Recomenda-se que a fita não seja deixada no pé durante todo o dia, bem como durante toda a noite, porque isto impede a pele de poder respirar. Para ajudar a fita adesiva a colar, os pés devem ser limpos com um sabão não humidificante. Além disso, os pés também devem ser mantidos secos.
h2>Fáscite plantar funciona?
O sucesso da fita adesiva de fascite plantar pode variar dependendo da pessoa e da gravidade do seu caso individual de fascite plantar. Algumas vezes, a fita adesiva não produzirá qualquer sucesso na redução da dor. Noutros casos, contudo, a fita adesiva pode ser capaz de diminuir os sintomas da fascite plantar, mas não será capaz de curar completamente e inverter a condição.
Para maximizar a quantidade de alívio que pode ser alcançado através da fita adesiva de fascite plantar, recomenda-se que este tratamento seja usado de duas maneiras. Primeiro, este método pode ser utilizado para ajudar a evitar que o ligamento da fascite plantar fique sobrecarregado durante qualquer actividade física, tal como a corrida, prevenindo simplesmente futuras ocorrências de fascite plantar. Para aqueles que podem actualmente sofrer de fascite plantar, a fita adesiva seria mais eficaz quando usada em combinação com outros dispositivos de tratamento que não só se destinam a aliviar alguns sintomas a curto prazo, mas também são eficazes na reparação da condição. Os Bancos de Calcanhar HTP são um método clinicamente comprovado para fazer exactamente isso.
Se a fita adesiva não aliviar a dor da fascite plantar, existem muitas outras opções de tratamento. Saiba mais sobre soluções de fascite plantar não invasivas e acessíveis aqui.
Métodos e Técnicas de Colocação de Fáscite Plantar no Pé:
Below é um método sugerido para aplicar a colagem de fascite plantar. Com esta técnica, a fáscia plantar é suportada e o seu movimento torna-se limitado, deixando-a descansar enquanto ainda permite a mobilidade geral do pé.
- Iniciar com a fita adesiva em torno da zona da bola do pé (metatarso). Em seguida, enrole outro pedaço de fita adesiva à volta do calcanhar e prenda-o à fita adesiva à volta da bola do pé.
- Colocar uma tira de fita adesiva à volta da região do metatarso e depois atravessar o meio do pé na diagonal antes de o enrolar à volta do calcanhar e atravessar novamente o meio do pé. Isto vai fazer uma forma X através do meio do pé e será responsável por dar apoio à fáscia plantar. Vai fazer este embrulho cerca de três vezes para garantir que a sua vontade se mantém e criar um forte apoio.
li> Terminar a fita adesiva aplicando fita adesiva horizontalmente sobre o pé para cobrir as tiras anteriores. Quando isto estiver terminado, a superfície inferior (plantar) do pé deve ser quase inteiramente coberta desde a região metatarsiana até ao calcanhar. Isto irá adicionar o suporte necessário para permitir o repouso do ligamento da fáscia.
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