P>A época das resoluções está aqui, e este ano a transformação que procura não tem de ser uma que se esforce por conseguir sozinho. Estes destinos de retiro acessíveis abordam o bem-estar mente-corpo de diferentes ângulos, permitindo-lhe traçar um rumo que torna a mudança de vida, a mudança duradoura, alcançável. Mesmo que não esteja preparado para mergulhar fundo, pode experimentar novas formas de acalmar a sua mente, impulsionar a sua saúde, e possuir a sua vida.
p> O lobby convidativo do New Life Hiking Spa de Vermont dá dicas sobre o conforto que espera os convidados após um dia ao ar livre.
New Life Hiking Spa
Best 5 Wellness Escapes in New England
Copper Beech Institute
Obervados. Luto. Curiosidade. Cada resposta de uma palavra a “O que o trouxe aqui?” é profundamente reveladora, à medida que 20 buscadores de transformação embarcam numa introdução de duas horas à meditação no Copper Beech Institute. Onde quer que se encontre na sua prática de atenção, esta comunidade íntima torna fácil a partilha da viagem com outros. As fugas de fim-de-semana exploram tópicos como a resiliência emocional e a maternidade atenta; os retiros silenciosos de cinco noites fomentam a introspecção. Com 48 hectares arborizados de trilhos para caminhadas, um labirinto construído de pedras que outrora empedraram as ruas de Manhattan, e alojamentos simples mas espaçosos durante a noite, o instituto beneficia de estar localizado dentro do maior centro de retiro católico do país, mantendo-se ao mesmo tempo devotamente secular. Hartford Ocidental, CT. 860-760-9750; copperbeechinstitute.org
Situado em mais de 100 acres imaculados em Berkshires, Kripalu tem algo para a mente, corpo e espírito – desde a prática de yoga (topo) até ao esqui de fundo (abaixo).
Kripalu Center for Yoga and Health
Kripalu Center for Yoga & Health
Se estiver habituado a uma cacofonia matinal de crianças, textos, e notícias televisivas, o pequeno-almoço silencioso no Kripalu é algo que pode achar inicialmente intimidante. Mas começar o dia sem stress começa a sentir-se como um presente – um de muitos, vai-se desembrulhar neste campus de bem-estar à beira do lago. Muito antes de as calças de yoga serem um vestuário básico, o Kripalu foi fundado para treinar e inspirar aqueles que tinham abraçado esta prática oriental, e a educação de yoga continua a ser a sua missão principal. No entanto, cada vez mais, os seus quartos simples e beliches em estilo dormitório estão cheios de convidados atraídos por uma vasta gama de mais de 700 programas e retiros por ano. O que quer que precise da sua atenção – saúde, relações, criatividade, espiritualidade – imagina um “X” num mapa da Berkshires rotulado “Comece aqui”. Stockbridge, MA. 413-448-3152; kripalu.org
Um grupo de esqui de fundo no Centro Kripalu de Yoga e Saúde.
Kripalu Center for Yoga and Health
New Life Hiking Spa
O movimento é muitas vezes o melhor remédio, e embora este spa não tradicional não abra para a estação até Maio, agora é a altura de começar a andar. Fará bem à sua carteira reservando uma escapadela rejuvenescedora das Montanhas Verdes a preços especiais de Janeiro. A acessibilidade de preços tem sido, desde há muito, a marca destes retiros com tudo incluído, onde três níveis de caminhadas guiadas são oferecidas diariamente, e estar com outros em trilhos panorâmicos e sobre refeições saudáveis pode incendiar amizades para toda a vida. Cada dia é seu para desenhar a partir de um menu que inclui aulas de ioga e de força, palestras, e actividades ao ar livre. E assim que conhecer o fundador Jimmy LeSage, cujo novo livro explica a sua abordagem anti-dietética ao bem-estar, nunca mais pensará na comida ou na forma física da mesma maneira. Killington, VT. 802-353-2954; newlifehikingspa.com
Nurture Through Nature
Se no Inverno, quando se faz uma raquete de neve para a cabana ou yurt, ou nos meses mais quentes, quando se pode embarcar num passeio de meditação descalço, mesmo uma breve estadia neste eco-recurso de 33 acres à beira da montanha pode fazer maravilhas. Banir as responsabilidades do seu cérebro com algum tempo privado numa espaçosa sauna finlandesa, onde o calor e o vapor de eucalipto o acalmarão, ou com uma massagem junto ao fogão a lenha no seu esconderijo fora da rede. Pronto para uma grande descoberta ou mudança de mentalidade? Nurture Through Nature oferece tanto retiros temáticos em grupo como oportunidades individuais personalizadas de renovação. Através de meditação guiada, qigong, yoga e treino holístico, a fundadora Jen Deraspe ajuda os convidados a reequilibrar as suas vidas. Dinamarca, ME. 855-207-7387; ntnretreats.com
Yoga no Ashram
Embora uma fuga para a Índia, inspirada no amor, possa estar fora de questão, a serenidade aguarda apenas 45 minutos de Boston, no Guru Ram Das Ashram. O alojamento aqui é comunal: Terá uma cama e acesso a Wi-Fi, espaço de vida partilhado, e uma cozinha vegetariana. Mas a tarifa – 55 dólares por noite, incluindo sessões de ioga e meditação matinal (65 dólares se precisar de toalhas e lençóis)-redefine “roubar”. O Kundalini yoga é o foco aqui: É uma prática enérgica e orientada para o canto que põe os seus pulmões em chamas. Mesmo que só possa dispensar tempo para aparecer numa aula, ou para absorver as vibrações de 15 gongos durante uma lua cheia ou meditação de gongos da lua nova, irá sentir-se abraçado por esta comunidade espiritual. Millis, MA. 508-376-4525; yogaattheashram.org