Muitas vezes, a questão surge nos retiros e dos estudantes : “Qual é a diferença entre o qigong e o tai chi? Então, exploremos esta questão, compreendendo que se trata de um assunto mais complexo do que parece e que não pode ser totalmente respondido em algumas frases simples. Isto porque existem literalmente centenas de estilos de qigong (chi gung) e five grandes escolas de tai chi, cada uma com numerosas variações.
É muito tai chi e muito qigong a partir do qual se pode fazer uma afirmação simples. Distingui-los com precisão é como separar todas as cores flows e sombras dentro de uma única e bela pintura, mas complexa.
Problemas de Tradução Cultural
Há outro problema que turva as águas e torna difícil responder a esta questão do qigong. Muitos obtêm informações sobre as diferenças e semelhanças de um instrutor local de qigong ou tai chi, ou de um instrutor chinês que não consegue traduzir facilmente de uma cultura para outra, ou alguém que pode não querer partilhar o que tem sido secreto, etc.
O problema é que os instrutores podem saber apenas detalhes sobre o tipo de qigong que fazem em specific, e não de outros tipos ou da sua relação com as artes de chi-energia como um todo. Isto não é invulgar, tal como no field da ciência, os biólogos muitas vezes não sabem muito sobre engenharia civil, e vice-versa. Como resultado, abundam a desinformação e meias-verdades.
Comparando Qigong e Tai Chi
O que é verdadeiramente de grande valor tem sempre grande subtileza, quer pareça ou não simples e fácil na superfície. Algumas outras diferenças não mencionadas aqui são demasiado técnicas, e não serão cobertas porque podem confundir em vez de clarificar. Para contornar questões técnicas complexas, tal como se faz quando se quer que o senso comum nos diga como funcionam os computadores, vamos olhar para as quatro respostas simples mais frequentemente dadas à pergunta original – Qual é a diferença entre tai chi e qigong?
p>Cada resposta fornece uma resposta progressivamente mais completa. Todas são apenas verdades parciais, mas pelo menos são as respostas mais precisas que podem ser dadas sem entrar em detalhes excessivos.
Nível 1: Tai chi é uma forma de qigong, ou qigong é o pai do tai chi
Esta é a resposta mais comum.
A parte exacta da afirmação é esta: Os aspectos invisíveis do chi ou do poder interno incluídos na parte do tai chi do tai chi chuan derivam directamente de um ramo da tradição taoísta qigong de 3000 anos, enquanto que o qigong taoísta não vem do tai chi. Contudo, a afirmação é enganadora porque omite o qigong budista ou confucionista, que tem pouco em comum com as raízes do tai chi no qigong taoísta ou taoísmo.
Esta resposta também envolve um erro comum de lógica: Como ao ouvido ocidental soa como se a palavra energia estivesse contida em ambas as palavras, elas devem significar a mesma coisa. Não é verdade? Errado! O qi, ou chi, de qigong significa energia, o chi de tai chi não significa. No tai chi, o chi significa “derradeiro”.
Para aumentar a confusão, o chi no tai chi e o qigong são quase universalmente pronunciados pelos ocidentais como “chee”, o que é preciso para o qigong e impreciso para o tai chi (“gee”) chuan. Normalmente, aqueles que vêem e pronunciam mal o tai chi como chee, também tendem a assumir que ambos significam a mesma coisa, o que não significam.
Confusão aumenta e é reforçada quando se find tanto o tai chi como o qigong trabalham com a energia do chi (no entanto, muitas vezes de formas diferentes) e têm benefits semelhante. Acrescentando à confusão potencial, embora muitas pessoas possam ter ouvido o nome, a maioria no Ocidente só viu tai chi ou qigong em fotografias fixas, na televisão, ou no cinema.
Quando mostradas visualmente, se estas artes são mesmo nomeadas, alguns narradores chamam imprecisamente ambos de tai chi, porque não sabem a diferença. Isto deixa geralmente a impressão de que qigong é tai chi ou vice-versa. O público tem subsequentemente uma associação que os movimentos em câmara lenta, mais os movimentos chineses, mais uma coisa ou outra, é igual ao tai chi. Consequentemente, o público e os media estão mais familiarizados com o nome tai chi do que qigong, e normalmente não fazem muita distinção entre eles.
Clique aqui para saber mais sobre a história do qigong: Os Cinco Ramos do Qigong.
Nível 2: Tai chi é uma arte marcial, qigong é puramente para a cura
A parte precisa desta afirmação é que o qigong tem specific técnicas ou estilos que são particularmente eficazes para as doenças specific para além do ken do tai chi. Por exemplo, existem specific métodos de qigong para ajudar aqueles que sofrem de cancro e mitigar os efeitos da radiação e da quimioterapia. Na China, um conjunto utilizado para isto foi o Dragon and Tiger Medical Qigong.
A parte enganadora é que, embora todo o tai chi cure e mantenha a saúde, apenas uma pequena fracção dos participantes faz qualquer uma das suas técnicas práticas de artes marciais. Por outro lado, o qigong também tem dentro de si práticas para aumentar o poder de que necessita para tornar eficazes as técnicas de autodefesa, ainda que o qigong per se não inclua as técnicas fighting, elas próprias.
Nível 3: Tai chi e qigong têm movimentos diferentes
P>Embora a parte first desta resposta possa ser um pouco obscura, a segunda parte é relativamente clara. Tanto o tai chi como alguns (mas não a maioria ou todos), aspectos do qigong fazem o que fazem usando movimentos fluidos, fluidos e em câmara lenta. Para um olho destreinado, todos os movimentos regulares, suaves e em câmara lenta teriam a mesma aparência, por mais diferentes que fossem na realidade. No entanto, um observador casual seria capaz de distinguir claramente entre os diferentes tipos de movimentos feitos a uma velocidade mais rápida. No entanto, os movimentos em câmara lenta são apenas movimentos rápidos feitos lentamente.
A segunda parte da resposta é esta: só porque os movimentos de tai chi e qigong são feitos em câmara lenta não significa que os seus movimentos devam ser basicamente os mesmos. Existe uma gama excepcionalmente vasta de movimentos diferentes, cada um exigindo diferentes tipos de coordenação física. Além disso, embora os movimentos em câmara lenta de diferentes estilos de tai chi possam ser um pouco diferentes, no conjunto são basicamente variações do mesmo tema.
Em contraste, os movimentos em câmara lenta num determinado estilo de qigong podem parecer radicalmente diferentes do tai chi ou de outros sistemas de qigong. Tomemos, por exemplo, dois membros muito respeitados da tribo taoista qigong-tai chi chuan e Wild Goose qigong. O Ganso Selvagem tem tantos movimentos como uma forma longa de tai chi, mas parece radicalmente diferente do tai chi. Da mesma forma, os sistemas de qigong não taoistas médicos e budistas também contêm movimentos que não se encontram no tai chi ou uns nos outros.
Há muitas formas de mover o corpo, como se pode ver nas diferenças no mundo da dança entre estilos de ballet, salão de baile, sapateado, discoteca e hip-hop. Tal como os estilos de dança, dentro das centenas de escolas de qigong pode mover-se de outras formas para além de movimentos regulares, suaves e em câmara lenta. Há técnicas que envolvem abanar, saltar para cima e para baixo, vibrar, gritar, alternar velocidade com ficar parado, flapping como um pássaro, agachar-se em flatfooted, e mesmo mover-se livre e espontaneamente de formas quase demasiado estranhas para descrever, ao mesmo tempo que faz sons estranhos, de outro mundo.
Acima e além do movimento, qigong também tem métodos primários que se especializam:
- Puxar, seja com os braços ao lado ou em todo o tipo de posições
- Sentar, tanto no floor como em cadeiras
- Deite-se em várias posições
- Sexual e todo o tipo de interacções humanas, incluindo falar
p>p>Embora o tai chi possa utilizar técnicas de pé, sentado, e deitado, elas são acessórias à técnica primária de movimentos lentos para a saúde, longevidade, e gestão do stress.
Nível 4: Tai chi e qigong podem funcionar com a energia do chi de forma diferente
Por que está a fazer estes movimentos no sítio first? De um ponto de vista puramente físico, o corpo precisa de se mover e fazer exercício para prevenir problemas. Uma perspectiva diferente é que os movimentos são concebidos para specifically promover o flow do chi dentro de si. Portanto, se quiser gerar um specific chi flow no seu corpo, um tipo de movimento pode torná-lo mais fácil, enquanto outros podem torná-lo mais difícil.
Tai chi baseia-se no potencial de incorporar totalmente todas as 16 partes do sistema de neigong em cada movimento; o qigong normalmente tende a utilizar parcialmente alguns, mas não todos, os 16 componentes do neigong em qualquer movimento specific ou em toda a sua forma. No tai chi, embora alguns movimentos specific possam facilitar ligeiramente a aprendizagem inicial ou a assimilação sólida de qualquer um dos 16 componentes, para um praticante avançado, os outros 15 estão idealmente sempre presentes e integrados em cada movimento da forma.
algumas escolas taoístas de qigong ensinarão inicialmente todos os 16 componentes através de uma série de formas curtas de qigong, cada uma das quais enfatiza duas ou três specific partes do neigong, até à forma final que engloba todos os 16. Depois disto, o aluno tem um historial completo dentro do qual se pode envolver na aprendizagem de todo o potencial energético do tai chi. O Energy Arts Qigong Exercise Program, por exemplo, faz isto no seu trabalho de ensino, utilizando cinco conjuntos muito curtos de qigong mais Dragon e Tiger Qigong, o first five do qual inicialmente enfatiza apenas um a três componentes de todos os 16 componentes do neigong.
Qigong também separa frequentemente as funções do specific chi em movimentos separados ou formas diferentes. Por exemplo, ao fazer uma forma de qigong, durante um movimento pode dirigir energia através de um meridiano de acupunctura specific (o meridiano do pulmão ou do coração, por exemplo), e no movimento seguinte pode dirigir energia através de um meridiano diferente. Ou, num movimento, pode atrair energia através de um determinado ponto de acupunctura no seu corpo, e no movimento seguinte pode libertar a energia de um ponto diferente. Ou dentro da mesma forma, durante uma série de movimentos, poderá deliberadamente apenas activar e trabalhar com um dos seus três tantiens, ou centros de energia, e mais tarde dentro da mesma forma, numa série diferente de movimentos, activar deliberada e exclusivamente um tantien diferente e as suas funções, ou outros elementos specific do sistema neigong taoista.
Clique aqui para continuar a aprender sobre os 16 Neigong.
De facto, em tai chi, um praticante experiente não irá separar estas práticas energéticas desta forma. Assim, isso proporciona-lhe quatro formas diferentes de ver a questão. Todas têm verdade nelas e ajudam a elucidar a diferença entre o qigong e o tai chi. Que pratique bem!