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A gravidez é sem dúvida gratificante, mas vem com a sua quota-parte de dos e não dos. As mulheres grávidas precisam de seguir muitas restrições quando se trata de alimentação. Certas frutas como ananases e papaias são consideradas arriscadas. Vamos descobrir se comer ananás durante a gravidez é seguro ou não.

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h2> A mulher grávida pode comer ananases?

p>p>Embora o ananás e a gravidez não ressoem bem com muitos, é perfeitamente seguro comer ananases durante a gravidez. Adicionar uma chávena ou duas de ananás não é apenas seguro, mas pode até ter benefícios para a saúde tanto para si como para o seu pequeno ananás. O ananás é geralmente evitado por mulheres grávidas, pois contém uma enzima chamada bromelaína que pode ser responsável por abortos espontâneos quando presente no seu corpo em grandes quantidades. Tente limitar a ingestão do seu ananás a sete ou oito chávenas numa semana. Também pode escolher ananás enlatado, uma vez que a bromelaína é extraída da fruta durante o processo de enlatamento.

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Benefícios para a Saúde do Consumo de Ananases durante a Gravidez

Ananases, quando consumidos em quantidades limitadas, têm muito a oferecer às mulheres grávidas. Alguns benefícios para a saúde que os ananases proporcionam às mulheres grávidas incluem:

h3>Boost Immunity

Os ananases são uma rica fonte de vitamina C. Uma chávena de ananases pode fornecer 80 a 85 mg de vitamina C, o que satisfaz as necessidades diárias durante a gravidez. Estas vitaminas aumentam a imunidade e reparam e previnem os danos celulares. A vitamina C também ajuda a produção de colagénio, uma proteína estrutural responsável pelo crescimento da pele, ossos, tendões e cartilagem do bebé.

Keep Your Bones Healthy

Têm também manganês, que promove a saúde óssea e previne o risco de osteoporose.

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h3>Regular o Funcionamento do Sistema Nervoso

Ananases contêm vitamina B1 ou tiamina , que regula o funcionamento do coração e do sistema nervoso.

Aumentar a produção de hemácias

Vitamina B6 promove a produção de eritrócitos, prevenindo assim a anemia. Também produz anticorpos e alivia os enjoos matinais.

Cobre no ananás é necessário durante a formação do coração do seu bebé. Também ajuda na produção de eritrócitos.

• alivia a pressão nos intestinos
• Prevenir deficiências congénitas no bebé
• Keep the Gut Healthy
• Prevenir a retenção de água no corpo
• Varizes varicosas são quando as veias da perna da mulher grávida incham, torcem e alargam causando dor. Sabe-se que a bromelaína reduz a formação de depósitos fibrosos nestas veias e diminui o desconforto.

li>Diminuir a tensão arterial

• Elevar o humor

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br>>div>>div>ADVERTISEMENT >br>h2> Riscos de Consumo de Ananás durante a Gravidez

Anananases afectam negativamente a gravidez quando são consumidos em excesso. Aqui estão alguns riscos que pode estar a correr ao comer ananás quando está à espera.

Refluxo ácido

Abacaxis têm ácidos que podem contribuir para o refluxo ácido ou azia. Portanto, se tiver um sistema digestivo fraco ou sensível, é melhor evitar esta fruta.

h3>Morte/Trabalho prematuro

A acumulação de bromelaína no corpo pode amolecer o colo do útero e levar ao aborto ou ao parto prematuro. Pode também causar contracções uterinas, erupções e vómitos durante o primeiro trimestre da gravidez.

Increase o açúcar no sangue

Abacaxis contêm muito açúcar; por conseguinte, não são adequados para mulheres com diabetes gestacional.

h3>Increase Body Weight

Abacaxis têm alto teor calórico e não são recomendados para mulheres grávidas com excesso de peso.

Causa Diarreia

Bromelaína também é responsável por diarreia se consumida em grandes quantidades.