Esqueça a liberdade; isto é uma ditadura sobre os seus sentimentos. O manipulador mestre é uma personagem complicada que pode não tentar diluir directamente o seu estado de espírito mas, em vez disso, procura controlar como se sente e o que faz. Eles parecem ter sempre uma opinião sobre tudo o que fazes – mesmo que não esteja no escritório. E frequentemente procuram dar-lhe “conselhos”, os quais se chatearão se não os seguir.

Nem todas as pessoas negativas encaixarão solidamente em qualquer uma destas categorias, poderá encontrar alguém que apenas o faça sentir-se desconfortável ou em baixo. Neste caso, procure os seguintes factores em abundância:

  • Li>Mentira constante, mesmo quando não há “ganho” com isso.
  • Li>Atuosidade extrema ou dependente, para além da norma.

  • Energia desagradável e nervosa que o mantém em alerta, e não de uma boa maneira.
  • Atuosidade, física, emocional, ou sexual. Para aqueles que se vêem vítimas de influências negativas, isto pode não ser imediatamente óbvio e, claro, não ocorre em todas as circunstâncias. Mas em casos extremos, a negatividade pode significar abuso.

Porquê evitar pessoas negativas?

Embora seja bastante claro que estas não são as melhores pessoas para estar por perto, por vezes acreditamos que somos duros (somos!) e que podemos aguentar (não podemos). Depois de algum tempo, estar perto de um vampiro emocional não só o drenará como também começará a afectar outras partes da sua vida.

Existem algumas razões bastante convincentes para nos mantermos longe da negatividade. Durante a exposição prolongada ao stress da negatividade, o seu corpo pode tornar-se mais propenso a doenças cardíacas, especialmente se o stress o estiver a fazer chicotear. Além disso, pode também ficar cansado com mais frequência e com maior probabilidade de sofrer de problemas do sistema imunitário, tais como ficar doente frequentemente.

Negatividade gera negatividade, uma vez que tenha sido pisoteado durante demasiado tempo, é provável que o seu cérebro continue a ir para esse lugar mau, e pode encontrar os seus próprios pensamentos a mudar, mesmo quando não está perto da influência “má”.

Dicas de como evitar pessoas tóxicas

Você nunca estará 100% livre de influências negativas, e mesmo aquelas pessoas que achamos tóxicas continuam a ser humanas. Contudo, para limitar o efeito a si, estas são as nossas principais dicas a seguir para lidar com pessoas tóxicas e ter interacções mais positivas:

Você só é responsável por si mesmo

P>Precisado com o que todos os outros estão a fazer? Mesmo que pretenda ajudar, ao concentrar a sua energia na resolução dos problemas do mundo, pode estar a negligenciar os seus próprios problemas. Não queremos dizer que não se deve preocupar com os outros; em vez disso, limite a sua responsabilidade sobre eles. A única pessoa que pode explicar é você.

Você nem sempre tem de concordar

Even se temer a ira do desacordo, dizer sim à pessoa negativa permite-lhe continuar a tratá-lo a si e aos outros da forma como o tem sido. Por vezes, vale a pena ficar agarrado às suas armas e dizer “não!” quando se sente fortemente em relação a algo. Além disso, ter a sua própria opinião significa que não será arrastado para coisas com que não concordou.

Toma nota da tua própria saúde mental

Estamos todos demasiado propensos a dizer “estamos bem” e que “está tudo bem”, que muitas vezes não paramos para pensar como estamos realmente a fazer. Se está a lidar com influências negativas dia sim, dia não, é provável que isto esteja a ter um custo para a sua saúde mental. Então, está na altura de fazer um check in – estás mais cansado e a dormir mais do que o habitual? Sem sono e inquieto à noite? Preocupado e nervoso? Ou excessivamente preocupado com a opinião de alguém desnecessariamente? Isso pode significar que está na altura de dar um passo atrás.

Não peça desculpa por algo que não fez

Isto volta à responsabilidade; se for amigo de uma pessoa negativa, pode dar por si a pedir desculpa pelas suas acções quando ela sair da sala – não o faça. Vamos repetir – você só é responsável por si próprio. Essa pessoa é responsável pelos seus próprios actos.

Um guia de auto-ajuda para construir relações positivas

happy_peoplehappy_people/p>p>p>Agora que sabe o que não se deve fazer, eis como se pode proteger e reforçar a sua barreira antitóxica:

  • Seja honesto consigo mesmo – se alguma coisa o está a fazer descer, permita-se aceitar que isso está a acontecer…e faça alguma coisa a esse respeito.
  • Percebe que não consegues “repará-lo” – não estás partido, não há nada que precises de reparar. Repito, não é responsável.
  • Cercar-se de pessoas positivas – é verdade o que dizem, há força nos números, e quanto mais positividade o rodeia, mais se sentirá.
  • Exercício e uma dieta saudável – o quê?! Como é que isto pode afectar as minhas interacções? Bem, na verdade, um corpo forte faz uma mente saudável, o que significa que é menos provável que experimente as tensões tão intensamente.
  • aprender a navegar para fora de situações stressantes – sabendo que tem à mão as ferramentas de sobrevivência, significa que não se sentirá tão mal quando confrontado com uma pessoa desafiante.
  • Ponha-se em primeiro lugar, mas não seja egoísta – perceba que é importante e valorizado, e que precisa de atender às suas necessidades. Mas, ao mesmo tempo, não se esqueça dos outros.

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