Snap it! Torça o pulso! Tire-o para a frente!
Existem muitos termos para a forma como a acção curva é produzida, mas o que realmente precisamos é de uma linguagem clara. Os jogadores de basebol merecem melhor.
Neste artigo, vou explicar o aspecto de uma boa bola curva, e como lançamos uma. Porque o desenvolvimento de uma grande bola curva requer anos de prática, a primeira vez que se compra uma bola curva requer uma compreensão de como e porque é que o lançamento faz o que faz.
O efeito magnus é o que faz uma bola curva quebrar.
Quando a bola gira na direcção em que é atirada, com o topspin numa orientação de 12 para 6 ou 1 para 7 (referindo-se a um relógio, com 11 para 5 sendo a direcção de giro única para esquerdinos), cria uma zona de alta pressão no topo, e um fluxo de ar de baixa pressão abaixo da bola. O ar a alta pressão força a bola para baixo, provocando a sua quebra para baixo.
A maior parte dos lançadores amadores, à medida que aprendem a sua primeira bola curva, viram o pulso para o lado, dando um pino lateral à bola. Isto cria as zonas de pressão alta e baixa no lado da bola, o que não a faz romper para baixo. Assim, o campo não se parte muito “bruscamente” para baixo como a bola curva da sua estrela favorita da Liga Principal. Explico em pormenor o giro da bola curva na minha página grátis de 15 páginas Como Atirar uma Curva de Bola Martelo, que pode descarregar imediatamente, abaixo.
h2>12-6? 1–7? Qual é o melhor spin?
Temos de dar o spin forward, o mais “limpo” que pudermos ao basebol. Por limpo, quero dizer que gira apenas numa direcção, sobre um eixo. Não queremos que o giro lateral se misture com o nosso giro frontal.
Alguns lançadores lançam a sua melhor bola curva, a mais afiada de uma orientação 12-6, mas outros lançam-na a 1-7 (mais uma vez, falando de direitas; esquerdas seriam 11-5). Nenhum deles é melhor, mas alguns lançadores produzem rodadas de maior qualidade numa direcção específica e não noutra.
p>pessoalmente, Tive uma bola curva muito afiada aos 12-6, mas a minha melhor versão foi 11-7. Descobri isto através de tentativa e erro, com bom feedback de treinadores, apanhadores e batedores de confiança.
Agora que sabemos que precisamos de topspin num eixo “limpo”, precisamos então de aplicar este spin à bola. Isto começa com o grip.
Factor de Curveball #2: Giro mais rápido + Velocidade mais rápida = Melhor quebra
Os dois últimos factores na qualidade da bola curva são a velocidade a que é lançada, e a taxa de giro (medida em RPMs).
Velocidade de giro
Queremos RPMs mais altas – sem considerar o eixo de giro, quanto mais rápido a bola gira, melhor. É tão simples.
Velocidade de giro
A bola curva deve ser atirada – tal como todos os lançamentos – tão forte como a bola rápida. A velocidade do braço para todos os lançamentos deve ser sempre de 100%, mas a velocidade de saída, a velocidade final da arma de radar, é determinada pela quantidade de velocidade que é convertida em spin.
Numa bola rápida, toda a força é aplicada ao centro da bola, aplicar-lhe velocidade e backspin. Esta é a transferência mais pura da velocidade do braço para a bola.
A razão pela qual uma bola curva, mudança, cortador, deslizador, afundador – é o que se designa – é mais lenta é porque convertemos a velocidade do braço em spin.
A razão pela qual uma bola curva, mudança, cortador, deslizador, afundador – é mais lenta é porque convertemos a velocidade do braço em spin. A aderência e a acção da mão ajudam-nos a fazer exactamente isso. Mas, lembre-se – cada lançamento é lançado com 100% de intensidade…é a velocidade de saída que depende do lançamento.
Como fazer: Curveball Grips
Existe realmente apenas uma grip curveball, com um número de diferentes e ligeiras variações. Basicamente, a bola curva que uma criança de 12 anos lança é a mesma que a maioria das Ligas Principais, mas a principal diferença é a execução. Como já discutimos, esta execução está no tipo de giro que aplicamos. Os Major Leaguers aplicam topspin, os pequenos Leaguers aplicam uma mistura desleixada de topspin e topspin lentos.
Variações do grip da Curveball
Estas são as variações do grip da Curveball, todas elas lidam com a colocação do dedo indicador:
- Dedo em cima da bola
- Dedo cruzado
- Finger sticks up (ala Adam Wainwright)
- Fingernail digs in
- Knuckle-Curve
É isso mesmo. Pode-se atirar uma bola curva numa orientação de quatro ou duas marés, mas sinto fortemente que nunca ninguém deve atirar a versão de 2 marés (explico porquê no pequeno vídeo abaixo).
Escolha uma aderência (comece com o dedo padrão em cima da variação da bola) e veja como se sente, e obtenha algum feedback de um parceiro qualificado sobre o seu aspecto. Em seguida, mexer. Experimente outros, e veja qual a aderência que melhor lhe fica bem. Lembre-se: Nenhuma aderência é melhor, e qualquer uma pode produzir uma bola curva surpreendente – depende apenas da pessoa e do seu nível de conforto com ela, e da sua forma única de lançar.
Como: Atirar uma bola curva correctamente
Vamos percorrer a nossa lista:
- Entender como funciona o lançamento? Verifique.
- Compreender como funciona o arremesso? Check.
- Aprendido sobre os grips que devemos tentar? Check.
- Aprendeste como começar a atirá-lo? Não check.
Passo 1: Começar com uma broca restritiva
Queremos tentar isolar a mão, o que significa que devemos usar uma broca que nos permita ter menos peças móveis. Para isso, gosto de começar com lançamentos dos joelhos, usando um alvo e uma barreira para nos ajudar a aprender a aplicar o spin OVER o basebol, em vez de passar pelo centro do mesmo.
Passo 2: Progresso para furar que permita mais liberdade (Apenas não atirar com força ainda)
Progresso para outra furação, depois outra, adicionando liberdade de movimento em cada uma. Lentamente, adicionar velocidade. A velocidade é nossa inimiga, porque à medida que adicionamos velocidade, torna-se mais difícil aplicar correctamente a rotação. Aqui, temos de aderir à minha Regra dos 80%…
Porquê 80%?
Temos de nos agarrar a algum padrão de excelência e atenção aos detalhes. Se lançarmos na prática 50% de bolas curvas boas, e 50% de bolas curvas más, que acabarão por prevalecer?
80% é uma boa referência para a progressão. Um lançador deve lançar 80%, ou 4 de cada 5, com boa rotação antes de acrescentar liberdade de movimento. Depois, quando está em liberdade total (usando a sua mecânica de lançamento regular), precisa de acrescentar velocidade de acordo com a regra dos 80%.
Isto significa usar brocas até que a bola curva pareça boa. Depois, quando for suficientemente consistente para a lançar a partir da mecânica completa, podemos começar, digamos, a 55 milhas por hora (apenas uma hipotética). Depois, quando 80% é atingido, podemos lançá-la com mais força – digamos 60mph. Depois, 65, 70, etc., até estarmos a lançar bolas curvas a toda a velocidade com um bom spin.
Esse é o processo de aprender a lançar uma bola curva.
Não há chave mágica para o sucesso na aprendizagem de qualquer novo lançamento, como explico no meu curso de mudança livre. Pelo contrário, há o seguinte:
- Conhecimento: Compreender a tarefa que está a tentar realizar – aplicar o spin correcto a uma bola de basebol.
- How-To: Aplicar a tarefa com passos accionáveis – usar a aderência e as brocas para aplicar o spin correcto.
- Honing: Praticar com grande atenção aos detalhes (regra dos 80%), obter um bom feedback de um parceiro de confiança.
Os Próximos Passos?
Para continuar a progredir com o lançamento, precisamos de feedback cada vez que lançamos uma bola curva. Feedback de um treinador ou parceiro de confiança, assim como o feedback que se dá a si próprio à medida que cada lançamento deixa a ponta dos dedos. Realmente, este é o passo mais importante de todos – sabendo como é uma boa bola curva, para que se possa manter no bom caminho e em conformidade com a regra dos 80%.
O que precisamos é de um loop de feedback, um fluxo que nos faça perguntas e nos dê respostas a todas as perguntas possíveis que nós e o nosso treinador nos possamos fazer.
O seguinte é retirado do meu guia gratuito, How To Throw a Hammer Curveball, que pode descarregar instantaneamente clicando aqui.
Espero que este artigo lhe tenha ajudado uma tonelada – tive grandes professores ao longo do caminho, e quero que o maior número possível de jovens lançadores tenha carreiras gratificantes, onde eles ajudem a sua equipa a vencer e se divirtam muito ao fazê-lo.
A sua bola curva é tão boa quanto precisa de ser?
P>Pode o seu filho afastar um bom batedor com a sua curva? A sua equipa precisa de melhorar as suas ofertas de velocidade fora da curva? Se a resposta a alguma dessas perguntas for NÃO, então o meu guia é o que precisa. Se gostou deste artigo, vai adorá-lo.