Todas as pessoas que crescem numa família sabem que cada uma tem a sua própria dinâmica. Os anos formativos da vida de uma criança, e o ambiente em que ela cresce, têm um impacto directo na forma como funciona como indivíduo.
O que é uma Família Disfuncional?
Uma família é disfuncional quando o conflito, a negligência, e o mau comportamento são constantes e eternos. A psicologia moderna define as famílias disfuncionais como aquelas com sistemas ansiosos dentro delas. Há uma tremenda quantidade de perturbações emocionais dentro dos membros da família, e por vezes significa que está associada à negligência e abuso de crianças. As crianças de famílias disfuncionais assumem que esta situação é normal, uma vez que são regularmente expostas a esse ambiente, e não conhecem os diferentes aspectos de lidar com uma família disfuncional.
Relações entre Familiares Disfuncionais
Numa família disfuncional, há frequentemente apatia, abuso infantil, e negligência envolvida até certo ponto. As crianças que vêm de famílias disfuncionais têm frequentemente baixa auto-confiança ou baixa auto-estima, e crescem a pensar que tal comportamento é normal. As famílias disfuncionais têm efeitos adversos no desenvolvimento infantil.
Numa família funcional, há respeito mútuo entre os membros da família, e todos têm as costas uns aos outros. Nas famílias disfuncionais, há tensão e desconfiança entre os pais e as crianças. Além disso, a autoridade dos pais na família é muitas vezes mal orientada e sem responsabilidade. Mesmo entre os adultos, existe um certo nível de desconfiança e ressentimento. Os membros da família não criam um ambiente seguro para que uma criança cresça. Há um medo subjacente e uma dor constante durante o crescimento. Além disso, as famílias disfuncionais não valorizam as desculpas, e não permitem que as emoções sejam expressas razoavelmente.
h2> Razões de Disfuncionalidade numa Família
Nenhuma família é perfeita, e não se pode escolher a família em que se nasceu ou em que se é criado. Há muitas razões, tanto externas como internas, que levam a famílias disfuncionais. Eis alguns traços de uma família disfuncional:
Finanças
Se uma família está ou esteve em situações financeiras excepcionalmente pobres, então coloca uma pressão extra sobre a saúde mental dos adultos. Esta pressão pode facilmente transformar-se em stress tóxico, o que leva a um comportamento mais disfuncional dentro dos membros da família. Assim que a família enfrenta problemas de dinheiro, os pais ficam ansiosos, e isso leva a fendas na estrutura familiar, levando assim a lutas e desarmonia.
Family History of Dysfunction
Se, durante muitas gerações, tem havido uma história de disfunção familiar, e pelo menos a dinâmica de um dos pais com os seus próprios pais também é disfuncional, então o ciclo permanece ininterrupto. Todos os membros da família exibem características de alguém criado numa família disfuncional.
h3>Violência
Uma história de violência – física, emocional, ou sexual – leva ao medo, comportamento destrutivo, e violência entre os pais e em relação aos filhos.
Sistemas de Crenças Religiosas em geral
Se uma família tem crenças religiosas fortes, sem espaço para conversas, debates, ou explicações, pode levar os pais a tentar impor o mesmo conjunto de crenças aos seus filhos. Os pais podem tornar-se rigorosos sem razão ou puramente com base na sua opinião fundamental, e isto pode levar a disfuncionalidade.
Autoridade
Uma razão para uma família disfuncional pode ser os pais a serem agressivos, agressivos e tirânicos no seu comportamento; isto leva a uma possessividade e antipatia excessivas entre os membros.
Sinais Que Foram Criados numa Família Disfuncional
Muitas vezes, pode tornar-se difícil deduzir se vier de uma família disfuncional, mas aqui estão alguns sinais que pode verificar para o mesmo:
div>>div>ADVERTISEMENT
h3>Você é um agradador de pessoas.
Se se encontrar constantemente a tentar dizer sim às pessoas e a fazer tudo o que estiver ao seu alcance para as agradar, então pode ser um sinal de que é de uma família disfuncional. Se for simpático por ser simpático, e sacrificar necessidades pessoais para fazer os outros felizes, pode ser um sinal. Isto porque, quando criança, pode ter sido levado a acreditar que será abandonado.
É uma pessoa do Tipo A.
Se deseja a perfeição em tudo o que faz, pode ser porque tem medo de falhar, o que pode ser o resultado de crescer numa família disfuncional.
h3> É constantemente culpado.
Como adulto, se se sentir culpado pela situação ou comportamento de outras pessoas, nenhuma das quais está sob o seu controlo, então pode ser um sinal. Sente-se culpado quando as pessoas se sentem perturbadas, mesmo que não seja de forma alguma responsável por isso.
Falta-lhe capacidade de comunicação.
Se não souber comunicar as emoções de uma forma saudável com amigos e família, e tiver tendência para se fechar e não as abordar, então é provável que tenha estado numa família disfuncional.
Sinta-se responsável pelos outros.
Quando os outros tomam as suas próprias decisões, e você não é responsável por elas, ainda sente um sentido de responsabilidade pelo que aconteceu, especialmente quando a situação é má.
Você é duro consigo mesmo.
Não importa o que faça ou alcance, você é o seu crítico mais duro, e critica-se sempre a si mesmo primeiro. Pensa que tudo o que corre mal é inevitavelmente culpa sua de alguma forma.
h3>Você tem altos níveis de ansiedade.
Even quando tudo corre bem, está sempre preocupado que algo corra mal, levando a um alto nível de ansiedade. Consequentemente, nunca é capaz de se divertir.
Sente-se isolado e vazio.
Como resultado do constante isolamento ou falta de apoio emocional quando criança, sente-se insatisfeito e vazio. Procura constantemente afecto, e tem medo de estar sozinho.
Sente-se frustrado.
Por muito boa que seja a sua vida, pode sempre apontar algo que está errado, e está insatisfeito. Sente que os seus esforços passam despercebidos o tempo todo.
Sente angústia.
Um sentimento de desespero e angústia existe na sua vida quotidiana, apesar de não existirem circunstâncias terríveis. Tem pensamentos negativos, e olha para a vida de uma perspectiva pessimista.
Características Comuns de Famílias Disfuncionais
As famílias disfuncionais têm várias características em comum, que mostram a dinâmica infeliz entre os membros da família, e a sua atitude uns para com os outros.
Isto é o que parece ser numa família disfuncional:
Falta de comunicação
Os membros de uma família disfuncional não sabem como comunicar abertamente uns com os outros, e muitas vezes têm sérios problemas de comunicação. Eles varrem questões para debaixo do tapete, e nunca as discutem. Não criam um ambiente saudável para as discussões, e muitas vezes gritam ou têm brigas gritantes. Os membros da família não se ouvem uns aos outros, e geralmente recorrem a outras formas de comunicação.
Sem empatia
Numa família que é disfuncional, não há empatia, ou muito pouco dela. As crianças acabarão por se sentir mal consigo próprias. Não há amor incondicional, e as questões são sempre sujeitas a correcções de comportamento, mesmo quando não é necessário ou quando a criança cometeu apenas um pequeno erro. Não há espaço para erros, o que cria um ambiente claustrofóbico, o que leva a um medo constante de fracasso nas crianças.
Prone to Addiction
Crianças que testemunharam os seus pais a serem viciados em drogas, tabaco ou álcool, muitas vezes à medida que os adultos acabam por usar tais substâncias para lidar com a vida.
Problemas mentais
Crianças que crescem a observar adultos à sua volta sofrendo de doenças mentais e distúrbios de personalidade, muitas vezes não sabem como lidar ou comportar-se como adultos. Também têm tendência a sofrer das mesmas doenças, devido a uma predisposição genética.
Comportamento de Controlo
Por vezes, quando os pais exercem um controlo excessivo na vida dos seus filhos, sufocando a sua capacidade de crescimento, também acabam por não encorajar o bom comportamento. Este tipo de controlo pode levar a dúvidas nas crianças no que diz respeito às suas capacidades, e também cria problemas de confiança.
Perfeccionismo
Os pais acabam muitas vezes por pressionar os seus filhos para que actuem, e quando essa pressão se torna excessiva, leva a um comportamento disfuncional neles. O medo do fracasso é desencadeado, e as crianças crescem inevitavelmente para serem perfeccionistas.
Crítica
As crianças que crescem numa família disfuncional são constantemente criticadas pelas suas capacidades – ou falta delas – e são repreendidas por todas as suas acções. Os pais são frequentemente condescendentes, paternalistas e mesquinhos, incutindo um sentimento de impotência e falta de crença na criança, levando a uma baixa auto-estima.
Falta de Independência e Privacidade
Os pais podem constantemente invadir a privacidade de uma criança, e sufocá-los para assegurar que tenham zero de independência quando se trata de decisões numa família disfuncional. Precisam de verificar sempre o que as crianças estão a fazer, e não têm uma comunicação honesta ou regras sobre isso.
Sem Apoio Emocional
Não há espaço para emoções ou apoio aos membros de uma família disfuncional. Não há espaço seguro para as crianças expressarem as suas emoções de uma forma clara e positiva. As crianças crescem frequentemente sozinhas ou isoladas dos seus pais nesta situação.
Violência e Abuso
Os pais de uma família disfuncional podem recorrer ao abuso da criança. Pode haver sinais de abuso verbal, físico, sexual, ou emocional em crianças provenientes de famílias disfuncionais. As crianças observam isto como normal, e mostram o mesmo comportamento que os adultos mais tarde.
Efeitos de Crescer numa Família Disfuncional
Criar numa família disfuncional pode ter em grande parte efeitos negativos sobre as crianças da família. Desconfiança, ansiedade, desprezo, e outras emoções negativas levam à criação de um adulto muito inseguro.
Determinados padrões de comportamento comuns podem ser observados em pessoas que vêm de uma família disfuncional, tais como:
- Têm uma má imagem de si próprias, e sofrem de baixa auto-confiança e auto-estima.
- Têm dificuldade em formar relações adultas saudáveis, e são tímidas ou têm um distúrbio de personalidade.
- Irritam-se frequente e facilmente, e preferem estar isoladas.
- Têm tendência para o vício do álcool, drogas, ou tabagismo.
- Podem sofrer de problemas de saúde mental tais como depressão, pensamentos suicidas, ansiedade, paranóia, etc.
- Podem carecer de disciplina devido à falta de um modelo a seguir enquanto crescem, e podem tornar-se irresponsáveis ou destrutivos.
- Podem também perder as suas qualidades infantis de inocência, uma vez que têm de assumir grandes responsabilidades numa idade precoce.
li>O seu desempenho académico é geralmente pobre, uma vez que lutam para se concentrarem e focalizarem.I>Exercem comportamentos auto-destrutivos ou auto-destrutivos.
Dicas para ultrapassar os efeitos negativos de uma família disfuncional
Após ter identificado se vem de uma família disfuncional, o primeiro passo é reconhecer e reconhecer comportamentos e hábitos em si próprio que tenham crescido a partir de uma família disfuncional. Como adultos, estão a sobreviver aos efeitos de serem educados num ambiente deste tipo. Há muitas maneiras de lidar com isso, tais como:
Toma responsabilidade.
Como adulto, tem a opção de ultrapassar as suas circunstâncias, e trabalhar no sentido de criar uma situação emocional saudável. É importante assumir a responsabilidade pelas suas acções, e aprender como satisfazer as expectativas que lhe são colocadas por si e pela sua família.
Semana de ajuda.
Após reconhecer quaisquer comportamentos ou hábitos prejudiciais, é importante procurar ajuda profissional, ou ajuda de alguma forma, para os corrigir. Lidar com a baixa autoconfiança pode ser uma coisa difícil, e ajuda sempre ter o apoio da família e dos amigos.
Criatividade.
Por vezes, situações de conflito podem dar lugar à criatividade e à expressão. Se quiser superar os efeitos negativos de uma família disfuncional, expresse-se de uma forma saudável à sua família e aos seus familiares mais próximos. Partilhe os seus pensamentos, e discuta como pode reconstruir relações.
Confiança corporal.
Não é fácil crescer num lugar onde a confiança é difícil de encontrar entre os adultos que viu à sua volta. Quando criança, se viu os seus pais serem desconfiados, essa é uma tendência que levará à sua vida adulta. Com tempo e paciência, aprenda a construir confiança entre os seus mais próximos.
Build bridges with your family.
Famílias que são disfuncionais são emocionalmente instáveis, e como adultos, tem a opção de construir (ou reconstruir) uma relação que é quebrada. Comece com passos de bebé, e tente perdoar e apoiar a sua família onde quer que possa.
Não importa o tipo de educação que tenha tido, há sempre uma oportunidade como adulto para reflectir e melhorar a si próprio, e para ter relações significativas com as pessoas.
Leia também: Impactos da Luta de Pais na Criança