A ideia por detrás da dieta da água é bastante simples: Beber água e apenas água. Segundo a Women’s Health, a dieta ou a limpeza com água destina-se a eliminar as toxinas do seu corpo. O método para cada dieta de água depende, de acordo com “The Today Show”. Alguns irão sugerir que se mantenha estritamente na água, adicionando fruta e vegetais apenas após alguns dias e perda de peso perceptível. Outros dizem que comer uma maçã enquanto se bebe água também é bom. O verdadeiro Centro de Saúde do Norte apresenta uma limpeza com água durante sete dias e é o único no país com um.
Potenciais riscos para a saúde
Como com qualquer dieta, o estabelecimento de hábitos mais saudáveis não está na vanguarda. Em vez disso, os extremos destinados a obter resultados rápidos, mesmo que não sejam duradouros, tendem a ser o modus operandi. Edward Ernst, professor emérito de medicina complementar, disse ao The Guardian que os tratamentos de desintoxicação não estão provados como sendo melhores para um corpo saudável. A dieta da água não é diferente. Comparável ao jejum espiritual ou religioso ou mesmo ao jejum do sumo, apenas a água potável durante um período de tempo é basicamente abstém-se de comer. A fome que se pode sentir é susceptível de o fazer comer, o que leva a padrões alimentares pouco saudáveis.
P>Potenciais benefícios para a saúde
Embora a dieta da água encoraje alguns hábitos pouco saudáveis, trabalhar no sentido de integrar mais água no seu estilo de vida quotidiano pode revelar-se um pilar útil da saúde, de acordo com a WebMD. Infusão de fruta fresca na água para amplificar o sabor. Apanhar um copo frio em vez de refrigerante ou depois de beber uma bebida alcoólica. Pense em formas de aumentar a sua ingestão de água em toda a linha.