Data de nascimento: 27 de Março de 1970 (Idade: 48 anos)
Altura: 5′ 9″ (175 cm)
Peso: 145 libras (66 kg)
Mariah Carey body measurements:
Chest: 38″ (96,5 cm)
Cinturas: 26″ (66 cm)
Aves: 35″ (89 cm)
Bra tamanho: 34D
Shoe tamanho: 9,5 (US)/40 (EU)
Cor do cabelo: Castanho claro
Cor dos olhos: Castanho escuro
A cantora americana Mariah Carey adere à ideia de que uma mulher não deve ser magra, por isso não se senta em dietas esgotantes.
No entanto, a estrela de 46 anos pode gabar-se de uma bela figura que atrai a atenção de muitos homens e das suas pernas formosas que em tempos foram consideradas talvez as melhores no mundo do espectáculo.
Obviamente, Mariah também tentou dietas rigorosas. Assim, após uma gravidez dura e um parto complicado para lutar com o excesso de peso, ela recorreu a um programa nutricional duro. Depois, ela surpreendeu o mundo caindo cerca de 13 quilos em poucos meses após o aparecimento de gémeos.
A base da dieta de Mariah Carey estava na restrição severa das calorias consumidas. A dieta começou a partir de 1500 kcal por dia, depois foi permitido comer não mais de 1200 kcal por dia.
A cantora teve de seguir restrições muito rigorosas. A dieta sugeria apenas queijo fresco, iogurte magro, carne magra e peixe. Sob a proibição ocorreram também hidratos de carbono simples e rápidos, fast food, doces, álcool e farinha. Foi dada ênfase a hidratos de carbono complexos e proteínas – vegetais, grãos e frutas.
Além disso, Mariah comia frequentemente, mas em pequenas porções, de modo que era possível controlar as calorias e não sentir fome. Mas há outro segredo.
A estrela organizou um treino de 45 minutos cinco ou seis vezes por semana. Sem cargas desportivas, como acredita Mariah, é impossível obter uma grande figura. Não é por acaso que a estrela com grande paixão se dedica quase todos os dias à hidroginástica.
O menu possível desta dieta para o dia inclui papas de aveia e leite desnatado para o pequeno-almoço, lanche com azeitonas, atum e um pouco de alface foliar para o almoço. Antes do jantar ela podia comer uma laranja e ao jantar tomou fajitas de frango ou pizza dietética.
