Brachioradialis dor: Sintomas, tratamento e dicas de alívio da dor

A dor do Brachioradialis ocorre quando os músculos do antebraço estão sobreexertados. O brachioradialis é um músculo que serve para proporcionar a flexão no cotovelo, bem como apoiar a extensão do pulso, e abrange o comprimento do antebraço desde imediatamente acima do cotovelo até ao lado do polegar do pulso. Um exemplo desta activação muscular pode ser apreciado quando se levanta uma mala directamente para cima, com as palmas das mãos viradas para o chão (pronunciadas) e os cotovelos mantidos nos lados do corpo. Para referência, as palmas das mãos viradas para cima são chamadas supinação e podem ser facilmente recordadas se se imaginar segurar uma tigela de supinação da sopa.

Os músculos brachioradialis trazem os antebraços de volta a uma posição neutra depois de terem sido supinados ou pronunciados. Adicionalmente, este músculo estabiliza o pulso ao agarrar objectos e impede o pulso de se dobrar, que é o movimento que os flexores da mão e do pulso fariam com poderosos movimentos de agarrar. Outra função dos músculos brachioradialis é estabilizar o cotovelo, uma vez que este se move muito rapidamente e desenvolvem-se forças centrífugas elevadas – uma ocorrência comum quando se dá um murro.

Sintoma de dor no brachioradialis e activação do ponto de activação

A dor no brachioradialis pode ser apreciada se os músculos do antebraço se tornarem muito apertados, enviando dor de disparo pelo antebraço ou cotovelo durante a utilização. Alguns casos incluem dor que pode estender-se até às costas da mão e mesmo até ao dedo indicador e polegar. A dor é muitas vezes confundida com uma condição chamada “cotovelo de tenista”, mas isto deve-se à inflamação dos tendões do cotovelo devido ao uso excessivo, sendo a dor do brachioradialis apenas um contribuinte e não uma causa.

Brachioradialis a dor pode ser sentida durante os seguintes movimentos:

  • Tura uma maçaneta de porta
  • Aperto de mão
  • Brachioradialis a dor pode ser sentida durante os seguintes movimentos:

      O que causa a dor brachioradialis?

      Overexerção é uma das principais causas de dor brachioradialis e ocorre devido à sobrecarga do músculo durante longos períodos de tempo. Isto leva a que o músculo seja sensível e acaba por desencadear dor. O trabalho manual é a acção causadora mais provável da dor brachioradialis, mas actividades como jogar ténis ou mesmo dactilografar num computador durante um longo período de tempo também podem desencadear dor brachioradialis, uma vez que todas elas envolvem movimentos repetitivos. Geralmente, as causas de dor no brachioradialis envolvem frequentes levantamentos, torções, ou segurar objectos que podem colocar níveis aumentados de stress sobre este músculo, levando a dores no antebraço.

      Traumaumatismotismo com sombras também pode ser uma causa, uma vez que a força bruta ou uma queda pode danificar o tecido muscular. O músculo pode puxar ou rasgar, se estiver tenso para além do que é fisicamente capaz de fazer, levando a lesões. Traumatismo do músculo brachioradialis pode causar inicialmente uma dor aguda, que muitas vezes progride para uma dor mais constante juntamente com rigidez, sensibilidade e inchaço, requerendo tratamento da dor brachioradialis.

      Como tratar a dor brachioradialis?

      Após a ocorrência de uma lesão ou tensão no músculo brachioradialis, as opções de tratamento incluem muitas vezes o controlo da dor, o período de cicatrização e a restauração da função. Os fisioterapeutas podem ajudar a desenvolver planos de reabilitação individualizados para se adaptarem às necessidades únicas de cada paciente. As seguintes são modalidades de tratamento comummente utilizadas:

      • cuidados iniciais: Após uma lesão do músculo brachioradialis, descansar o braço afectado durante 48 a 72 horas. Isto irá ajudar o processo de cura. A aplicação de gelo em intervalos de 20 minutos a cada uma a duas horas ajudará a minimizar o inchaço, sendo os invólucros de compressão elástica úteis para casos graves de inchaço. Se a dor e o inchaço do brachioradialis forem devidos a lesão romba, pode ser útil elevar o braço afectado para reduzir qualquer hemorragia interna, se presente. Brachioradialis alívio da dor pode ser tratado com medicamentos à discrição do seu médico.
      • Gama de exercícios de movimento: Brachioradialis exercícios suaves de alongamento podem ser feitos dependendo do nível de dor actualmente experimentado. Dobrar e endireitar o cotovelo e o pulso, mais as rotações do pulso durante pelo menos cinco minutos são boas formas de iniciar a gama de exercícios de movimento. O alongamento mais avançado envolve estender os braços atrás das costas com as mãos juntas até se sentir uma leve tensão através da frente do cotovelo e antebraço, mantendo a posição durante 10 a 30 segundos, aprofundando o alongamento com cada respiração. O alongamento dinâmico pode ser conseguido oscilando o braço afectado para trás e para a frente com a palma da mão virada para dentro.
      • Exercícios isométricos: Isto envolve a contracção estática do músculo brachioradialis durante um período de tempo específico. Isto pode ser conseguido segurando os halteres em pé e levantando os pesos cerca de três polegadas para a frente, e mantendo a posição. Repetir este exercício até atingir um ponto em que os cotovelos possam ficar totalmente flexionados, o que acontecerá ao longo do tempo.
      • Exercícios de treino de força: É melhor procurar o conselho de um fisioterapeuta para determinar quando é que pode começar a levantar pesos pesados. Exercícios de encaracolar, tais como o martelo de encaracolar e inverter o encaracolar, visam o músculo brachioradialis. A dor do Brachioradialis ao enrolar pode impedir a realização destes vários exercícios e é, por isso, aconselhado a não aumentar excessivamente o músculo para evitar o risco de lesões repetidas.

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