Como Parar de Ser Negativo (Ser Positivo Não é a Solução)

Neste episódio, decomponho como ser positivo o tempo todo tem de facto efeitos secundários negativos.

Tópicos incluem:

• O problema de ser demasiado positivo
• Como libertar a negatividade
• O que é queixar-se versus tirar coisas do peito

Felizmente, ser positivo tem um lado negativo. Eu sei que parece estranho dizer que ser positivo pode na realidade ser negativo e magoá-lo, mas é verdade. Aprendi isto com a experiência e tive amigos no passado que usaram o ser positivo como desculpa.

Felizmente, algumas dessas pessoas de quem já não sou amigo, o que foi realmente difícil e uma realização difícil. Mas a vida acontece. Algumas pessoas têm de deixar a sua vida se não estiverem no mesmo espaço que você, ou se não estiverem dispostas a aceitar que você precisa de mudar.

O facto de estar perto de pessoas negativas magoa-o. Não se pode dar ao luxo de ter pessoas na sua vida que o estão a fazer cair quando está a trabalhar tanto para se elevar.

Você não quer que alguém contrabalance todo o seu trabalho árduo. Por vezes isso pode ser realmente difícil e difícil e se eles não conseguirem compreender os teus limites e se não conseguirem compreender porque é importante para ti, porque estás a mudar, então é realmente difícil de explicar.

O meu objectivo dessa história era que sim, perdi uma amiga por ser negativa porque ela não conseguia ver que estava a ser negativa. Mas ela considerava-se uma pessoa positiva, o que eu quero encorajar as pessoas a continuarem a fazer.

O que significa ser negativo?

A resposta curta é que se queixa muito, fala mal consigo mesmo ou com os outros e vê o mau antes de ver o deus.

Porquê ser positivo não é a solução

Tem de reconhecer quando ser positivo a toda a hora começa a inverter-se e começa a magoar-vos e a afectar-vos de forma negativa. As pessoas convencem-se de que ser positivo o tempo todo é bom e depois usam ser positivo como desculpa para se queixarem.

P>Pensa-se que não há problema em reclamar desde que tenham algo de positivo a dizer depois.

P>Talvez esteja a falar de outra pessoa e diga “Ugh, so-and-so é tão irritante”.

Mas depois siga com “Oh, mas ela é muito simpática quando faz isto”.

Você ainda está a queixar-se, ainda está a fofocar sobre alguém. No segundo em que dizes algo positivo não anula o negativo que acabaste de dizer. Continua a dizer algo negativo. Não se pode compensar a negatividade que acabou de partilhar.

Muitas pessoas, eu próprio incluído no passado, costumavam acreditar que você é uma pessoa positiva se tem sempre algo de bom a dizer, mesmo depois de um comentário negativo.

Como deixar de ser uma pessoa negativa

Não se trata de ser sempre positivo, trata-se, em primeiro lugar, de deixar de lado os pensamentos negativos. Trata-se de não os dizer, nem sequer de expressar essa energia negativa sobre os outros, de não permitir isso na sua mente ou no seu corpo.

Por meio disto pode aprender que ser positivo numa situação negativa vem facilmente e sem ignorar o negativo.

Eu compreendo que não se pode livrar completamente dos pensamentos negativos na sua vida, mas pode certamente livrar-se de muitos deles.

Pode absolutamente livrar-se de uma mentalidade negativa. Isto vem de alguém que costumava ser a pessoa mais negativa que já conheci na minha vida. Olhando para trás, fico com uma certa retracção na forma como costumava pensar em todas as situações. Eu era aquela pessoa que era capaz de encontrar o único mau, por muito grande ou pequeno que fosse. E sempre o expressei.

Sempre achei que as pessoas mereciam saber que não era perfeito, qualquer que fosse a situação ou coisa, e que essa era a forma completamente errada de pensar, porque eu estava a colocar energia má e más vibrações no mundo.

Ao fazer isso estava a trazer outras pessoas comigo quando na realidade era apenas a minha própria insegurança e a minha própria forma de pensar ao contrário que me estava a magoar e a fazer com que eu fosse tão negativo.

Queria arrastar outras pessoas comigo, mas obviamente já não sou assim. Agora sou uma pessoa positiva e sei como lidar com a negatividade quando ela surge, porque sim, ainda o é de vez em quando.

Como ser menos negativo

Torna-se menos negativo aprendendo a lidar com a negatividade de uma forma saudável. Não é usar os seus amigos, parceiro ou família como lixeira para deixar tudo o que o incomoda fora do seu peito.

Há definitivamente alturas em que pode ser negativo e em que pode tirar coisas do seu peito, mas há uma forma saudável de o fazer. Tente perguntar aos seus amigos ou parceiro, seja com quem for que esteja a falar, se não há problema em desabafar alguma coisa do seu peito. Avise-os que algo o está a incomodar e pergunte-lhes se vão ouvir.

Se estiverem dispostos a ouvir por um minuto, podem preparar-se mentalmente para as palavras negativas ou as vibrações ou sentimentos negativos que estás prestes a emitir. Eles podem sentar-se e preparar-se para proteger a sua energia. Quando o fazem, então estão a ter uma conversa. Não estás apenas a queixar-te, estás a deixar sair as coisas quando a pessoa que está a ouvir está pronta e se abre e ouve.

Há pessoas por aí, empáticos que assumem as emoções dos outros e sentem realmente o que os outros sentem. Acredito que todos nós sentimos as emoções dos outros (vibrações) até certo ponto e por isso quando alguém começa a queixar-se a si e não está pronto para ouvir, então pode ser muito abalador.

Quando alguém lhe pede espaço ou um ouvido atento, é realmente um serviço tão amável para si e está a fazer-lhe um favor, não só a despejar em si.

Já tive pessoas no passado e já fui alguém no passado onde pegava no meu telefone e olhava para as minhas mensagens e era apenas alguém a reclamar e a reclamar e podia sentir a minha energia a descer, independentemente do estado de espírito em que me encontrava.

Na altura não juntei dois e dois e vi como alguém a reclamar ou a ser negativo me podia afectar tanto.

Se não consegues libertar as tuas emoções negativas tais como preocupação, ódio, frustração ou medo para outra pessoa ao falar, então o que mais podes fazer? Porque não é saudável manter pensamentos negativos em qualquer um dos dois.

É preciso libertá-los de alguma forma.

Como deixar de ser tão negativo

Uma forma de libertar é através da fala, mas também se pode fazer um diário. Pode ser tão simples como sentar-se e tirar o seu telefone e escrever no bloco de notas do seu telefone.

Mas penso que é mais poderoso escrevê-lo fisicamente porque a energia move-se realmente através do braço e para o papel. É uma forma de transferir a energia negativa para fora porque quando guardamos pensamentos negativos, quando dizemos a nós próprios: “Não, só tenho de ser sempre positivo, não posso dizer nada negativo”, então estamos a segurar isso e a deixar essa energia negativa acumular-se.

É quando as pessoas explodem. Quando chega ao ponto em que já não a conseguem reter e isso também não é saudável. Em vez de colocar as suas palavras nas outras pessoas, pode fazer o diário no papel ou no telefone ou se sentir realmente a necessidade de apenas chorar.

Criar é uma forma maravilhosa de libertar emoções, especialmente emoções de baixa vibração.

P>Pode voltar a sentir como se sentiu depois de ter tido um choro realmente bom? Logo após ter estado absolutamente a chorar. O seu rosto estava ensopado. Quão bem se sentiu depois disso? Sentiste-te aliviado com o que quer que fosse que estavas a chorar, não foi?

Talvez não te tenhas sentido absolutamente perfeito e com grande vibração, mas sentiste-te realmente bem depois de teres deixado sair alguma coisa. Chorar é apenas uma forma de libertar as coisas.

Outra óptima forma de libertar qualquer coisa negativa é o toque EFT. EFT, que significa técnica de liberdade emocional, ajuda a mover energia através do seu corpo. Eu toco para tudo, desde a mentalidade do dinheiro a atrair o amor para a minha vida, até à ansiedade sobre praticamente tudo.

Integrai o toque EFT na minha rotina matinal. Vou acordar e fazer um pouco de diário para ver como me estou a sentir e depois procurar um vídeo para o que quer que seja que surja. Todas as batidas de EFT que faço são completamente gratuitas. Encontro vídeos no YouTube, normalmente com Brad Yates, e dentro de cinco a 10 minutos sinto-me como se tivesse subido pelo menos alguns degraus na escala da felicidade.

P>P>Antes de começar o meu dia, livro-me de todo aquele lixo, de todas aquelas vibrações baixas, e começo o meu dia com 100% de energia e positivo.

Reconheço que as emoções negativas estão lá e faço o que posso para me livrar delas primeiro através do EFT, jornalismo, ou através de uma libertação como o choro antes de ir ter com um amigo e despejar neles. E quando o fizer, pergunto-lhes: “Ei, posso falar contigo por um segundo? Tenho algo que me está a incomodar. Por favor, podem ouvir-me?” Então eles estão lá para me apoiar.

Asking primeiro é tão importante.

p>Pode ser-se uma pessoa positiva enquanto ainda se tem pensamentos negativos. Saiba que suprimir essas emoções negativas é provavelmente a pior coisa que se pode fazer porque elas têm de sair de alguma forma, de alguma maneira. Se continuares a suprimi-las, elas vão continuar a arrastar-te para baixo quando estiveres a construir-te.

Se estiveres a libertar emoções através de sapateado, diário, choro ou conversas com alguém, lembra-te, falar com um treinador ou terapeuta também funciona. Não tem necessariamente de ser um amigo, apenas qualquer um que lhe reserve espaço.

No entanto, deixe-se ir e liberte as suas emoções negativas, saiba que está a fazer um favor a si próprio e que está apenas a deixar espaço para que seja mais positivo. Eventualmente, esses pensamentos e emoções negativas desaparecerão e serás muito mais feliz, muito mais alegre e viverás realmente uma vida fabulosa.

Lembrar, podes ser uma pessoa positiva e ainda ter pensamentos negativos. Não é preciso suprimi-los sempre. Não há nada de errado contigo se tiveres pensamentos negativos. Só tens de saber como te deixar ir de uma forma saudável que melhor te sirva a ti e aos que te rodeiam.

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