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Entorses quase suaves, em que os ligamentos são esticados demasiado mas não são rasgados, não requerem atenção médica.
As pessoas podem normalmente tratar um dedo ligeiramente torcido em casa usando RICE para reduzir o fluxo sanguíneo e, por extensão, a inflamação.
Dores e medicamentos anti-inflamatórios podem também ajudar a reduzir e gerir os sintomas durante os primeiros dias.
Dicas para tratar dedos torcidos em casa incluem:
R – repouso
Uma das formas mais fáceis de reduzir a dor e o inchaço associados a um dedo torcido é limitar a utilização do dedo durante alguns dias após a lesão inicial. Dependendo da gravidade da entorse, ajuda frequentemente a descansar o dedo lesionado durante algumas horas por dia enquanto cicatriza.
I – gelo
Aplique um saco de gelo ou uma compressa embrulhada num pano ao dedo lesionado. Não expor a pele directamente ao gelo e não manter o gelo no dedo durante mais de 15 minutos de cada vez. Se o dedo se tornar mais doloroso, inchado, ou de cor mais escura, uma pessoa deve deixar de usar o gelo imediatamente. Os pacotes de gelo estão disponíveis para compra online.
Lesões por demasiado tempo podem aumentar a inflamação e potencialmente congelar e danificar os tecidos. Fazer um intervalo de 20 minutos entre sessões de gelo e repetir de hora em hora ou várias vezes ao dia.
C – compressão
Embrulhar suavemente o dedo com uma pequena ligadura elástica, ligadura de compressão do dedo, ou fita adesiva desportiva, todas elas disponíveis para compra online. Embrulhe a ligadura apenas o suficiente para aplicar uma ligeira pressão no dedo. Não embrulhar demasiado apertado, pois o penso poderia actuar como um torniquete e limitar a circulação. Remover o penso após as primeiras 24 a 48 horas, ou quando a inflamação tiver começado a reduzir significativamente. Uma vez removida a ligadura de compressão, o dedo deve ser colocado com fita-cola.
E – elevação
C>Calçar o dedo, ou levantado a um nível acima do coração. Utilizar uma funda para manter o dedo levantado em pé ou a andar. Enquanto sentado ou a dormir, usar uma almofada para apoiar o dedo ferido.
Medicamentos de venda livre
Especialmente nos primeiros dias após a entorse, dores de balcão e medicamentos anti-inflamatórios, tais como ibuprofeno, acetaminofeno, aspirina, e naproxeno, podem ajudar a tornar os sintomas mais controláveis.
Tomar todos os medicamentos conforme prescrito. Se uma pessoa quiser tomar medicamentos durante um período prolongado, deve falar primeiro com um médico.
Fita adesiva
Cepas ligeiras a moderadas respondem bem às fitas adesivas de amigos – utilizando fita adesiva de primeiros socorros para atar o dedo lesionado a um dedo saudável junto a ele. A fita adesiva de buddy protege o dedo lesionado de mais lesões e encoraja-o a endireitar à medida que cicatriza.
Para entorses moderadas a severas, aguardar cerca de 48 horas após a lesão ou para que o inchaço inicial comece a diminuir antes de colar o dedo.
Dicas para a fita adesiva de buddy um dedo entornado incluem:
- Cortar um pequeno pedaço de espuma ou almofada de algodão num pequeno rectângulo aproximadamente metade do comprimento e largura do dedo lesionado.
- Cortar duas tiras de primeiros socorros sem esticar ou fita adesiva médica suficientemente longa para envolver o dedo.
- Aplicar dois pedaços de fita adesiva ao dedo torcido – um imediatamente acima da articulação lesionada e outro imediatamente abaixo da lesão.
- Posicionar o pedaço cortado de espuma ou almofada de algodão onde os nós dos dedos ou os ossos dos dois dedos entre fitas podem pressionar um contra o outro.
- Fita o dedo lesionado ao dedo ao lado, utilizando os pedaços de fita adesiva existentes como âncora.
- Não enrolar os dedos demasiado apertados. Se a fita adesiva fizer com que o dedo se dobre ou torça, está demasiado apertado
Remover a fita adesiva do amigo quando o dedo estiver completamente curado, geralmente após 2 a 4 semanas
Fita de primeiros socorros está disponível para compra online.
Fita
Entorses moderadas beneficiam frequentemente do uso de uma tala para restringir totalmente o ligamento e mantê-lo direito enquanto cicatriza.
Finger braces
As talas de dedo podem ser compradas em farmácia ou mercearia e aplicadas conforme as instruções.
Muitos estudos mostram que um tipo de tala chamada tala de basebol é a melhor escolha para um dedo torcido.
O dedo lesionado deve ser entalhado numa posição ligeiramente flexionada, ou curvado para baixo, e deixado ligado durante 5 a 7 dias. Uma vez que a tala tenha sido removida, a pessoa pode escolher fazer uma fita adesiva no dedo até cicatrizar completamente.
Tira de dedo está disponível para compra online.
Exercício
Após a dor e o inchaço terem diminuído, é importante começar a mover o dedo tanto quanto for confortável.
Asso que o dedo cicatriza, a realização de alongamentos diários do dedo utilizando uma bola de exercício manual ou bandas de resistência pode ajudar a encorajar o fluxo sanguíneo saudável para o dedo e evitar a perda muscular.
Parar, ou reduzir, exercícios ou alongamentos que aumentem a dor ou que se sintam muito desconfortáveis.
Cirurgia
Se o ligamento estiver completamente rasgado, poderá ser necessária uma cirurgia para reparar o tecido e permitir a sua cicatrização adequada. Caso contrário, uma articulação instável é uma possibilidade.
Após a cirurgia, um médico aplicará uma tala ou molde no dedo, que uma pessoa terá de manter durante várias semanas.
Fita adesiva é melhor utilizada durante as últimas semanas de cicatrização uma vez que o molde ou tala tenha sido removido.