Loving Someone You Can’t Have: How To Let Go

By: Nate Miller

Atualizado em 05 de Fevereiro de 2021

Não podemos escolher a quem ou a que nos sentimos atraídos. Seja pela forma como fomos criados, o que aprendemos, experiências em relacionamentos passados, ou a simples genética, o sentimento de excitação que obtemos das coisas e das pessoas está em grande parte fora do nosso controlo. A maior parte das vezes, esta é uma experiência gratificante. A emoção de uma nova relação, a satisfação constante de melhorar num passatempo, não questionamos quando algo nos faz sentir bem. Moldamos as nossas vidas em torno da realização de mais coisas que queremos.

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No entanto, há alturas em que o que queremos é algo que não podemos ter. Por vezes é por causa do dinheiro, outras vezes não vivemos no lugar certo na altura certa, e outras vezes é porque somos apenas atraídos por alguém mesmo quando sabemos que não vai resultar. Mesmo que estejamos verdadeiramente e loucamente apaixonados por outra pessoa, isso não significa que o possamos perseguir.

Quando somos incapazes de prosseguir uma relação que desejamos sinceramente, ela pode ser excruciante. Pode fazer-nos duvidar da nossa sanidade, questionar a nossa vida, e deixar-nos a sentir-nos vazios e sem esperança. O resto do mundo pode estar com quem quer, mas não consigo. Parece injusto. É injusto. Mas os sentimentos não são justos, eles são.

Amar alguém que não se pode ter é difícil. No entanto, pode ser superado. Pode parecer uma loucura querer trabalhar para sair do amor com alguém, mas há alturas em que é necessário. É preciso paciência e auto-compaixão. Neste artigo, aprenderá sobre o que fazer se estiver apaixonado por alguém que não pode ter, e como se deixar ir.

Porquê Trabalhar para Sair do Amor?

Os seres humanos são atraídos para encontrar apego. Temos impulsos biológicos que nos encorajam e recompensam pelo desenvolvimento de relações amorosas. Companheirismo, sexo, afecto, constituir uma família, todas estas coisas e mais são fortes motivadores. Se temos estes sentimentos por outras pessoas e acreditamos que temos o poder e a capacidade de agir sobre esses sentimentos, é gratificante quando o fazemos.

É por isso que pode ser tão doloroso e difícil quando nos sentimos impotentes para agir sobre os nossos sentimentos por outra pessoa. É pouco provável que essa dor desapareça ou diminua, a menos que faça um esforço para mudar a sua vida de alguma forma. Os nossos sentimentos de desejo são muito complicados. Contudo, mudando a nossa situação, podemos mudar as condições dos nossos sentimentos, o que pode reduzi-los.

Como se desenvolve um apego inatingível?

A maior parte das pessoas foi atraída, em algum momento da sua vida, para alguém com quem não podia estar. Quer tenha sido uma paixoneta do liceu por alguém com quem nunca se falou, quer tenha sido atraída por um colega de trabalho casado, pode acontecer em qualquer lugar e a qualquer momento. No entanto, mesmo que estes sentimentos possam surgir sem aviso prévio, há um número de circunstâncias que o tornam mais susceptível de desenvolver um amor inalcançável.

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• A Recent Breakup: As separações são devastadoras. Pode ser quase como perder parte da sua mente, dependendo de quanto tempo estiveram juntos. Quando se passa de ter os circuitos de recompensa do romance a serem accionados quase diariamente para ter apenas a si próprio para companhia, é razoável querer encontrar qualquer coisa e qualquer pessoa sentir-se melhor. As pessoas recentemente separadas são mais propensas a desenvolver sentimentos irresponsáveis de apego em geral, mesmo quando é impossível agir em.
• A History of Codependency: Ser co-dependente inclui uma grande componente de necessidade de outras pessoas para validar a sua existência e valor. Sem que outras pessoas lhe recordem que você é importante, você espalha-se em pensamentos negativos. Quando parece que as suas únicas escolhas são encontrar alguém que possa amá-lo, ou estar dolorosamente junto, é mais provável que tente encontrar amor com alguém com quem não pode estar.
• Grappling with Depression: Semelhante aos dois primeiros, as pessoas que sofrem de depressão estão num lugar escuro, onde se sentem impotentes para mudar. Seja de passagem ou permanente, qualquer pessoa ou coisa que apareça e alivie a depressão, mesmo por pouco tempo, pode ser um grande alívio. Tal como a depressão aumenta a sua probabilidade de comportamentos viciantes, a depressão torna-o mais susceptível a procurar amor que não pode ter.
• Fortes relações não românticas: Tem um belo colega de trabalho com quem clica. Tem uma amiga próxima que recebe todas as suas piadas e adora os mesmos passatempos. O romance pode surgir quando menos se espera. Uma vez que o faz, é difícil desligar-se. Se tem uma ou mais pessoas na sua vida com quem tem, mesmo intensamente, laços sobre actividades partilhadas, há uma maior probabilidade de desenvolvimento de laços românticos, mesmo que seja completamente unilateral

p> O que pode tornar o amor inalcançável?

Barreiras simples e universais podem impedir que você e outra pessoa desenvolvam uma relação.

• Você Tem Sentimentos Para Um Ex: Não é invulgar, após o fim de uma relação, que uma das pessoas ainda tenha alguns sentimentos de afecto, mesmo fortes. Se as rupturas nos deixam ansiosos por alguma ligação, pode naturalmente gravitar para alguém com quem já tenha tido essa ligação. No entanto, é provável que as coisas acabem por uma razão, e se elas tiverem seguido em frente e você não o fez, você ama alguém que não pode ter.
• Eles não sentem o mesmo caminho: Quando os sentimentos românticos se desenvolvem de um lado de uma relação não romântica (por exemplo, bons amigos), pode ficar preso a tentar criar um sentido de química ou faísca com alguém que não está interessado.
• Your Lives Are Too Different: You might meet someone at a party that seems like the perfect partner for you. Depois descobre que eles vivem no outro lado do país. Tão depressa quanto se entusiasma com alguém, ele desaparece. Infelizmente, os seus sentimentos não partiram ao mesmo tempo.

li> A Relação Viria Violar as Normas Sociais: Mesmo que esteja apaixonado por alguém que já esteja numa relação, ou casado, não pode fazer nada a esse respeito. Eles escolheram estar com outra pessoa. Pode pensar que eles devem estar consigo, mas não é essa a sua decisão.

O que faz para o deixar ir?

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Existem dois cenários diferentes que vale a pena considerar quando se trata de deixar ir o amor inalcançável. Um, percebeu recentemente que pode ter sentimentos por alguém e querer começar a fazer o trabalho de tentar desembaraçar-se antes que as coisas se tornem mais sérias. Segundo, está apaixonado por outra pessoa. Tentou libertar-se, mas os sentimentos ainda lá estão, e começa a ser um problema sério. Se se apercebeu recentemente que pode ter sentimentos por alguém:

• Tire algum tempo para determinar o grau de presença dessa pessoa na sua vida. Se precisasse de recuar para salvar os seus sentimentos, o que é que isso levaria? Quanto tempo passa a pensar neles ou a tentar estar perto deles? Há outra forma de passar o seu tempo que seria melhor para si?

li>Fale com os seus amigos mútuos. Se realmente tens sentimentos por alguém, provavelmente já fizeste uma coisa ou outra que tenha sinalizado a tua atracção. Diga-lhes que está a começar a preocupar-se com o rumo que esses sentimentos estão a tomar e fale sobre como os quer ultrapassar.li>Definir limites saudáveis com o objecto do seu afecto. Isto pode ser difícil, mas é vital. Colocar barreiras para estar por perto ou com a sua paixoneta pode parecer uma loucura. No entanto, os seus sentimentos pela outra pessoa desenvolveram-se provavelmente porque passaram muito tempo juntos. Estabelecer alguns limites quanto à frequência ou ao tempo em que estão perto um do outro é um bom lugar para começar.Li>Tire algum tempo para analisar a sua relação com a outra pessoa em geral. Que interacções são mais estressantes, ou mais inspiradoras de sentimentos de amor? Há alturas em que sente que não consegue controlar a sua atracção por elas? Se conseguir mapear quando se sente seguro estar perto deles, e quando deve manter-se afastado, será mais fácil começar a ultrapassá-lo.

A lista acima é uma táctica geral para começar a controlar a natureza da sua relação com a outra pessoa e tomar as medidas apropriadas para evitar que ela se agrave. Por vezes, esse trabalho de prevenção já não é uma opção. Os seus sentimentos são fortes, e precisa de se libertar. Eis o que pode fazer para começar a extirpar-se.

• Seja honesto consigo mesmo com o qual está a debater-se. O amor é espantoso, e o amor é terrível. Não há problema em admitir que estás apanhado por um amor que é deste último tipo. É, de facto, vital para o bem-estar a longo prazo que reconheças que estás a sofrer.
• Li>Encontraia-se com os amigos e a família. Eles sabem quase de certeza que estás a lutar contra isto. Deixe-os saber que precisa da sua ajuda e que deseja que as coisas mudem. Trabalhe com eles para descobrir exactamente o que precisa de mudar e como o fazer. Vai precisar deste apoio porque se está verdadeiramente apaixonado, não pode ser um juiz objectivo de quão más são as coisas.

li>Inicie limitando o seu contacto com a outra pessoa. Eles podem ser a maior pessoa do mundo. Obviamente, eles são óptimos para si. Mas são também uma fonte contínua de grande dor. Levará tempo, mas é preciso começar a reduzir a quantidade de tempo que passam uns com os outros. Quer os veja menos, deixe de os ver sozinhos, ou reduza o seu tempo juntos, o que for preciso para minimizar a paixão contínua.Considerar dizer à outra pessoa como se sente. No final, a vossa relação com essa outra pessoa precisa de mudar para vossa segurança. Isto pode ser conseguido através das suas acções. No entanto, a outra pessoa pode notar a mudança e tentar restabelecer a ligação. Nesse momento pode ser necessário ser franco que, mesmo sabendo que nunca poderá acontecer, tenha sentimentos fortes por eles, e esteja a recuar para se proteger.

One-Sided Love Can Be Miserable

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p>Tendemos a pensar no amor como esta maravilhosa e bela experiência. Ansiamos por encontrar alguém com quem possamos estar completamente abertos, com quem possamos contar para resistir às lutas da vida e para desfrutar do sucesso. No entanto, quando esse desejo e afecto não são correspondidos, e nunca podem ser realizados, pode fazer com que tudo o resto se sinta errado. De que vale, afinal, tudo o que se faz se não se pode estar com quem se quer estar?

Este estado de espírito é algo que pode ser trabalhado. É provável que existam motivações ocultas por detrás da sua atracção que possam ser ajustadas. Há provavelmente uma forma de ver o mundo e a si próprio que criou esta prisão artificial para os seus pensamentos e sentimentos. Praticando algum autocuidado e reflexão, utilizando as suas redes de apoio, e encontrando novas vias de realização, pode trabalhar no sentido de um estado de espírito mais centrado. Isto também conduzirá mais provavelmente a uma relação com alguém que o amará de volta.

Amigos, família, e auto-aperfeiçoamento podem levá-lo muito longe, mas o apoio de um profissional treinado para trabalhar através de questões românticas pode levá-lo ainda mais longe. Com a ajuda de conselheiros como os da ReGain, pode desenvolver um plano de acção para compreender os seus desligamentos psicológicos e manter uma responsabilidade compassiva ao lidar com eles. Não tem de superar os seus sentimentos por si próprio.

p>Todos se sentiram atraídos por algo que nós não podemos ter. Para alguns de nós, isso significa desejar uma pessoa com quem não podemos estar. Se amamos alguém que não podemos ter, isso só ajudará a ter tempo para compreender porque queremos algo inalcançável e como ultrapassá-lo. Aprender a deixar ir pode ser libertador.