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A exposição prolongada ao ruído alto pode ser insegura para as mães grávidas e para os fetos em crescimento. Isto pode aumentar o stress e afectar a audição em mulheres grávidas. O risco de problemas auditivos no bebé é maior nos casos em que a mãe é exposta a altos níveis de ruído, tais como o ruído de um concerto de rock ou de um martelo pneumático (1).
Leia este post MomJunction para saber mais sobre o impacto de ruídos altos numa mãe grávida e num feto, níveis seguros de som, e como se proteger da exposição a ruídos altos.
Que tipo de sons são perigosos para mulheres grávidas?
Sons desagradáveis ou indesejados são referidos como ruído. O ruído está em todo o lado à nossa volta, incluindo o ruído que pode emanar durante as tarefas domésticas ou no local de trabalho. Contudo, nem todos os ruídos são prejudiciais para as mulheres grávidas.
A seguir apresentamos exemplos de altos níveis de poluição sonora (1).
- Sons do tráfego ou de aviões (aviões a jacto)
- Sons de fábrica
- Sondas de emergência
- Altifalantes de nuvens
- Fogo-de-artifício
- Tiro e explosões
- Hairdryer
- Jackhammer
- Concerto de rua e música alta
- Tractores usados na quinta
- Sons de máquinas barulhentas, como uma motosserra
É normalmente exposição contínua ao ruído e exposição a ruídos altos que são perigosos. Lembre-se, se um ruído for desagradável para si, então é provável que seja prejudicial para o bebé em desenvolvimento.
Como é que os ruídos altos afectam as mulheres grávidas?
O impacto na saúde devido ao ruído pode variar dependendo da frequência (quantas vezes), duração (quanto tempo), e intensidade (quanto) do ruído.
Os seguintes efeitos secundários podem ocorrer devido à exposição prolongada ao ruído.
- Deficiência auditiva: A elevada exposição ao ruído pode causar danos no sistema auditivo. A deficiência auditiva induzida pelo ruído pode ser acompanhada por uma percepção distorcida dos sons e zumbido (zumbido no ouvido) (2).
- Perturbações do sono: O ruído ambiental pode causar distúrbios do sono. O sono ininterrupto é essencial para a saúde fisiológica e psicológica. As perturbações do sono podem também contribuir para o stress (2).
- Aumento da produção de hormonas de stress: As mulheres grávidas podem ter aumentado o risco de stress devido à exposição a altos níveis de ruído. Níveis elevados de hormonas do stress podem aumentar o risco de baixo peso à nascença e nascimento prematuro (3).
- Aumento do risco de doenças cardiovasculares: As reacções fisiológicas de stress devido ao ruído podem incluir a activação do sistema nervoso autonómico e do sistema endócrino. Alterações nestes sistemas podem causar um risco aumentado de doenças cardiovasculares como resultado de alteração de factores tais como pressão sanguínea, níveis lipídicos, débito cardíaco, etc (4).
- Aumento do risco de parto prematuro: As mulheres expostas a sons de mais de 80 decibéis durante oito horas de ocupação tendem a ter um risco elevado de parto prematuro (5).
- Peso baixo à nascença: Vários estudos têm observado que as mulheres grávidas que residem perto dos aeroportos estão regularmente expostas a ruídos de aviões mais altos do que 60 decibéis. A exposição constante, ao longo do dia e da noite, pode resultar em baixo peso à nascença em bebés (5)
Embora as mães possam proteger a sua audição usando tampões auriculares, estes sons podem atingir o útero e afectar a audição dos bebés (1).
Os efeitos do ruído alto no bebé durante a gravidez
alguns ruídos podem causar problemas auditivos fetais durante a primeira exposição, enquanto alguns podem prejudicar a exposição contínua.
A exposição contínua a altos níveis de ruído durante a vida intra-uterina pode resultar em anomalias fetais e parto prematuro. Estes efeitos adversos incluem (5):
- Perda auditiva de alta frequência
- Retardamento do crescimento
- Danos da cóclea
- Nascimento prematuro
- Defeitos de nascença
Expectativa de exposição materna a ruídos de impulso, tais como tiros e explosões, incluindo os provenientes de fogo de artifício, podem ser perigosos para o feto humano. Os efeitos a longo prazo no bebé podem incluir danos no ouvido interno, que podem resultar em perda auditiva neurossensorial induzida pelo ruído ao longo do tempo.
Bebés por nascer protegidos contra sons altos?
Danos de audição em bebés devido à exposição contínua a ruídos de alto nível enquanto no útero podem indicar que os fetos em desenvolvimento podem não ter protecção contra sons altos. Os fetos começam a responder a sons de baixa frequência mais cedo, e sons de frequência mais alta durante as semanas de gestação posteriores.
Ventre materno e útero podem filtrar sons de alta frequência e sons decibéis mais baixos. Contudo, isto pode não bloquear eficazmente ruídos intensos e sustentados de frequências altas ou baixas e níveis de decibéis mais elevados (6).
Alguns estudos clínicos demonstraram que existe perda de audição de alta frequência em crianças com um historial de exposição ao ruído superior a 85 decibéis durante o período de gestação (5). Estes casos indicam que o bebé pode não estar totalmente isolado de ruídos enquanto estiver dentro do útero.
Níveis de ruído recomendados durante a gravidez
Não há um nível de pressão sonora preciso, apropriado e seguro (medido em decibel) para as mulheres durante a gravidez. Os sons podem viajar pelo corpo e alcançar o bebé em desenvolvimento.
alguns especialistas acreditam que as mulheres grávidas devem evitar a exposição contínua a sons mais altos do que 115 decibéis (1). No entanto, é preferível ficar muito abaixo do limite de ruído de 115 decibéis. Um estudo de coorte nacional prospectivo realizado entre mulheres suecas mostrou que o ruído ocupacional de mais de 85 decibéis causou uma redução no crescimento fetal. Foi observado em mães trabalhadoras a tempo inteiro (7).
De acordo com o CDC dos EUA, o ruído de 85 decibéis ou mais pode ser perigoso para a audição dos adultos. Portanto, de acordo com os resultados observados em estudos e a recomendação do CDC, é melhor limitar a sua exposição a ruídos inferiores a 85 decibéis para evitar causar efeitos adversos a si e ao seu feto (5).
Como evitar a exposição ao ruído durante a gravidez?
Não há normalmente forma de saber se um som é de 85 decibéis ou mais, uma vez que o ruído poderia ser tolerável. Além disso, evitar a exposição a ruídos altos durante a gravidez pode não ser fácil para todas as mulheres, especialmente aquelas que residem em áreas urbanas ou que têm exposição profissional.
No entanto, pode tomar as seguintes medidas no seu dia-a-dia para reduzir a sua exposição ao ruído.
- li>Keep máquinas barulhentas, tais como máquinas de lavar roupa ou máquinas de lavar louça longe das suas áreas de vida ou quartos/ul>
- Voz da mãe
- Fluxo sanguíneo placentário
- Batimento cardíaco da mãe
- Sons respiratórios da mãe
- Estimulações vibroacústicas durante uma ecografia
- Sons do intestino da mãe
- Ruído de tráfego
- Ruído de tráfego
- Maquinaria
- Aspiradores de pó
- Telefone móvel
- Lavagem máquina
- Televisão
- Radio
- Conversas em voz alta
- li>Tente passar mais tempo em áreas silenciosas, tais como a biblioteca, ou qualquer outro local bastante frequentado
>li>Reduzir o uso contínuo de auscultadores ou auscultadores com elevado volume>ul>>>li>Evite a exposição a concertos de rock, música alta, filmes barulhentos, e máquinas barulhentas/ul>
- li>Ficar dentro de casa quando há utilização de fogo-de-artifício na sua vizinhança/ul>>>ul>>li> Se tiver exposição ao ruído no seu local de trabalho, então pode discuti-lo com a sua organização e tentar evitá-lo tanto quanto possível/ul>
Notem que o uso de tampões auriculares pode limitar a sua exposição ao ruído, mas pode ainda causar ruído para atingir o feto.
Se reside em zonas industriais ou perto de aeroportos, então poderia considerar a possibilidade de impermeabilizar a sua casa com revestimentos de parede, tapetes e painéis de espuma acústica.
Perguntas Frequentes
Quando é que os bebés começam a ouvir no útero?
As estruturas dos sistemas auditivos ou auditivos começam a desenvolver-se por três a seis semanas de gestação e estão bem estabelecidas por 20 semanas de gravidez.
A capacidade do feto para ouvir foi notada por volta das 24 semanas de gestação durante os exames de ultra-sons pré-natais (pré-natal). Os fetos produzem uma resposta de início cego à estimulação vibroacústica (som de baixa frequência e vibração) durante o ultra-som (5). Este reflexo assustador pode ser um sinal de que o feto ouve o som de baixa frequência dos transdutores ultra-sónicos.
Como soa dentro do útero?
O feto pode ouvir muitos sons durante a vida intra-uterina. O estímulo auditivo no interior do útero pode ser (5):
Os seguintes sons do local de trabalho, fontes domésticas, ou o ambiente circundante também podem criar alguma resposta do feto. Os sons externos podem incluir:
Estes sons intra-uterinos podem não ser prejudiciais para os bebés. Contudo, devem ser protegidos contra ruídos altos de fontes externas.
De acordo com os dados disponíveis da Organização Mundial de Saúde, houve um aumento dos casos de disfunção auditiva de 1,2 milhões em 2008 para 1,4 milhões de pessoas em 2017 (8). O aumento da poluição sonora pode ser uma razão. Evitar ambientes ruidosos e explorar uma disposição para um local mais calmo para trabalhar pode ajudar a manter a si e ao seu bebé em crescimento protegido.
div> 1. A Saúde Reprodutiva e o Local de Trabalho; Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças
2. Efeitos Adversos do Ruído na Saúde; A Organização Mundial de Saúde
3. Mary E Coussons-Read; Efeitos do stress pré-natal na gravidez e no desenvolvimento humano: mecanismos e vias; The United States National Library of Medicine (NLM)
4. Efeitos crónicos na saúde e lesões associadas à poluição sonora ambiental; Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças
5. Ruído como um perigo para a saúde das crianças: Hora de Fazer Ruído; The Indian Academy of Pediatrics
6. Charlene Krueger, Et Al.; Safe Sound Exposure In The Fetus And Preterm Infant; The United States National Library of Medicine (NLM)
7. JennySelander, et al.; A exposição a tempo inteiro ao ruído ocupacional durante a gravidez foi associada à redução do peso ao nascer num estudo de coorte nacional de mulheres suecas; sciencedirect
8. Perda de audição: prevalência e impacto crescentes; The World Health Organization