Como aliviar a Vasoconstrição – Um Guia Definitivo

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Os nossos vasos sanguíneos têm a capacidade de contrair ou dilatar, dependendo de uma série de factores que afectam o nosso corpo. Na sua maioria, a dilatação ocorre quando os nossos corpos detectam a necessidade de um aumento do fornecimento de sangue. A constrição, por outro lado, ocorre quando os nossos corpos tentam evitar a perda excessiva de sangue ou perda de calor.

Em alguns casos, qualquer uma destas funções pode ser alterada e assim causar complicações ligeiras a graves. Neste artigo, vamos discutir a vasoconstrição patológica, as suas causas mais comuns e o que se pode fazer para a aliviar.

O que é a vasoconstrição patológica?

É importante traçar a linha entre o aperto normal dos vasos sanguíneos e a constrição patológica porque a vasoconstrição é geralmente uma resposta corporal normal a certos factores externos e necessidades internas. Assim, só porque se está a sentir vasoconstrição, nem sempre implica necessariamente um tratamento.

Na sua maioria, a vasoconstrição normal terminará quando o factor causal for removido. Um bom exemplo seria a vasoconstrição causada por temperaturas frias. Quando expomos os nossos corpos a ambientes frios, os nossos vasos sanguíneos são sinalizados para constrição. Isto é realizado a fim de ajudar a preservar o calor que se perde através da nossa pele quando o fluxo sanguíneo é forte. É por isso que tendemos a ficar pálidos quando estamos em lugares mais frios. Uma vez que se sai do frio e se passa para uma área mais quente, a vasoconstrição será resolvida quase instantaneamente.

Vasoconstrição patológica, por outro lado, pode ser causada por uma condição de saúde subjacente e não é tão facilmente resolvida. A causa mais comum de vasoconstrição patológica é a hipertensão – uma condição caracterizada por uma pressão arterial generalizada anormalmente elevada e consistente.

Quando a resistência vascular é constantemente elevada, pode tornar-se um desafio para que o sangue e o oxigénio ricos em nutrientes cheguem a certos tecidos do corpo. Por essa razão, a vasoconstrição patológica pode dar origem a uma variedade de complicações no futuro se não for tratada.

Quais são os sintomas da vasoconstrição?

Os sinais indicadores de vasoconstrição podem ajudar os indivíduos a responder melhor à sua situação. Mantendo-se atento a uma combinação destes sintomas, é possível abordar a vasoconstrição e evitar que esta se agrave com o tempo.

  • Cabeça leve
  • Testemunhas
  • Tensão arterial aumentada
  • Pupilas dilatadas
  • Crampos
  • Numidade ou sensação de formigueiro
  • Pallor
  • Fraqueza generalizada

P> Antes de responder a um episódio de vasoconstrição, pergunte a si próprio se se envolveu em quaisquer actividades ou se se expôs a quaisquer substâncias ou ambientes que possam causar a alteração na configuração dos vasos sanguíneos. Tenha em mente que a vasoconstrição pode ser normal em algumas circunstâncias, e assim nem sempre precisa de ser abordada.

Se tem estes sintomas há vários dias ou semanas, então pode considerar a vasoconstrição patológica e assim procurar uma boa consulta e tratamento médico.

Os Perigos da Vasoconstrição Patológica

Então os seus vasos sanguíneos estão um pouco mais apertados – e depois? Para além do facto óbvio de a vasoconstrição obstruir o caminho do sangue para as partes necessárias do seu sistema, a vasoconstrição também pode ser um factor predisponente para uma variedade de condições.

Isto torna-se óbvio quando consideramos o facto de os nossos vasos sanguíneos não estarem completamente livres de desperdício. O material conhecido como placa aterosclerótica acumula-se nos nossos vasos sanguíneos como resultado de numerosos factores, tais como a nossa dieta ou os nossos vícios. Esta placa permanece alojada nos vasos, cobrindo o revestimento interior e tornando os vasos sanguíneos ainda mais finos.

Quando os nossos corações batem para empurrar o sangue através destes vasos, o aumento da pressão e da resistência pode desalojar a placa e fazer com que esta viaje através da corrente sanguínea. Isto é o que conhecemos como uma embolia. Durante algum tempo, a embolia pode fluir livremente através das nossas correntes sanguíneas, uma vez que é transportada pelo sangue. O perigo iminente, contudo, reside no facto de os nossos vasos sanguíneos se tornarem cada vez mais estreitos à medida que se afastam do coração.

Como a embolia viaja através da nossa corrente sanguínea, pode ser levada a áreas onde os vasos se tornam demasiado estreitos para acomodar o seu tamanho. Assim, a embolia é alojada, bloqueando a passagem de sangue para certos tecidos do corpo. Isto pode levar a um enfarte – uma condição caracterizada pela morte de tecidos secundários ao bloqueio do fornecimento de sangue.

Quando isto ocorre no cérebro, é isto que passamos a conhecer como AVC. Se os vasos sanguíneos que fornecem o coração ficarem obstruídos, isso resulta num enfarte do miocárdio. Uma vez que ambas as condições são ameaçadoras e alteradoras da vida, é importante ter a certeza de resolver a vasoconstrição em primeiro lugar para evitar que estes problemas ocorram.

Uma outra ameaça potencial que pode ocorrer na presença de vasoconstrição patológica é o que os profissionais médicos chamam de síndrome de vasoconstrição cerebral reversível. Este é um grupo de condições caracterizado por obstrução súbita e grave do fluxo sanguíneo a partes do cérebro em resultado de uma vasoconstrição pronunciada. O sintoma mais notável que estas condições podem causar é o que os médicos chamam uma dor de cabeça “trovoada”, ou uma dor súbita e intensa que emana da cabeça.

Embora as condições RCVS possam ser invertidas e raramente causem complicações ao longo da vida, são indicativas de uma predisposição para o AVC. Tomar estes casos como sinal de aviso pode ajudá-lo a preparar-se melhor para evitar mais complicações no futuro.

Como aliviar a Vasoconstrição

A Vasoconstrição pode ser aliviada de duas maneiras – naturalmente ou com medicação. O primeiro é frequentemente o método de tratamento mais ideal, especialmente porque pode ser realizado facilmente e geralmente proporciona alívio imediato.

Exercício físico

A forma mais fácil, simples e rápida de dilatar os vasos sanguíneos é por meio de exercício. Os exercícios cardiovasculares, ou aqueles que requerem respiração intensiva, tais como corrida, natação, ou ciclismo, são conhecidos por serem mais eficazes. O envolvimento diário em pelo menos 30 minutos de exercícios cardiovasculares pode ajudar a normalizar a configuração dos vasos sanguíneos e prevenir a vasoconstrição patológica a longo prazo.

Mudanças dietéticas

Mudanças dietéticas também podem ajudar a aliviar a vasoconstrição. Evitar alimentos que contenham cafeína pode ajudar grandemente a reduzir os sintomas associados à alta resistência vascular. Para aqueles que fumam, minimizar o número de cigarros usados num dia ou tentar deixar tudo junto pode melhorar substancialmente o estado dos vasos sanguíneos.

Stress Management

O que muitas pessoas não sabem é que a sua própria mentalidade pode na realidade estar a ter um efeito negativo nos seus vasos sanguíneos. Estudos têm demonstrado que demasiado stress pode causar vasoconstrição, razão pela qual se pode sentir de vez em quando uma dor de cabeça quando se está sob demasiada pressão. A prática de técnicas de gestão do stress pode ajudar a reduzir os casos de vasoconstrição induzida pelo stress.

Massagem

Uma outra forma simples mas eficaz de aliviar a vasoconstrição é a massagem. Especificamente, a massagem sueca que requer o enrolar e amassar da pele e dos músculos a fim de aliviar a dor e relaxar a tensão. A razão por detrás da eficácia da massagem para vasoconstrição reside no facto de que a estimulação física da pele e das suas superfícies subjacentes tem sido conhecida por melhorar a circulação sanguínea. Isto funciona melhor para a vasoconstrição superficial, tal como nas extremidades.

Farmacoterapia

Medicamentos para a vasoconstrição variam muito. A prescrição destes depende do caso de cada pessoa, pelo que o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Não deixe de consultar o seu médico para mais informações sobre medicamentos vasodilatadores para encontrar o plano de farmacoterapia mais seguro e eficaz para as suas necessidades específicas.

Em Encerramento

Vasoconstrição pode não parecer um problema tão grande à superfície, mas este problema comum pode causar uma variedade de complicações ao longo da linha. Compreender como afecta o seu sistema e quais os riscos que representa dará lugar a uma resolução urgente.

Para casos agudos de vasoconstrição, há uma série de remédios que pode executar em casa sem a necessidade de recomendação médica. Coisas simples como exercício e dieta adequada podem trazer uma mudança positiva ao redor do mundo.

No entanto, se tem estado a sofrer de vasoconstrição há mais de seis meses e suspeita de que possa ser causada por uma condição médica subjacente, seria melhor procurar o conselho e consulta do seu médico.

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