P>Se pensa que o seu filho tem TDAH: primeiros passos
Se pensa que o seu filho pode ter transtorno de défice de atenção e hiperactividade (TDAH), o primeiro passo é visitar o médico de família ou o pediatra do seu filho para mais avaliações e diagnósticos.
Se o seu filho for diagnosticado com TDAH, você e o seu profissional de saúde podem trabalhar em conjunto para desenvolver um plano de gestão comportamental.
Planos de gestão comportamental para crianças com TDAH
Gestão da perturbação do défice de atenção e hiperactividade (TDAH) em crianças é primeiro aceitar que o seu filho se comportará de forma desafiadora. Mas um plano de gestão do comportamento pode tornar o comportamento mais fácil de lidar.
Um plano de gestão comportamental orienta o seu filho para um comportamento apropriado com:
- estratégias para encorajar o bom comportamento
- disposições sociais para ajudar o seu filho a relacionar-se com outros
- estratégias para gerir os níveis de energia e cansaço do seu filho
- estratégias para apoiar o seu filho na sala de aula
- medicação, se o seu filho precisar.
os melhores planos são geralmente baseados em bons conselhos profissionais que têm em conta o que convém ao seu filho e à sua família. Os planos devem considerar todos os aspectos da vida do seu filho, incluindo as necessidades e responsabilidades do seu filho em casa, na escola e noutros contextos sociais.
As crianças com TDAH muitas vezes experimentam outras dificuldades como desordem ou ansiedade defiatória opositiva. Pode incorporar estratégias para ajudar com elas no plano de gestão.
É uma boa ideia discutir o seu plano com a família do seu filho, prestadores de cuidados, terapeutas e professores. Isto ajuda as pessoas a terem expectativas realistas sobre o comportamento do seu filho. Pode também ajudá-las a compreender a melhor forma de lidar com o comportamento do seu filho. E se tiverem de dar medicamentos ao seu filho, saberão quanto dar e quando.
Quando trabalha com profissionais de saúde, professores escolares, outros adultos na vida do seu filho, e a sua família e amigos, pode ser mais fácil para si e para o seu filho cumprirem o plano.
Estratégias de comportamento para ajudar as crianças com TDAH
O plano de gestão de comportamento da sua criança incluirá provavelmente estratégias que ajudarão a sua criança a aprender as competências de que necessita para aumentar o comportamento cooperativo e reduzir comportamentos desafiantes.
algumas estratégias de comportamento simples mas eficazes poderão incluir:
- alterações ao ambiente para facilitar ao seu filho um bom comportamento
- instruções verbais claras para ajudar o seu filho a compreender o que quer que ele faça
- elogios ao comportamento positivo para encorajar o seu filho a continuar a comportar-se bem
- rotinas diárias previsíveis para ajudar o seu filho em momentos exigentes do dia, como quando se está a preparar para a escola e para o trabalho pela manhã.
Dabilidades sociais para ajudar as crianças com TDAH
As crianças com transtorno de défice de atenção e hiperactividade (TDAH) podem precisar de apoio para se darem bem com outras crianças. Assim, o plano de gestão do comportamento do seu filho poderia incluir algumas ideias para ajudar o seu filho a desenvolver competências sociais.
Estas ideias podem incluir:
- recompensar o seu filho por comportamentos úteis como partilhar e ser gentil com os outros
- ensinar ao seu filho o que fazer se houver um problema com outra criança – por exemplo, afastando-se ou falando com um professor
- ensinando o seu filho a regular o seu próprio comportamento – por exemplo, usando uma breve mensagem como ‘Stop, think, do’
- dando ao seu filho a oportunidade de praticar habilidades sociais – por exemplo, organizando datas de brincadeiras supervisionadas.
Estratégias para gerir energia e cansaço em crianças com TDAH
Todas as crianças acham mais fácil comportarem-se bem se conseguirem gerir os seus níveis de energia e não estiverem cansadas, pelo que os planos de gestão comportamental para a perturbação do défice de atenção e hiperactividade (TDAH) muitas vezes cobrem isto.
p>Pode ajudar o seu filho a gerir os níveis de energia e a manter o foco por:
- construir pausas para descanso em actividades
- permitir algum tempo para pausas para exercício físico enquanto o seu filho está a fazer tarefas de aprendizagem como leitura ou trabalhos de casa
- estar pronto com algumas actividades divertidas mas de baixo nível como Lego ou um puzzle, o que o seu filho pode fazer se começar a ficar excessivamente excitado.
E pode impedir o seu filho de se cansar demasiado:
- levando o seu filho a adquirir bons hábitos de sono, como adormecer e acordar aproximadamente à mesma hora todos os dias
- provendo opções alimentares saudáveis para uma energia e concentração mais duradouras
- certificando-se de que o tempo do ecrã do seu filho é equilibrado com outras actividades durante o dia
- certificando-se de que todos os aparelhos electrónicos são desligados pelo menos uma hora antes de dormir.
Estratégias de sala de aula para ajudar as crianças com TDAH
As crianças com transtorno de défice de atenção e hiperactividade (TDAH) podem ter problemas na escola. Assim, os planos de gestão de comportamento devem incluir estratégias de sala de aula para apoiar a aprendizagem do seu filho.
Poderia falar com o professor do seu filho sobre estratégias como:
- dividir tarefas em pedaços mais pequenos
- oferta one-on-uma ajuda, quando possível
- dar ao seu filho um ‘amigo’ que a possa ajudar a compreender o que fazer
- planear a sala de aula para que o seu filho fique sentado perto da frente da sala e longe de distracções
- fazer um visual lista de tarefas que precisam de ser concluídas ou manter uma cópia do horário escolar onde o seu filho possa vê-lo
- fazer tarefas de aprendizagem mais difíceis de manhã ou depois de pausas
- permitir algum tempo extra para terminar as tarefas.
Para obter o apoio de que o seu filho necessita para a aprendizagem, linguagem e problemas físicos na escola, poderá ter de defender o seu filho. Isto pode envolver falar com o professor da sala de aula do seu filho, com o director ou com o funcionário de apoio adicional sobre programas especiais, financiamento e outra ajuda para o seu filho.
As escolas podem ajudar estabelecendo planos de apoio num plano de aprendizagem individual para o seu filho. A escola deve também trabalhar consigo para definir e rever regularmente os objectivos de aprendizagem do seu filho.
Medicamentos para o défice de atenção e hiperactividade (TDAH), isto será incluído no seu plano de gestão do comportamento.
Medicamentos estimulantes
Os médicos prescreverão por vezes medicamentos estimulantes para crianças diagnosticadas com TDAH. Estes medicamentos melhoram a forma como as partes do cérebro ‘falam’ umas com as outras. Isto pode ajudar as crianças com atenção e auto-regulação.
p>Metilfenidato é o medicamento deste tipo mais comummente utilizado. É vendido sob as marcas Ritalin 10, Ritalin LA e Concerta.
Outros medicamentos estimulantes são dexamphetamina ou lisdexamfetamina. A lisdexamfetamina é vendida sob a marca Vyvanse.
O pediatra ou psiquiatra da sua criança poderá determinar qual o fármaco e a dose que será melhor para a sua criança.
Aqui estão algumas perguntas que poderá querer fazer ao seu médico:
- Quanto tempo durará cada dose?
- Quais são os efeitos secundários do medicamento?
- Como é que o medicamento será monitorizado?
- Quanto tempo é que o meu filho permanecerá sob medicação?
Medicação não estimulante
Há também alguns medicamentos não estimulante disponíveis para o tratamento da TDAH. Estes incluem Strattera (atomoxetina), Catapres (clonidina) e Intuniv (guanfacina). Estes medicamentos também podem ajudar a reduzir a ansiedade.
p>Efeitos secundários dos medicamentos para TDAH
Estes medicamentos podem causar alguns efeitos secundários – por exemplo, perda de apetite, que pode afectar o ganho de peso ou o crescimento do seu filho. Outros efeitos secundários podem incluir dificuldade em adormecer, dores de barriga ou de cabeça.
Por causa destes possíveis efeitos secundários, uma criança a quem tenham sido prescritos medicamentos deve ser sempre acompanhada de perto por um profissional de saúde.
A maioria dos efeitos secundários são ligeiros e não duram muito tempo. Se existem efeitos secundários que não desaparecem, o seu profissional de saúde pode alterar a dose ou o momento da medicação, ou sugerir que experimente uma medicação diferente.
Os tratamentos que são apoiados pela ciência têm mais probabilidades de funcionar, valer o seu tempo, dinheiro e energia, e ser seguros para o seu filho. Se estiver interessado noutros tratamentos de TDAH, é sempre boa ideia falar com um profissional de saúde sobre eles.
Quando o seu filho tem TDAH: cuidar de si próprio
Olhar por si próprio pedindo ajuda e apoio é uma grande parte da gestão do distúrbio de défice de atenção e hiperactividade (TDAH) do seu filho. Eis algumas opções em que deve pensar:
- Ask para ajuda de familiares e amigos. Se o seu filho se relaciona bem com um determinado membro da família, como uma tia ou um avô, essa pessoa pode ser capaz de ajudar em situações difíceis como as compras, ou passar algum tempo com o seu filho enquanto você faz algumas tarefas.
Fale com o professor do seu filho sobre estratégias de comportamento na sala de aula que pode experimentar em casa.>Vá a um grupo de apoio para pais de crianças com ADHD.Fale com o profissional de saúde do seu filho sobre quaisquer dificuldades que esteja a ter.Aprenda sobre o stress e como pode lidar com ele./ul>