Por muito que odeie ver no seu próprio filho, cada criança faz birras e tem derretimentos, por vezes no meio da mercearia. Isto pode ser ainda mais prevalecente se o seu filho tiver um atraso linguístico e não compreender ou não conseguir comunicar o que quer. O seu trabalho como pai ou professor não é impedir que a criança alguma vez se aborreça. Já vimos essas crianças, chamamos-lhes “mimadas” e elas têm um longo caminho à sua frente porque nem sempre vão conseguir o que querem. Em vez disso, o seu trabalho é ensinar o seu filho a lidar com o aborrecimento. Em particular, pode ser extremamente útil ensinar ao seu filho estratégias de acalmia para se acalmar a si próprio. Há muitas estratégias calmantes que pode ensinar ao seu filho a ultrapassar essas terríveis derretimentos mais rapidamente e sem lhe exigir que suborne o seu filho com gelados e brinquedos para o fazer parar. Este processo pode demorar algum tempo, especialmente se tiver um filho que realmente o possa deixar rasgar, mas tenha paciência e continue a trabalhar nele. Vai ficar melhor. Crianças calmantes com estratégias de auto-calmia têm funcionado para crianças de todo o mundo, e também pode funcionar para o seu filho!
Passo 1: Não ceda
Se este método vai funcionar, tem de parar de ceder ao derretimento do seu filho. A sério, isto é MUITO importante, por isso ouçam bem. Se tentar ensinar ao seu filho estas estratégias calmantes mas eventualmente ceder depois de ele estar a gritar durante 5 minutos (mesmo que ceda apenas por vezes), as estratégias calmantes NUNCA serão tão eficazes como fazer aquela birra para que as birras nunca parem e as estratégias calmantes nunca funcionem. Tem de parar de ceder!! Sei que isto pode ser tão difícil de fazer porque não quer ver o seu filho a sofrer e não quer causar uma cena em qualquer lugar público em que possa estar, mas isto é crucial. Se o seu filho começar a dar um ataque com alguma coisa, NÃO PODE ceder, mesmo que estivesse prestes a mudar de ideias de qualquer maneira. O seu filho vai sentir que a birra funcionou para lhe dar o que queria e a próxima birra será ainda maior. Eis o que deve fazer neste momento se o seu filho estiver a fazer birra:
- Remanhe a calma, não mostre nenhuma emoção ao seu filho. Se tiver de se afastar para poder compor-se, faça isso. Se precisar de marcar no seu cônjuge para lidar com o problema por ser demasiado emocional, faça isso.
- Tente esperar um pouco pelo birra. Veja se vai embora por si próprio se não lhe der muita atenção. Basta vigiar o seu filho por segurança e certificar-se de que o seu filho não se coloca em nenhuma situação perigosa (como atirar uma birra para o corredor da faca na Cama, Banho, e Além). Se o fizer, afaste-o calmamente do perigo sem fazer grande alarido.
- li>Espere até que ela passe. Porque o fará. Eventualmente, o seu filho vai cansar-se e é aí que vai precisar de um abraço. Esteja lá com o seu abraço quando ele estiver pronto para ele e tenha fé que o resto destes passos irá tornar estas birras melhores. (Mas mais uma vez, não ceda ao que ele queria, mesmo depois da birra parar).
li>Retirar o seu filho da situação. Levem-no para fora da loja (se o puderem fazer em segurança) ou de volta para o seu quarto. Tente isolá-lo de qualquer atenção que ele possa obter para a birra.
Passo Dois: Identificar a calma Vs. Upset
A primeira coisa a fazer é ensinar ao seu filho a diferença entre estar calmo e estar chateado. Vai querer fazer isto com a sua criança quando ela estiver calma. Gosto de usar um termómetro de humor para isto. Um termómetro de humor tem uma cara feliz em baixo, uma cara zangada em cima, e por vezes algumas caras no meio, indicando alguém que está a subir ou a descer o continuum.
Mostra ao teu filho o termómetro e diz “quando estamos felizes e calmos, estamos aqui em baixo”. Explique à sua criança que ela está calma neste momento e mostre-lhe onde ela está. Pode até mostrar-lhe fotografias de outras crianças que estão calmas e felizes. Depois, diga-lhe que quando não estamos felizes, somos o topo do termómetro. Ficamos chateados. Mostre-lhe fotografias de crianças que estão chateadas. Pode digitar “criança birra” na pesquisa de imagens do Google e obter algumas crianças bastante chateadas. Peça-lhe que o ajude a descobrir quais as crianças que parecem calmas e quais as crianças que parecem chateadas. Também pode falar de algumas emoções no meio, tais como tristeza ou medo. Estas levam frequentemente a ficar chateadas se não forem tratadas com antecedência. Estes serão os melhores momentos para tentar algumas estratégias calmantes com o seu filho. Continue a trabalhar na rotulagem destas emoções até que o seu filho comece a compreendê-las. Pode até rotular as suas próprias emoções quando as vir. Por exemplo, se a sua criança começa a ficar perturbada, mostre-lhe o termómetro e diga-lhe “Pareces triste” enquanto aponta para a cara triste. Ajude-a apenas a compreender como são essas emoções e como se sentem. Já tive até alguns pais a tirar fotografias dos seus filhos mostrando diferentes emoções e a usá-las para mostrar aos seus filhos. Seja criativa e fale muito de emoções. Quando o seu filho começar a compreender, passe ao passo três.
Passo Três: Ensinar estratégias calmas quando está calmo
P>Pense no seu filho quando ele está no meio de uma birra. Acha que agora seria uma boa altura para lhe ensinar uma nova habilidade? Provavelmente não, suponho que ele não estaria a ouvir muito bem nessa altura. Portanto, a melhor altura para ensinar estratégias de acalmia é enquanto o seu filho já está calmo. Parece contraproducente, mas chegaremos mais tarde à parte da acalmia propriamente dita. Tente um monte de estratégias calmantes com o seu filho e veja com quais parece que ele se sai bem ou que parece gostar mais. Continue a experimentá-las até ter cerca de 4 que o seu filho consiga fazer bastante bem. Ajuda se cada estratégia tiver a sua própria imagem a acompanhar para que o seu filho possa aprender o que é. Pode criar as suas próprias fotografias (como tirar fotografias da criança a fazer a estratégia) ou pode usar as que eu criei:
Aqui estão algumas estratégias para tentar com a sua criança. Mostre-lhe como fazer cada uma delas e depois peça-lhe que o faça consigo. Depois de as ter praticado várias vezes, peça ao seu filho que as faça sozinho para que possa ver quais são as que ele está a aprender melhor. Isto irá ajudá-lo a escolher os seus quatro.
- O Balão: Peça ao seu filho que segure as mãos em frente da boca como se estivesse a segurar um pequeno balão. Diga ao seu filho para rebentar o balão. À medida que ele sopra, estende as mãos à parte para fingir que o balão está a ficar maior. Quando o balão estiver o maior possível, o seu filho bate palmas para “rebentar” o balão.
- A abraçar uma almofada/animal de peluche: Peça ao seu filho para escolher uma almofada ou um animal de peluche para abraçar. Diga-lhe para apertar com força para que ela possa tirar todo esse mal-estar. Ela também poderia dizer ao seu animal de peluche porque está chateada.
li>O Pretzel: Peça ao seu filho que se dobre num pretzel e aperte. Faça com que embrulhe as pernas e dobre os braços no peito como se estivesse a abraçar-se. Quando ela estiver tão torcida quanto possível, faça com que ela aperte com força.li>Dê um passeio: Peça ao seu filho para dar um passeio para se refrescar. Por vezes, apenas caminhar um pouco pode ajudar.li>O Coelhinho: Peça ao seu filho que finja ser um coelhinho. Ele pode deitar-se no chão como um coelhinho ou simplesmente sentar-se no seu rabo. Faça-o respirar como um coelhinho respira em breves e rápidas respirações. Não deixe o seu filho fazer isto por muito tempo ou ele pode ficar tonto, mas um pouco de respiração rasa pode trazer a sua respiração de volta sob o seu controlo. Siga isto com algumas respirações longas e profundas, como assobiar como uma cobra ou soprar velas.li>Escreva uma Carta: Peça ao seu filho para “escrever uma carta” sobre o porquê de ela estar louca. Tire um pedaço de papel e um grande lápis de cera gordo. Peça ao seu filho que escreva violentamente em todo o papel. Isto deve libertar alguma tensão. Se a sua criança for mais velha, talvez consiga que ela escreva porque é que ela está zangada. Quando ela terminar, peça ao seu filho que o leia para si ou simplesmente amarrote o papel e deite-o fora. Se esta estratégia funcionar para o seu filho, pode ter um balde ou um esconderijo que tenha papel e um lápis de cera só para tal ocasião.li>Count ou Sing the ABCs: Faça o seu filho contar o mais alto que puder ou cante/diga o alfabeto. Muitas vezes, isto é suficiente para controlar a respiração para sufocar a birra.
Step Four: Faça um Quadro de Estratégias e Prática Calma
Escolha as quatro estratégias que melhor funcionam para o seu filho (e sinta-se à vontade para usar as suas se souber de algo que funcione para o seu filho) e coloque-as juntas num quadro. É melhor se conseguir uma tábua de cartazes robusta para isto, pois pode ser atirada pela sala em fúria no início. Recorte as fotografias da minha impressão ou faça as suas e coloque as quatro fotografias (com descrições) no tabuleiro. Deve também colocar o termómetro de humor no quadro para que possa usá-lo para mostrar ao seu filho. Enquanto a sua criança ainda estiver calma, mostre-lhe o quadro e diga “isto é o que vamos usar quando estivermos perturbados”. Quando o seu corpo estiver vermelho (aponte para o vermelho no termómetro) e estiver perturbado, utilizaremos estas estratégias calmantes para tornar o seu corpo verde e ajudá-lo a acalmar-se”. Peça à sua criança que pratique cada uma das estratégias calmantes enquanto ela está calma, para que saiba que ela as pode fazer. Pode também fingir que está chateada em algum momento e ir até ao quadro para lhe mostrar como utilizá-la. O jogo de papéis é óptimo para crianças pequenas e para as que têm atrasos linguísticos. Também pode criar uma versão mais pequena deste tabuleiro para colar na sua bolsa, caso precise dele em viagem.
Step Five: Pratique as Estratégias Calmantes Quando o seu filho está perturbado
Agora que o seu filho conheça as estratégias, é altura de as pôr em prática. Da próxima vez que o seu filho começar a ficar chateado, tente apanhá-lo antes que ele fique completamente fora de controlo. Diga “O seu corpo não parece verde, vamos buscar a nossa tábua de acalmar”. Traga-lhe a tábua de acalmia e mostre-lhe onde está no termómetro. Etiquete a sua emoção dizendo “Você está chateado” ou “está louco”. Depois, peça-lhe que escolha uma estratégia de acalmia para tentar. Se tiveres sorte, ele vai lembrar-se do seu treino e escolher uma estratégia para que o possas ajudar a ultrapassá-la. O mais provável, porém, é que ele fique tão louco que se recuse a escolher e possivelmente até tente causar danos à sua prancha. Mantenha-se calmo, isto também irá passar. Se ele não quiser escolher uma estratégia, você escolhe uma para ele e demonstra-a. Não o obrigue a fazê-lo consigo. Depois, espere um ou dois minutos e tente novamente todo esse processo. Eventualmente, ele deve acalmar-se o suficiente para poder fazer uma estratégia. No entanto, as primeiras vezes que tentar isto, pode demorar algum tempo, especialmente se ele só agora está a habituar-se a que não ceda às suas birras. Continue a tentar a cada poucos minutos até estar pronto para fazer uma com você. Se se mantiver calmo, isso vai fazê-lo cair ainda mais depressa. Eventualmente, o seu filho deveria estar mais disposto a fazer isto. Se o fizer de forma consistente com ele, ele chegará ao ponto em que poderá dizer: “Parece que precisa de se acalmar, porque não vai escolher uma estratégia. Quando o seu corpo estiver verde novamente, podemos falar (ou posso dar-lhe um abraço)”. Então, deve ser capaz de se ir acalmar usando as estratégias que praticou tantas vezes. Tenha em mente que pode ser um longo caminho antes de poder fazer isto por si próprio, mas esse é o objectivo geral. Quando o seu filho se acalmar após uma birra, fale calmamente com ele sobre o que aconteceu e o que pode fazer para resolver o problema. Agora é altura de resolver o problema, agora que ele está calmo.
Se mantenha calmo e seja persistente e pode ensinar ao seu filho estas estratégias calmantes também. Não se esqueça de usar os botões das redes sociais abaixo para partilhar este post com os seus amigos e família para que outros também possam beneficiar desta informação sobre acalmar as crianças!
Onde encontrar mais informações:
Este guia, juntamente com 38 outros, está incluído no E-Book da Sra. Carrie: Guia de Fonoaudiologia e Linguagem: Step-By-Step Speech Therapy Activities to Teach Speech and Language Skills At Home or In Therapy (Actividades Passo a Passo de Terapia da Fala para Ensinar a Fala e as Habilidades Linguísticas em Casa ou em Terapia). Este guia inclui informação detalhada sobre o ensino de várias habilidades de fala e linguagem, incluindo este, juntamente com folhas de trabalho, folhetos, exemplos de objectivos do IEP, recolha de dados, e demonstrações em vídeo.
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