Lembro-me de quando ainda estava na Universidade, a ganhar o meu diploma em inglês, e tive de ler o Inferno de Dante. Para quem não está familiarizado com esta história, trata-se da descida de três dias do autor ao Inferno, guiado pela sua maior inspiração, o poeta latino Virgil.
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Inferno de Dante. Também, o escritório principal do IRS.
li esta história no meu ano de júnior e perguntei-me porque é que alguém se sujeitaria a uma viagem através do Inferno. Esta viagem trouxe Dante através dos nove círculos do Inferno e depois de volta à Terra no Domingo de Páscoa. Ele emergiu um homem muito mais sábio.
Essa história, é claro, é alegórica. A minha história, embora perturbadoramente semelhante, não é.
Descent Into Hell
Ouvi falar pela primeira vez de DNP (2,4-Dinitrofenol) numa cassete grátis (como em “cassete áudio” para os leitores mais jovens) que recebi como parte de um incentivo de bónus de dez cassetes por subscrever o MM2K há cerca de uma década. O entrevistador na cassete era TC e o orador era Dan Duchaine.
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Dan Duchaine
Na entrevista, Duchaine prometeu deixar entrar os ouvintes num enorme segredo em algum momento do próximo ano, algo que ele prometeu que mudaria a face da musculação moderna. Mais tarde nesse ano, ele revelou o segredo, que ficaria conhecido como “DNP” na comunidade de melhoramento químico.
Apenas como Dante tinha Virgil para o guiar através dos círculos do Inferno, eu tinha Dan para me guiar através da minha experiência infernal com DNP. Bem, não realmente, porque Dan faleceu há bastante tempo… mas depois Virgil morreu muito antes de Dante escrever o seu Inferno.
Decidi fazer DNP por um par de razões. A primeira é que eu normalmente gosto de experimentar todos os químicos sobre os quais escrevo. A segunda é que o DNP era anteriormente usado como detonador para TNT, bem como um pesticida. (Sim, é inflamável, explosivo, e venenoso). No início da década de 1930, investigadores da Universidade de Stanford descobriram que o DNP também podia ser utilizado para a perda de peso. Ficou no mercado da perda de peso durante cinco anos até a FDA o proibir.
Um produto ilegal de perda de gordura que também é um veneno explosivo é demasiado apelativo para eu deixar passar. E depois há também o fascínio de tentar realmente algo que o falecido Dan Duchaine introduziu no mundo da musculação… muito tentador.
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(2,4-Dinitrofenol)
Mas o que realmente me interessou no DNP foi a ideia de que podia comer o que quisesse e ainda perder uma quantidade espantosa de gordura. De facto, se Duchaine tivesse os seus factos certos (e tinha), poderia queimar entre meio quilo e meio quilo de gordura por dia.
E “queimar” é definitivamente a escolha certa de palavras aqui. O DNP pode aumentar a sua temperatura corporal central em quatro ou cinco graus. É claro que um aumento demasiado grande da temperatura corporal central simplesmente matar-te-á.
I refresquei a minha memória com DNP ao ler o que já tinha escrito no meu livro (sim, ainda uso o meu próprio livro como referência), e depois ao ler tudo o que Dan tinha escrito sobre o assunto. Depois saí e comprei uma centena de tampas, doseadas a 200mgs cada. Claro, baixei uma tampa com um copo de água assim que as recebi. O cheiro a enxofre era bastante forte, e fez-me lembrar o primeiro cheiro do Inferno de Dante, que também era ironicamente enxofre (enxofre).
Comecei com a dose originalmente recomendada por Dan de 2-3mgs/kg de peso corporal (tomei uma tampa de 200mg e estou com cerca de 90-95kgs). Numa hora estava a suar pior do que o convidado de honra num churrasco da família Titus. Fiquei corado e sem fôlego apenas sentado.
Neste momento devo mencionar que estou em muito boa forma cardiovascular e normalmente corro durante 20-30 minutos quatro a cinco vezes por semana, para além do meu treino de peso. Estava agora sem fôlego sentado no meu sofá a ver televisão.
Devo também mencionar os meus hábitos típicos. Basicamente fico a tomar esteróides durante todo o ano. Eu também tomava esteróides durante a minha experiência de DNP. Isto permite-me ter alguma, er, clemência com a minha dieta e ainda assim manter-me bastante magro. Diria que a minha dieta típica fica algures entre o powerlifter e o bodybuilder. Por outras palavras, não é horrível, mas não é óptima.
P>Pensei que enquanto tivesse proteínas e vitaminas suficientes enquanto fizesse DNP, estaria bem, e poderia comer o que mais quisesse. Então lá estava eu, a tomar vitaminas A, C, e E a cada refeição, um multi-dia, e a beber mais de um galão de água por dia. (Eu não tinha tomado uma vitamina durante todo o ano anterior, nem tinha bebido um batido de proteínas). Melhorei a minha dieta, mas também estava a comer os alimentos maus habituais. Logicamente, imaginei que ainda estaria a queimar gordura independentemente do que comesse, mas de qualquer forma verifiquei duas vezes.
p>Verifiquei o meu livro e vi que a dose que estava a tomar deveria ter elevado o meu metabolismo em cerca de um terço. Agora, acreditem ou não, não compreendi bem todas as implicações disto quando escrevi que iria tornar tudo mais difícil, desde a bancada até ao corte da relva. A melhor maneira de descrever estar em DNP é que tudo é pelo menos um terço mais difícil.
Então isto significa que quando se acorda de manhã e se caminha para a casa de banho, sente-se que se está a caminhar com uma inclinação de 33% ou mais. Agora imagine que cada escada que sobe é mais de um terço mais alta. E imagine que tem de fazer tudo isso durante mais um terço do que o habitual. É assim que se sente no DNP. As suas pernas estão sempre a sentir-se como chumbo. Ficamos sem fôlego de falar. E este é o primeiro dia. Algures, ao longe, podia ouvir Dan a dizer-me para ficar no curso…
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br>>>p>>Outra descida da espiral
Para compreender porque me sentia como estava, é preciso compreender que o DNP é um desacoplador mitocondrial. Isto significa que funciona desacoplando a fosforilação oxidativa, que aumenta a temperatura e a taxa metabólica do corpo.
Mitocôndria são normalmente chamados de potência da célula, pois convertem os alimentos em ATP (AdenosinaTrifosfato), que por sua vez alimenta os seus músculos. O DNP na realidade esgota o ATP do seu músculo, exigindo assim que as suas mitocôndrias convertam mais energia das moléculas alimentares, e assim criem mais ATP para substituir o que se perdeu.
Além disso, torna os alimentos menos eficientes, uma vez que as mitocôndrias agora dão mais como calor, em vez de o transformarem em ATP. Isto pode também modular a síntese de ácidos gordos e inibir a contracção muscular. É certamente assim que o DNP exerce os seus efeitos, uma vez que enquanto faz tudo isto, está na realidade a baixar a sua função tiroideia, fazendo-o sentir-se letárgico e cansado a toda a hora. Para combater a letargia, eu estava a tomar estimulantes, mas ainda estava cansado a maior parte do tempo.
Deu-me conta de tudo isto sobre o DNP antes de o usar? Claro que sim. Será que percebi realmente qual era a sensação disto? Não! De modo algum. Imagine cintar um terço do seu próprio peso corporal para si mesmo, e depois andar todo o dia a subir o monte, e foi isso que 200mgs de DNP me pareceu nos primeiros dias em que estive nele.
Então o que é que eu fiz? Dupliquei a dose original recomendada por Dan.
Agora, neste momento, preciso de avisar que isto não é algo que se queira experimentar sozinho. O DNP tem estado ligado a alguns efeitos secundários graves como desidratação grave, cataratas, e, hum, morte. Estava decididamente interessado em evitar estas coisas, por isso continuei com a minha ingestão de água, as minhas vitaminas e a minha comida.
Neste momento, estava sempre a suar, sem fôlego, e cansado. Nesta dose, não conseguia aguentar grandes refeições de carboneto sem pingar suor no meu prato, pois o DNP obrigou a minha pobre mitocôndria a gerar calor em vez de ATP. Os meus treinos estavam a tornar-se difíceis; as minhas sessões de cardio estavam a tornar-se quase impossíveis. Verifiquei a balança, bem como a gordura do meu corpo, e até agora tinha perdido meio quilo de gordura por dia.
Durante o dia, suei e entrei em pânico para respirar quando executava tarefas simples. À noite, desmaiava e transpirava enquanto me deitava na cama a olhar para o meu tecto, o meu despertador, e o meu cão. A insónia instalou-se. Sempre que adormeci, acordei numa poça de suor.
Isto leva-me a outro ponto interessante: se não bebermos água suficiente, os nossos fluidos corporais começam a assumir um cheiro a enxofre. Sente-se o sabor a enxofre quando se arrota. Cheira-se quando se espirra. E mencionei que os fluidos corporais começam a assumir uma tonalidade amarela para acompanhar o seu cheiro e sabor a enxofre? Sim, todos eles.
E adivinha? Não há quantidade de água que constitua “suficiente” quando se está em DNP. E adivinhe que mais? Com esta dose, estava a tomar ligeiramente o “LDLo”. O “LDLo” é a dose letal mais baixa registada para um dado composto. Para DNP, é 4,3mgs/kg de peso corporal. Lembre-se, 3,5mgs/kg aumenta a produção de calor em cerca de 40%. Isto torna-o muito quente. Nem se pode imaginar, mas tenho a certeza que estava mais ou menos tão quente como Dante quando teve a sua excursão ao Inferno… mas o calor vinha de dentro de mim, não do exterior. Nesta altura, já nem sequer estava no DNP há uma semana. Senti-me como lixo, mas continuei e continuei a tomar os meus suplementos.
Então, como já devem ter adivinhado, fiz algo insanamente estúpido. Aumentei a minha dose para 600mgs/dia, ou cerca de 1,5 vezes a dose letal mais baixa registada. Claro que, tal como Dante antes de mim, eu ainda estava a seguir o meu guia, Sr. Duchaine, através desta versão do Inferno. Depois das suas recomendações iniciais (mais conservadoras), mais tarde sugeriu 5 a 8 mg/kg de peso corporal (no seu boletim informativo Dirty Dieting.)
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DNP: O seu bilhete para o Inferno
Neste momento, não conseguia parar de suar. Estava sem fôlego, quer estivesse em movimento ou não. Os pesos que conseguia suportar durante os meus treinos caíram ao ponto de o meu peso máximo de trabalho ser o meu peso máximo de aquecimento antes do DNP. Por outras palavras, o meu segundo a mais pesado conjunto da semana passada tornou-se o meu conjunto mais pesado esta semana… e fi-lo por menos repetições.
Teria trocado de bom grado de lugar com Dante no Inferno nesta altura. Cansei-me de falar ao telefone, cansei-me de escrever, e cansei-me do DNP, ponto final. Até o benefício de poder comer o que quis foi anulado quando percebi que comer um cheesecake inteiro se tornou um exercício em agonia enquanto transpirava por todo o lado e depois caí num sono suado e inquieto imediatamente a seguir – um efeito secundário do DNP alterando gravemente o metabolismo dos alimentos do meu corpo. Paradoxalmente, o DNP causa desejos de carboidratos, bem como a incapacidade de tolerar os hidratos de carbono.
Tinha passado uma semana desde que tomei a minha primeira dose e, de acordo com os meus paquímetros, estava cinco libras mais leve, sendo quatro delas provenientes de gordura (a última libra veio da perda de água). Perdi quatro quilos de gordura numa semana, sem cardiopatia adicional enquanto comia basicamente o que queria. Normalmente, mesmo a um ritmo acelerado, isso ter-me-ia levado a um aumento da cardio e a uma dieta mais rigorosa.
Mas ao longo de tudo isto, algo de estranho aconteceu. Tomei os meus suplementos religiosamente durante uma semana. Não faltei às refeições. Bebi os meus batidos de proteínas. Deixei de comer comida de merda porque não queria suar baldes e depois desmaiei. De facto, todas as razões pelas quais eu queria tomar DNP – basicamente para evitar fazer as coisas da maneira mais difícil – eram necessárias enquanto eu estava a tomar.
Estava a fazer tudo bem até ao fim, apenas para evitar alguns dos efeitos secundários desagradáveis que o DNP me tinha causado. Deixei de tomar o DNP nesta altura, uma semana depois de ter tomado aquele primeiro pequeno comprimido amarelo.
Emergindo do Inferno
Apenas como Dante, emergi do outro lado do meu próprio inferno um pouco mais sábio para a experiência. Mas o interessante de tudo isto é que apesar de não ter tomado suplementos de forma consistente durante anos, agora estava de volta ao hábito.
Bebia um batido com cada refeição, tomando vitaminas, e até mesmo certificando-me de que tinha água suficiente para beber diariamente. Uma semana depois, eu ainda estava a fazer tudo bem. Depois uma semana tornou-se duas, e eu estava a sentir-me óptimo. Oh, e porque estava a ingerir proteínas suficientes e a ingerir boas gorduras e hidratos de carbono complexos, na verdade tinha perdido mais um par de quilos de gordura! Nem me tinha apercebido antes, mas tomar os meus suplementos e comer bem era na verdade mais fácil do que tomar DNP!
Não me interpretem mal, se tivesse de perder cinco quilos de gordura numa semana, não o conseguiria fazer sem uma grande ajuda de vários químicos. Mas para ficar mais magro e permanecer assim, é melhor fazê-lo à maneira antiga, ou pelo menos à maneira antiga combinada com HOT-ROX.