Métodos naturais para não engravidar

Index

• A contracepção natural da gravidez
• Método Calendário
• Método de temperatura basal
• Método do muco cervical
• Método de dias

Método de dias standard

Concepção natural de gravidez

Concepção natural consiste em evitar uma gravidez indesejada, observando as mudanças que ocorrem nas mulheres nos dias da ovulação para evitar relações sexuais nesses dias porque, se não houver óvulo, não há gravidez. O problema é que o óvulo vive apenas 24 horas, mas o esperma vive 3 a 5 dias, e pode mesmo viver 7 dias. E, além disso, qualquer mudança no ciclo menstrual da mulher pode fazer com que a data de ovulação mude, pelo que estes métodos são eficazes se a mulher for muito regular; caso contrário, falham bastante. Por esta razão, não são recomendados para casais que não queiram uma gravidez de qualquer forma.

Dito isto, estes são os principais métodos naturais para não engravidar

Método do calendário

Para realizar este método, deve marcar o primeiro dia da menstruação e marcar novamente o calendário no primeiro dia da menstruação seguinte. Desta forma, saberá quanto tempo dura o seu ciclo (normalmente cerca de 28 dias) e pode funcionar quando ovula, uma vez que a ovulação ocorre a meio do ciclo.

Em ciclos de 28 dias, por exemplo, a ovulação ocorre no 14º dia, mas como o esperma vive durante 3-5 dias, não deve fazer sexo nos 3 dias antes e 2 dias depois da ovulação.

Para calcular exactamente o primeiro dia em que deve parar de ter relações sexuais, subtraia 18 do ciclo mais curto que já teve e acrescente isso ao primeiro dia do seu último período. Esse é o seu primeiro dia fértil, por isso deve deixar de ter relações sexuais. E para saber quanto tempo se deve abster de sexo, encontrar o seu ciclo mais longo e subtrair 11 dias. Adicione esse número ao seu primeiro dia do seu último período e sabe quanto tempo não deve ter relações sexuais até.

Este método tem uma taxa de sucesso de 95% em mulheres que são regulares e cujos ciclos duram sempre exactamente o mesmo. Assim que há uma pequena variação, a eficácia cai para 75% e, no caso das mulheres irregulares, é muito inferior. Além disso, em ciclos de menos de 27 dias, este método é muito menos eficaz e preciso. Este método é mais eficaz se o combinar com um dos métodos abaixo.

É também recomendado que espere pelo menos 6 meses usando outros métodos antes de começar a usar o método do calendário para ter a certeza da duração dos seus ciclos.

Método de temperatura basal

Temperatura basal é a temperatura do seu corpo assim que acorda de manhã e varia ligeiramente dependendo da hora do seu ciclo menstrual, o que pode ajudá-lo a calcular os seus dias férteis. Assim, esta temperatura é mais baixa nos primeiros dias do ciclo e sobe quando se ovula. Geralmente, a temperatura antes da ovulação situa-se entre 35,5 e 36,5 ºC, enquanto sobe entre 0,4 e 1 ºC após a ovulação, e pode variar entre 36,1 e 37,2 ºC.

Então, para utilizar este método deve anotar a sua temperatura basal todos os dias assim que acordar. Deve sempre levá-lo no mesmo lugar e com o mesmo termómetro sem falar ou fazer qualquer tipo de actividade.

Deve registar estas alterações durante pelo menos 3 ciclos a fim de utilizar este método. Assim que o tiver feito, poderá conhecer o dia da ovulação, pois é o dia antes do aumento da sua temperatura. Portanto, não pode ter relações sexuais nos 3 dias antes e 3 dias depois do seu aumento de temperatura.

O problema com este método é que a sua temperatura pode mudar se tiver dormido pouco, se estiver constipado, se fumar, se beber álcool, etc. Portanto, este método não é muito eficaz por si só, é melhor se combinado com os outros.

Método do muco cervical

Este método contraceptivo natural baseia-se na observação das alterações na descarga vaginal para saber quando ocorre a ovulação. E é que as hormonas que controlam a menstruação afectam a quantidade e textura do corrimento vaginal, que varia dependendo do tempo do ciclo menstrual em que a mulher é encontrada.

Para o efectuar, deve observar como é que o seu corrimento vaginal é feito todos os dias e ir escrevendo-o num caderno. Pode começar no dia seguinte ao fim da regra. Para o observar pode olhar para os vestígios deixados no papel higiénico quando se limpa a si próprio ou as suas cuecas ou inserir os dedos na sua vagina ou remover uma pequena quantidade. Esfregue e espalhe a descarga entre os seus dedos para verificar a sua consistência.

Durante o seu período, o sangue cobre a descarga, para que não se note. Uma vez terminado o seu período, é normal que tenha alguns dias secos, com muito pouco fluxo. Uma vez que o ovo começa a amadurecer, a descarga torna-se amarelada ou turva e tem uma textura pegajosa ou viscosa. Quando a ovulação começa, este muco cervical aumenta e adquire uma textura viscosa, semelhante à clara do ovo. Após cerca de 4 dias, a descarga diminui e torna-se novamente turva e pegajosa.

Os dias férteis, portanto, são aqueles em que o muco cervical é como a clara do ovo, pelo que não deve ter relações sexuais nos 3 dias antes ou 3 dias depois.

Tenham em mente que muitas coisas podem alterar o seu fluxo, tais como uma infecção, um desequilíbrio hormonal, tomar certos medicamentos, etc.

Você deve acompanhar as suas mudanças de fluxo durante pelo menos um mês antes de utilizar este método natural que, tal como o acima descrito, é mais eficaz quando combinado com os outros.

Standard Days Method

Esta é uma variação do método do calendário que funciona para mulheres regulares com ciclos sempre iguais, durando mais de 26 dias e menos de 32 dias. Este método implica nunca ter relações sexuais entre os 8 e 19 dias do ciclo, ou fazê-lo com outros métodos contraceptivos.

Em suma, em mulheres normais que combinam estes métodos pode ser uma opção para não engravidar e não ter de usar contraceptivos, mas não os executar se não tiver um parceiro estável ou se não quiser enfrentar uma possível gravidez, uma vez que a sua eficácia é menor.

>br>