Há uma grande beleza quando se contenta consigo mesmo, quando aceita quem é e tudo o que já tem.
Não me interprete mal – não há nada de errado em ter objectivos… grandes e brilhantes objectivos. Objectivos como o de melhorar a tua vida, duplicar o teu rendimento, perder peso, escrever o teu primeiro romance, correr uma maratona…
Ter objectivos e estar satisfeito contigo próprio não são duas coisas contraditórias, mesmo que assim pareça. Podes estar extremamente satisfeito com a tua vida, com o que tens e com quem és, e ao mesmo tempo lutar por um objectivo.
Na maioria das vezes, não é o objectivo que importa, é a viagem para atingir o teu objectivo que realmente importa.
Por isso, em poucas palavras, contentamento não é apenas estar satisfeito com a tua vida e não tentar mudar nada. O contentamento é uma questão de estar satisfeito consigo próprio e ao mesmo tempo esforçar-se por melhorar, por se tornar um ser humano melhor, independentemente de quão feliz e satisfeito está.
No que se segue, veremos alguns aspectos do contentamento e como ele pode fazer coisas espantosas às nossas vidas. Além disso, discutiremos várias estratégias para chegar ao contentamento, caso ainda não esteja presente.
A felicidade é auto-contentamento. – Aristóteles
Claro, dirá, há momentos na nossa vida em que não somos felizes, em que as coisas parecem infelizes, em que desejamos ter mais.
Por vezes não estamos satisfeitos com a forma como as coisas são. Mas note que a nossa visão da vida é geralmente o principal contribuinte para a nossa infelicidade.
Escolhemos ser felizes ou infelizes.
Leia novamente a frase acima. Mesmo que inicialmente possa discordar, se actualmente está infeliz com a sua vida, aposto que é porque escolheu ser infeliz. Parece bastante indelicado dizer algo do género, mas, no que me diz respeito, é totalmente verdade. Não pretendo que este conceito de felicidade possa ser aplicado a todos – especialmente tendo em conta as depressões clínicas, tragédias maciças, fome e circunstâncias semelhantes. Mas para a maioria das pessoas, este conceito aplica-se.
É claro que poderá ter momentos em que ir trabalhar não é uma experiência agradável, quando a sua vida está uma confusão, quando as suas relações não estão a correr bem, quando as suas finanças estão bastante más, quando tem peso extra. Toda a gente já teve tais momentos. Mas não é que estas condições o estejam a tornar infeliz – é a sua escolha de pensamentos, sentimentos, atitude, e comportamento.
Quando está infeliz, tende a concentrar-se nas coisas más da sua vida. Este comportamento promove a inacção, e mesmo a depressão. Tudo isto se repercute nas pessoas à sua volta, tornando-as também infelizes.
Quando está feliz, tende a concentrar-se nas coisas boas em vez disso. Embora possa ter problemas no seu emprego, vida pessoal, finanças ou saúde, há certamente algumas coisas boas que estão a acontecer neste momento.
Pelo menos tem um emprego, ou não está doente! Pelo menos tem uma casa, ou não está falido. Identifique as coisas boas da sua vida e pode virar-se sempre que tiver problemas.
Se adoptar esta perspectiva da vida, ela pode melhorar tudo à sua volta, incluindo as suas relações com os que lhe são próximos. Pode optar por ser feliz. Pode escolher ser feliz com o que tem, em vez de ser infeliz com as coisas que não tem.
Além disso, o contentamento pode transformar toda a sua vida de muitas maneiras. Eis como:
Felicidade
Isto é o que já discutimos, mas sublinhemos que estar satisfeito e ser feliz não é totalmente o mesmo. O que está em causa é o foco. A felicidade é um estado de ser que pode ser influenciado por muitas coisas diferentes, incluindo o contentamento.
O contentamento é um estado de ser cumprido com o que já se tem. Pode escolher estar satisfeito, e se o fizer, as hipóteses são, também será feliz.
Como dissemos, há muitas maneiras de experimentar a felicidade, e o contentamento é apenas uma delas. Mas, é uma excelente maneira.
Simplicidade
Uma definição de simplicidade poderia ser estar satisfeito com menos, em vez de querer sempre mais e perseguir a próxima coisa nova. Se quiser praticar a simplicidade, terá de resolver esse problema nas suas raízes.
Procurar sempre algo novo e querer mais é o resultado de não estar contente com o que já tem. Quando tiver aprendido a estar satisfeito, deixará de perseguir mais e começará a desfrutar do que tem.
Aqui vai uma dica. Ninguém é à prova de bala para coisas novas. Se acontecer que quer algo novo, certifique-se de que representa uma necessidade genuína. Certifique-se de que é realmente algo que precisa, em vez de desejar. Examine porque quer a coisa nova, e espere várias semanas antes de comprar para se certificar de que realmente precisa.
Finanças
Normalmente entramos em problemas com as nossas finanças porque, compramos mais coisas do que podemos pagar. E compramos coisas que queremos e não precisamos. Assim, voltamos às questões fundamentais de não estarmos satisfeitos com as coisas que já temos.
Tente encontrar contentamento com o que já tem. A sua simplicidade irá guiá-lo a comprar apenas as coisas de que necessita, por isso gastará apenas o que pode pagar. Praticar o contentamento é uma óptima maneira de tirar alguém de problemas financeiros.
Relacionamentos
Aprenda a contentar-se com o seu cônjuge ou com a pessoa que ama. Eles nunca mudarão para se comportarem da forma que desejamos. Assim, a única forma de melhorar as nossas relações é praticar o contentamento.
Eu sei que isto nem sempre é fácil, especialmente porque somos treinados para tentar mudar outras pessoas. Isso é pedir problemas e uma receita para o desastre. Em vez disso, devemos fazer o contrário – aceitá-los como eles são.
Se tiver problemas com esta atitude, lembre-se que ama o seu parceiro como eles são, pelo que eles são. São bonitos e perfeitos como são e não há absolutamente nenhuma necessidade de os mudar.
Empregos
Está satisfeito com o seu trabalho? Se não está, não sugiro que continue a suportar as explosões de raiva do seu chefe. Se não estiver satisfeito com ele, por todos os meios, mude-o.
Dito isto, se aprender a ser uma pessoa satisfeita, ele ajudá-lo-á em qualquer trabalho. Não será negativo nem resmungão. Se não tiver tendência para se queixar sempre e se tiver uma atitude positiva, terá quase de certeza mais oportunidades de promoções, ofertas de emprego, e novos projectos.
Aqui estão algumas dicas sobre como chegar ao contentamento na sua vida:
- conte todas as coisas boas da sua vida . Esta é de longe a melhor maneira de alcançar o contentamento. Sempre que não se contentar com algo, tire um momento e conte todas as bênçãos da sua vida. Se fizer isso honestamente, haverá muitas delas. Portanto, que se concentre no que tem e não no que não tem.
- Não tente mudar os outros . Quando tentar mudar as outras pessoas, quando não estiver satisfeito com elas, contenha-se. Tome um momento, conte até 5, e lembre-se de que não deve tentar mudá-los. Em vez disso, tente ser feliz com eles pelo que eles são. Pense em todas as coisas boas e porque as ama em primeiro lugar. Aceite os seus traços de carácter negativo como parte de toda a sua personalidade.
- Adiar as decisões sobre a compra de coisas novas . Se sente o desejo de comprar algo novo, pense sobre isso. Será algo de que precisa ou algo que deseja. Se é algo que deseja, adie a decisão. Demore algumas semanas, idealmente um mês inteiro. Ponha-o em espera. Se ainda o quiser após esse período de tempo, pode comprá-lo. Pergunte a si mesmo porque o quer. O que há de errado com o que já tem?
- Aprecie a sua vida! Reflita sobre a sua vida. Pense regularmente em todos os momentos agradáveis da sua vida. Pode fazer isso enquanto corre, ou assistir ao nascer ou pôr-do-sol, ou quando está fora na natureza. Seja grato por cada coisinha, por cada pessoa na sua vida, e agradeça-lhes silenciosamente.
- Expresse o seu apreço . É óptimo apreciar as outras pessoas. Mas se nunca lhes mostrar o seu apreço, é meio caminho. Portanto, exprima o seu apreço dando-lhes um sorriso, um abraço, agradecendo-lhes publicamente, ou passando tempo com eles.
- Desfrute das coisas simples . Aprenda a desfrutar das coisas simples. Como conversas, passeios, e conviver com outras pessoas. Faça o que fizer, não importa quão pequeno, quão barato, e quão trivial, desfrute. Se o considerarmos pelo que é, veremos que é espectacular.
os presentes de Deus envergonham os melhores sonhos do homem. – Elizabeth Barrett Browning