Os sistemas de pega são provavelmente os mais conhecidos de todos os sistemas de memória. Nestes sistemas, os itens a serem lembrados são vinculados a, ou associados a, determinadas imagens numa ordem pré-determinada. A ideia por detrás dos sistemas de pinos foi traçada até meados dos anos 1600, quando foi desenvolvida por Henry Herdson, que ligou um dígito a qualquer um dos vários objectos que se assemelhavam ao número (por exemplo, “1 vela”). O sistema recebe o seu nome pelo facto de as palavras pino actuarem como “pegs” mentais nas quais se pode pendurar a informação que se precisa de lembrar.
O método pino é uma melhor estratégia de memória do que o método link ou loci porque não depende da recuperação de itens em sequência. Pode aceder a qualquer item da lista sem ter de se esforçar ao longo de todo o processo. No entanto, é um pouco mais complicado de aprender no início. No sistema peg, aprende um conjunto padrão de palavras peg, e depois liga os itens que precisa de lembrar com os pegs. O método peg pode ser utilizado para lembrar ideias e conceitos e para organizar actividades, bem como para lembrar listas de compras e recados.
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As várias formas do sistema de pegs utilizam todas um objecto concreto para representar cada número. O que é diferente entre elas é a forma como se escolhe o objecto que representa cada número. Um sistema de pinos depende da utilização de pinos que se assemelham aos números que representam, outro depende de pinos que rimam com o número, um depende do significado, e outro utiliza pinos alfabéticos. Dois dos sistemas de pegs mais fáceis de dominar são as formas de rima e alfabeto, que discutiremos aqui.
Pegas de rima (Visual Pegs)
O mais conhecido dos sistemas de pegs é o método de rima, no qual números de um a dez estão associados a rimas: um pão, dois sapatos, e assim por diante. Este sistema foi introduzido em Inglaterra por volta de 1879 por John Sambrook. O sistema é fácil de usar, e muitas pessoas já conhecem muitas das rimas padrão da rima infantil “um, dois, afivelar o meu sapato”. Para utilizar o sistema, é necessário memorizar as palavras que rimam com números de um a dez (a maioria dos sistemas de pinos não inclui uma palavra pino para zero, mas pode inventar uma para si próprio):
1 = bun
2 = sapato
3 = árvore
4 = porta
5 = colmeia
6 = paus
7 = céu
8 = porta
9 = videira
10 = galinha
1. Agora, como se diz em cada rima, visualize o item que a palavra pino representa. Imagine-a vividamente — o pão é um pão de cachorro quente ou um pão de cruz quente? O sapato é um ténis velho ou uma bomba de salto alto preta?
2. Agora desenhe o item. O acto de desenhar vai ajudá-lo a lembrar-se da rima, criando uma forte associação mental entre os números e as palavras que rimam com eles.
3. Imagine cada palavra de pino tão vividamente quanto possível. Ao visualizar o objecto que cada palavra representa, irá fixá-lo com segurança na sua mente, criando uma forte associação mental entre o número e a palavra que rima com ele.
Após ter formado uma associação entre os números e as palavras que rimam com eles, terá construído as suas pegs. Pratique dizendo em voz alta cada uma das palavras que rima com ela. Em seguida, tente imaginar as palavras da pinota no lugar dos números ao saltar aleatoriamente entre os números: cinco, três, um, oito. Porque as palavras rimam com os números, não precisa de dizer os números para se lembrar das palavras.
Se quiser lembrar uma lista, tudo o que tem de fazer é ligar cada item com uma cavilha: o primeiro item com um pãozinho, o segundo item com um sapato, e assim por diante. Para se lembrar da lista, chame cada pino, e lembrar-se-á automaticamente da imagem mental que está ligada a cada pino.
Aqui está como poderia funcionar para uma pequena lista de mercearia de leite, pão, ovos, e presunto. Poderia começar por visualizar um jarro de leite equilibrando um pãozinho na sua tampa. Depois imagine um ténis lamacento a esmagar um pão francês. Em seguida, pensar numa árvore cheia de ovos. E finalmente, imagine um presunto com uma boina a bater numa porta para ser deixado entrar. Quando chegar à loja e pensar num — pãozinho — vai pensar numa garrafa de leite. Dois — sapato — verá um sapato a esmagar o pão.
Palavras de barril podem ajudá-lo a lembrar-se de listas de artigos ou recados e actividades diárias. Este sistema pode não funcionar para aqueles com problemas de memória causados por danos cerebrais de um lado do cérebro, no entanto, uma vez que requer recordar em duas fases distintas, uma envolvendo o hemisfério direito e outra envolvendo o hemisfério esquerdo.
Sistemas de Alfabeto Peg
O alfabeto faz um bom sistema, uma vez que está naturalmente ordenado e todos o conhecem. A fim de criar imagens concretas para as letras, cada imagem ou rima com a letra do alfabeto que representa ou tem a letra como o som inicial da palavra. O sistema de pinos do alfabeto pode ser: A = feno, B = abelha, C = mar. Podem ser criadas palavras de pegada que rimem com ou soam de forma semelhante às letras do alfabeto que representam:
A = bay
B = bee
C = sea
D = deep
E = eve
F = effect
G = geology
H = idade
I = olho
J = jay
K = cais
L = olmo
M = Emma
N = fim
O = aberto
P = ervilha
Q = taco
R = arte
S = ensaio
T = chá
U = tu
V = veer
W = duplo you
X = exit
Y = why
Z = zebra
se não gostar do aspecto de rima da pega alfabética…sistema de palavras, pode elaborar uma lista que não rime, mas que utiliza simplesmente a mesma letra do alfabeto para começar cada palavra.
A = alcachofra
B = morcego
C = bolo
D = cão
E = elefante
F = bombeiro
G = cabra
H = cavalo
I = ferro
J = geleia
K = canguru
L = lhama
M = rato
N = guardanapo
O = laranja
P = balde
Q = rainha
R = rato
S = sapato
T = tanque
U = guarda-chuva
V = vaso
W = vagão
X = xilofone
Y = fio
Z = zebra
O único problema com a utilização do sistema do alfabeto é que a maioria das pessoas não conhece automaticamente o equivalente numérico do alfabeto, por isso não podem ser recuperados directamente tão facilmente. Por exemplo, a maioria das pessoas não sabe, sem contar, que S é a décima nona letra, por isso, se quisessem retirar o décimo nono item da sequência, teriam de contar as letras e depois recuperar a imagem associada.
Outros Sistemas Peg
P>Pode também seleccionar palavras peg com base no significado: um = eu (há apenas um “eu”); três = forquilha (três dentes); cinco = mão (cinco dedos numa mão). Os números fazem boas palavras peg porque têm uma ordem natural, e todos as conhecem. Infelizmente, este sistema é limitado porque é difícil encontrar boas palavras peg para representar números para além de dez.
Chunking
Uma boa maneira de lembrar informação é usar o chunking; ou seja, agrupar pedaços separados de informação em pedaços maiores para melhor os lembrar.
Muitas vezes, organizá-los de uma forma particular, como por exemplo de acordo com o som, regras gramaticais, ou ritmo pode ajudá-lo a lembrá-los. Por exemplo, se quiser recordar um número de telefone de dez dígitos (9991357920), é muito mais fácil dividi-lo em pedaços de dois, três, e quatro dígitos: 999-135-7920. É por isso que os números da segurança social são dados em pedaços de três, dois, e quatro (999-99-9999) em vez de um número inquebrável (999999999). Recordar as coisas é mais fácil quando a informação é agrupada em pedaços mais pequenos.
Na página seguinte, aprenda como pode usar algo chamado acróstico como estratégia para melhor recordar a informação.