Parto hospitalar ou parto ao domicílio? Co-dormir ou berço? Tudo natural ou anestesia?
Quando ter um bebé se tornou tão complicado?
p> E no entanto, quando uma mulher engravida pela primeira vez, as ansiedades sobem muitas vezes ao céu. Alguns receios são bem fundamentados, enquanto outros giram em torno de confusão ou desinformação destinada a espremer dinheiro dos pais expectantes.
As mensagens sofisticadas dos meios de comunicação social tornaram as preocupações legítimas quase indistinguíveis de meias verdades orientadas para o lucro.
Ao longo dos anos, muitas mulheres partilharam comigo as suas experiências bebendo Kombuchá enquanto grávidas, com opiniões apaixonadas registadas tanto nos campos “Pro” como “Con”.
Quando o fã do facebook & a membro do grupo Nicole perguntou, “Será o kombuchá seguro para beber quando amamenta ou está grávida?”, voltei a essas mesmas pessoas do grupo facebook para uma sondagem de verdadeiras mães que bebem KT. Depois comecei a separar esta questão de um ponto de vista prático. À medida que vamos encontrando cada vez mais, o conhecimento corporal é mais uma vez a chave para esta decisão.
Rito de Passagem
No risco de afirmar o óbvio, a gravidez é uma experiência profundamente pessoal. O corpo da mulher sofre uma tremenda transformação fisiológica à medida que se torna um recipiente para uma nova vida que cresce dentro dela. As hormonas causam mudanças dramáticas; os ossos amolecem para permitir a passagem através da pélvis, os sentidos estão em alerta máximo e os apetites aumentam em resposta a necessidades nutricionais adicionais.
Despite as maravilhas da medicina ocidental, quando o rito sagrado do nascimento é retirado das mãos de mulheres que passaram este conhecimento durante milénios e colocado unicamente nas mãos da mecânica médica moderna, desenvolve-se uma perigosa “lacuna de sabedoria”. Felizmente, não desapareceu para sempre, e muitos estão a esforçar-se por aprender os velhos costumes e uni-los com as práticas modernas para obter grandes resultados.
Sites web servis pregam a abstinência e o medo em relação ao Kombuchá e à gravidez por uma variedade de razões. Ironicamente, alguns dos benefícios mais comuns reivindicados pelos consumidores regulares de Kombuchá coincidem com as doenças que afligem as mulheres grávidas, incluindo a baixa energia, obstipação e hemorróidas.
P>P>Posto isto, quando se trata de algo tão importante, todos os pontos de vista devem ser considerados e explorados. Vejamos algumas das preocupações comuns citadas e vejamos como elas se mantêm.
Concertezas a Considerar
1. “Kombuchá é fermentado e os alimentos fermentados não são seguros para as mulheres grávidas”
Fermentação existe há tanto tempo como os humanos existem na terra. Somos sacos ambulantes de bactérias.
Culturas de todo o mundo compreenderam que os alimentos fermentados são saudáveis apesar das actuais tendências médicas que fomentam o medo de todas as bactérias. No mundo ocidental, perdemos a nossa ligação a este legado cultural. Velhas tradições foram descartadas a fim de se adaptarem ao modo de vida americano que prega uma vida melhor através da química. Infelizmente, muitas vezes os efeitos secundários dos medicamentos modernos são ainda piores do que os seus equivalentes naturais.
97% das mulheres que participaram num estudo realizado na África rural utilizam alimentos fermentados para proteger os seus bebés da contaminação bacteriana durante o processo de desmame, que pode começar a partir dos 4 meses de idade. Sem o receio da medicina ocidental com fins lucrativos que paira sobre as suas cabeças, continuaram com sucesso as práticas tradicionais dos seus antepassados.
2: “O Kombuchá contém álcool (.3-2.5%*) e se o álcool for consumido durante a gravidez, a criança terá Síndrome do Álcool Fetal”.
O álcool é amigo da humanidade desde tempos imemoriais. Em quantidades moderadas, tem sido demonstrado em numerosos estudos ter um efeito tónico no organismo, beneficiando a densidade óssea, baixando o colesterol, e equilibrando o humor (mais notavelmente quando se bate de costas a uma na pausa para almoço). Apesar destes estudos, o tambor do medo está continuamente a ser esmagado com a mensagem de que o consumo mesmo da menor quantidade de álcool durante a gravidez causará grandes danos ao feto.
Segundo o artigo de La Leche “Anatomy of a Working Breast”:
“O nível de álcool no leite desce à medida que os níveis sanguíneos da mãe descem. Demora duas a três horas para uma mulher de 120 libras eliminar do seu corpo a quantidade de álcool encontrada num único copo de vinho ou cerveja. Quando o álcool é eliminado do seu sangue, também desaparece do seu leite. “
Uma meta análise da literatura científica mostra que o consumo moderado de álcool não aumenta o risco de Síndrome do Álcool Fetal.
* O álcool é um subproduto natural do processo de fermentação. A quantidade varia com base em vários factores.
3. “As mulheres não devem iniciar um programa de desintoxicação durante a gravidez porque as toxinas libertadas no seu corpo serão passadas para a criança através do leite materno”
É geralmente aconselhado que durante a gravidez, o foco deve ser a nutrição e não a desintoxicação. Mas o que significa “desintoxicação”? Não é bom querer livrar-se das toxinas para ajudar o bebé?
Detox é um processo natural que ocorre à noite. Os órgãos são capazes de descansar e libertar o gunk que foi construído. É por isso que ao surgir, existe a necessidade de purgar. Este processo pode ser auxiliado pela adição de ervas específicas para apoiar os órgãos de eliminação (fígado, rins, intestinos, baço, cólon, útero). As mulheres desintoxicam todos os meses com o derrame do seu revestimento uterino. Contudo, quando o útero está ocupado, o melhor é dar-lhe o combustível de que necessita para fazer crescer um bebé saudável.
Em termos de amamentação, Cleansingsite.com diz, “Os seios não são canais de eliminação, pelo que a Inteligência Corporal nunca permitiria que a fonte de comida para bebé se tornasse um canal de limpeza, especialmente se um bebé estivesse a nutrir os seios.”
Sobre este mesmo tópico, o artigo La Leche afirma:
“Nos primeiros dias após o nascimento, existem lacunas entre os lactocitos, as células que alinham os alvéolos e ou bloqueiam ou permitem a entrada de substâncias. Estes espaços significam que as substâncias passam bastante livremente para o leite nos primeiros dias de vida. Após alguns dias, os vazios fecham-se. A partir daí, é mais difícil para as substâncias atravessarem a barreira entre o sangue e o leite”
4. “Dar probióticos a um bebé irá interferir com o desenvolvimento natural do seu sistema imunitário”
Tenho de rir em voz alta quando ouço este argumento. Para o que é uma imunização que não seja uma interferência médica no desenvolvimento do sistema imunitário, presumivelmente para proteger a criança de contrair uma doença ou morte. Os Estados Unidos são um lugar cada vez mais tóxico para se viver. Agora, mais do que nunca, são necessários alimentos probióticos, vivos e inteiros para combater as doenças auto-imunes, alergias e perturbações comportamentais que são o resultado directo de toda esta poluição.
5. “O consumo de cafeína deve ser limitado durante a gravidez”
De acordo com a Organização de Teratologia (estudo dos defeitos de nascença) Especialistas em informação, o consumo de cafeína durante a gravidez é bom com moderação (200mg por dia). Este aviso da FDA deriva de pesquisas feitas na década de 1980 que mostraram que doses elevadas de cafeína causam defeitos de nascença em roedores. O Kombuchá contém geralmente cerca de 3-12mg de cafeína por dose de 4oz.
Fisiologia da Gravidez
Quando estava grávida, tinha dores de cabeça e a única coisa que os ajudava era um copo de KT e um suplemento de cal-mag”. – FB fã Sarah Faith Hodges
Kombuchá também pode ajudar com algumas das doenças mais comuns que surgem da gravidez. Os sintomas listados abaixo são causados pelo influxo de hormonas libertadas que preparam o corpo para o parto. Muitos dos efeitos secundários fisiológicos da gravidez podem ser atenuados pelo consumo de Kombuchá.
- Constipação, Azia e Indigestão – Enquanto grávida, o esófago relaxa, levando a um aumento da azia. Os músculos digestivos também relaxam, resultando em menos movimentos peristálticos; que contribuem para a obstipação. O Kombuchá é um remédio bem conhecido para a obstipação, indigestão, azia e outros problemas digestivos. Beber pequenas quantidades de KT num grande copo de água não só transmite os benefícios para a saúde do Kombuchá como também hidrata o corpo.
- Fadiga, problemas de sono – Sentimentos de fadiga são normais. O corpo gasta muita energia a apoiar a criança em crescimento. O Kombuchá aumenta a energia sem o ciclo de colisão e queimadura da cafeína, tudo isto enquanto fornece microdoses de vitaminas B.
- Hemorróidas – O aumento do fluxo sanguíneo faz com que as veias se expandam. Juntamente com a obstipação e a pressão do útero e do estômago, as hemorróidas expandem-se. Faça os seus próprios supositórios Kombuchá para curar as hemorróidas
- Stretch Marks, Skin Changes – A pele é um órgão espantoso. Estica-se para acomodar o bebé em crescimento. A aplicação tópica de culturas de Kombuchá pode ser eficaz em linhas minimizadas.
- Cãibras nas pernas – Devido às mudanças na quantidade de cálcio utilizada pelo corpo, podem ocorrer cãibras. A ingestão de KT com suplementos de cálcio aumenta a quantidade de cálcio absorvido pelo organismo. A adição de cascas de ovo esmagadas ao KT irá suavizar o sabor e aumentar a carbonação também.
Tudo considerado, para mim, a resposta a esta pergunta é Sim, o chá Kombuchá é seguro para beber enquanto grávida ou a amamentar – mas há advertências. Muitas mulheres têm consumido o Kombuchá tanto durante a gravidez como durante a amamentação e têm recebido muitos benefícios. Há também aqueles que optam por se abster e também aqueles para quem o seu corpo envia um sinal muito forte de que não deve ser consumido de todo enquanto estão grávidas.
Desde que eu própria não experimentei a gravidez, recorri aos meus leitores para partilhar os seus pensamentos.
A Fala do Leitor
A pergunta da sondagem no facebook foi “Bebeu KT enquanto estava grávida? Houve 24 respostas (veja-as por si mesmo aqui e partilhe a sua resposta enquanto lá estiver).
“Não e não o farei enquanto não tiver acabado de amamentar”. – Holly Bechiri
As razões mais comuns citadas para não beber Kombuchá durante a gravidez foram delineadas acima. Para algumas mulheres, esta escolha é a que faz mais sentido. No final, se a incerteza permanece, então a abstinência põe a mente à vontade. Muitas vezes o consumo de Kombuchá recomeça quando a criança está completamente desmamada.
“Eu costumava beber Kombuchá, mas depois não conseguia suportar quando engravidei,” – Vanessa Quednau
Esta reacção pode parecer extrema, mas é o exemplo perfeito de instinto em acção. Vanessa não está sozinha na sua resposta física à KT. A minha amiga, Jenn C., confidenciou: “Adoro Ginger Berry e costumava beber uma garrafa algumas vezes por semana, mas quando engravidei, algo mudou. O meu sentido de olfacto tornou-se mais sensível e até o seu cheiro me fez amordaçar”. É imperativo que oiça os sinais que o seu corpo lhe está a enviar quando toma esta decisão. Confia no teu instinto!
“Todos os dias!” – Bridget Cabibi-Wilkin
Muitos consumidores regulares do Kombuchá continuam o seu hábito de gravidez e amamentação. Karen M @ Food Renegade postou sobre a sua experiência como bebedora regular de KT que tomou a decisão de a beber durante a gravidez. Ela oferece algumas orientações e dicas úteis, incluindo manter-se hidratada e beber pequenas quantidades.
Uma observação comum das mães que amamentam é que beber KT aumenta a oferta de leite. Sarah Grace Long, utilizadora da FB, observou: “Eu bebi KT durante ambas as minhas gravidezes, e bebi-o agora enquanto amamentava a minha filha, e bebi-o enquanto amamentava o meu filho. costumava beber sinergia, e agora faço-o eu mesma”. Quando bebo Kombuchá regularmente, a homebrewing faz mais sentido por muitas razões.
Cavernas para Consumo
- Beber pequenas quantidades de Kombuchá de cada vez 2-6oz.
- Incrementar o consumo de água. Ou beba água do Kombuchá adicionando algumas onças a um copo de água.
li>Escute o seu corpo! Se em qualquer altura não cheirar bem ou não lhe souber bem, então não continue a bebê-la.
Se nunca bebeu Kombuchá antes de estar grávida, é geralmente uma boa ideia começar com pequenas doses e observar como o seu corpo reage. Aqueles que têm um hábito Kombuchá normal podem geralmente continuar, mas mais uma vez, ouçam os sinais que o vosso corpo vos está a enviar. Embora possa decidir não consumir KT durante a gravidez, é sempre possível recomeçar uma vez que o corpo esteja pronto.