Special notes:
Directriz WHICH TO GO? Este trilho pode ser percorrido no sentido horário ou anti-horário. Tradicionalmente, as pessoas caminham no sentido dos ponteiros do relógio. Nesta direcção as subidas não são tão íngremes e muitas pessoas gostam desse recuo, no entanto, as descidas são um pouco mais ajoelhadas. Se quiser caminhar na direcção mais favorável à união (que é o que escolhi fazer), pode caminhar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. As subidas são íngremes e irão definitivamente fazer o seu coração bombear, mas as descidas são mais graduais, e portanto, menos dolorosas.
WHICH TRAILHEAD TO START AT?: Há uma série de cabeças de trilhos que pode utilizar para iniciar a sua caminhada. Mais uma vez, tradicionalmente muitas pessoas começam a partir de Longmire, isto significa que irá descer as suas últimas milhas, independentemente do caminho a percorrer e é uma boa maneira de terminar uma caminhada. Escolhemos caminhar para fora do Sunrise, que fica numa crista e requer uma subida bastante íngreme nas suas últimas milhas, independentemente da direcção em que percorra o trilho. Outros pontos de partida são: Mowich Lake, White River, ou Box Canyon. Se estiver a tentar obter uma licença de caminhada poderá ter de utilizar um destes pontos de partida menos utilizados.
p>FOOD CACHES: Transportar toda a sua comida durante 9 a 11 dias de cada vez seria bastante brutal. Felizmente, existem vários locais onde pode guardar alguma comida ao longo do trilho, pelo que nunca terá de transportar mais do que alguns dias de comida. Pode guardar comida em: o Centro de Informação de Longmire Wilderness, o Centro de Visitantes Sunrise, o Parque de Campismo de White River, e a Cabana de Patrulha do Lago Mowich. Depois de obter a sua autorização e finalizar o seu percurso, recomendo que passe o resto do seu dia a deixar as suas uma ou duas caches de comida. A sua cache precisa de ser um recipiente duro com sinalização que inclua o seu nome completo e a data em que planeia ir buscá-la. Depois de recolher a sua cache de comida pode deixar o balde no ponto de recolha, o parque reutiliza-os para outros fins.
BEAR POLES: Apesar desta caminhada ser no país dos ursos, não precisa de transportar uma lata de urso, regozije-se! Cada parque de campismo tem um poste de urso que pode utilizar para pendurar a sua comida num saco seco.
CRUZES DE ÁGUA: No início da estação, antes de todas as pontes estarem prontas, as passagens de água podem ser perigosas e ter causado algumas mortes no passado. Se chegar a uma passagem de água que pareça perigosa, tente encontrar uma rota nova e alternativa. Podem ser colocados cairns onde os caminhantes tenham atravessado no passado, mas os níveis de água podem mudar em questão de horas. Enquanto a pessoa que fez o cairn cruzado num local pode ter sido segura para eles, 8 horas depois a travessia nesse mesmo local pode ser fatal. Chegar à travessia do rio no início do dia também é útil, antes de o sol e o calor começarem a derreter os glaciares que alimentam os rios.
BEM: Se passar 9 dias num local como o Monte Rainier, pode quase ter a garantia de que choverá pelo menos uma vez. Esteja preparado trazendo um casaco de chuva e calças (o pincel é muito crescido em muitos lugares no trilho e calças de chuva seriam úteis para manter as suas pernas secas), e uma capa de chuva!
TREINAMENTO: Este trilho não é um passeio no parque! São 93 milhas e uma impressionante 22.000′ de ganho e perda de elevação, com múltiplas secções a perder ou a ganhar 1.000′ numa milha. Recomendo entrar nesta caminhada com a melhor forma possível. Carregue a sua mochila e use-a no ginásio e suba 100 lances de escadas no stairmaster. Ou se tiver acesso a trilhos difíceis, carregue a sua mochila e suba esses! Quanto mais bem acondicionado estiver, mais poderá desfrutar desta caminhada.