Nada pode arruinar a diversão de uma viagem ao estrangeiro como um ataque de diarreia do viajante. Os Centros de Controlo e Protecção de Doenças dos EUA (CDC) relatam que entre 20 a 50% de todos os viajantes internacionais (cerca de 10 milhões de pessoas) desenvolvem diarreia juntamente com os sintomas associados de náuseas, vómitos, cãibras abdominais e inchaço. Felizmente, mesmo sem tratamento, a maioria dos casos resolve-se num dia ou dois.
p>P>Pára, é melhor ter cuidado. Pode minimizar os seus riscos evitando alimentos ou bebidas vendidas por vendedores ambulantes ou de restaurantes ou cafés que não pareçam limpos. Certifique-se de evitar carne e marisco crus ou mal cozinhados e não coma fruta crua que não se descasque sozinho. Tenha muito cuidado com a água – a menos que tenha a certeza absoluta de que é segura, não beba água da torneira ou mesmo use-a para escovar os dentes. Evite o gelo, a menos que saiba que é feito de água purificada. Certifique-se de que o selo da água engarrafada não é quebrado antes de beber.
Não aconselho tomar Pepto-Bismol preventivamente porque é um saliciilato e estes químicos, utilizados a longo prazo, podem ser tóxicos. Também podem causar reacções alérgicas em pessoas sensíveis. Quando viajo em países subdesenvolvidos, tomo acidophilus para reduzir o risco de diarreia do viajante. A dose é uma colher de sopa da cultura líquida ou uma a duas cápsulas após as refeições, a menos que o rótulo indique o contrário. Verificar sempre a data de validade dos produtos acidophilus. Quer ter a certeza de que as bactérias neles presentes estão vivas e em bom estado. E certifique-se de que protege o seu fornecimento do calor. Prefiro produtos como Culturelle que fornecem lactobacillus gg, uma estirpe conhecida por sobreviver à passagem através do ácido forte do estômago.
Se apesar destas precauções, começar a desenvolver sintomas (os primeiros são frequentemente arrotos de sabor sulfuroso), deixe de comer por completo. Beba hortelã-pimenta ou chá de camomila feito com água engarrafada e tome Pepto-Bismol como indicado no rótulo.
Se a diarreia for acompanhada de cólicas dolorosas, o melhor remédio é um remédio antiquado: a tintura de ópio. É muito eficaz e bastante seguro se usado na dosagem adequada durante um curto período de tempo. A melhor preparação é a tintura desodorizada de ópio (DTO), um extracto concentrado. Peça ao seu médico para prescrever uma onça ou assim num frasco conta-gotas. A dose é de 10 a 15 gotas em um pouco de água a cada três ou quatro horas, conforme a necessidade. Em alternativa, use tintura de ópio camforada, ou paregórica, uma preparação menos concentrada, uma colher de chá em água com a mesma frequência. Mas não tome nenhuma destas preparações de ópio durante mais de 48 horas e não use nenhuma delas para diarreia não cravante (a propósito, estas preparações de ópio, embora mais seguras e superiores aos modernos medicamentos antidiarreicos, já não são tão fáceis de encontrar. Poderá ter de os obter numa farmácia de composto).
Certifique-se de consultar um médico se o tratamento não ajudar ou se se desenvolverem febres altas, se sentir desidratado, se tiver sangue nas fezes ou se vomitar com a diarreia. Lembre-se de tentar ficar o mais hidratado possível com líquidos transparentes. Se precisar de utilizar a água local, ferva-a durante pelo menos 15 minutos ou compre soluções de substituição de electrólitos numa farmácia. Os sintomas de desidratação incluem dores de cabeça, tonturas ou vertigens, fadiga, e lentidão de pensamento.
Esteja atento ao que come e bebe, e não deve ter qualquer problema. Bon voyage!
Andrew Weil, M.D.