A um ano atrás, eu estava a ter muitos problemas com a síndrome do intestino irritável e não recebi ajuda de médicos locais. Talvez isso se devesse ao facto de que ia demorar meses a conseguir uma consulta com um especialista. Um dos seus artigos mencionava beber um copo de sumo de maçã quente pela manhã.
Q: Percebo que um tamanho não serve a todos, mas porque não experimentar o mais simples primeiro?
Há um ano atrás, estava a ter muitos problemas com a síndrome do cólon irritável e não recebi ajuda de médicos locais. Talvez isso se devesse ao facto de que levaria meses a conseguir uma consulta com um especialista.
Um dos seus artigos mencionava beber um copo de sumo de maçã quente pela manhã. Tem funcionado muito bem para mim.
A: O síndrome do intestino irritável é uma doença comum dos intestinos. Os sintomas incluem dor abdominal baixa, gases, inchaço, obstipação, diarreia, ou uma combinação de obstipação e diarreia.
Dieta inadequada e stress podem agravar os sintomas.
Embora a condição possa ser um ligeiro incómodo para algumas pessoas, pode ser completamente incapacitante para outras. Os critérios para o diagnóstico de SII incluem pelo menos 12 semanas de dor ou desconforto abdominal (não necessariamente semanas consecutivas) e pelo menos dois de três outros sintomas – alteração na aparência das fezes com início dos sintomas, alteração na frequência das fezes com início dos sintomas ou alívio na defecação.
Adicionar fibra a uma dieta através de frutas e vegetais, feijões e farelo será útil para aqueles que sofrem de obstipação. Aprender quais os alimentos a evitar, tais como álcool, chocolate, cafeína e alimentos gordurosos e fritos, que podem desencadear sintomas.
Comer refeições mais pequenas, uma vez que comer em excesso pode causar cãibras e diarreia.
Tomar as medidas necessárias para reduzir os níveis de stress. Talvez isto seja através de exercício, aconselhamento ou ouvindo música.
Se um dos seus principais sintomas é a obstipação, o sumo de maçã quente que mencionou pode ser apenas o bilhete. Estou satisfeito por terem encontrado uma solução tão simples para esta condição complexa. Obrigado por partilhar a sua história de sucesso.
SWINGS EMOCIONAIS
P: Sou uma mulher de 70 anos, e, nos últimos anos, tenho chorado todas as emoções que me atingem – raiva, tristeza, felicidade, frustração. Não estou deprimida. Estou feliz com a minha vida. Portanto, não compreendo porque é que isto acontece.
Por favor, não sugira antidepressivos. Já lá estive, já o fiz. Embora me tenham ajudado um pouco, não pude tolerar os efeitos secundários. Além disso, não estou deprimido, por isso não quero continuar com eles. Tem alguma ideia porque é que isto acontece?
A: Porque tem 70 anos, eu não me inclinaria para a menopausa como causa das suas oscilações emocionais.
Algo mudou no seu dia-a-dia, tal como uma doença pessoal, um membro da família doente, dificuldades financeiras acrescidas, a perda de um animal de estimação querido ou outro stress? Se for este o caso, o aconselhamento pode estar em ordem. O terapeuta não prescreverá antidepressivos mas pode certamente guiá-lo através deste período difícil.
Um efeito secundário pouco comum de um medicamento que esteja a tomar pode ser o culpado. Fale com o seu médico. Uma simples mudança para outro medicamento da mesma classe pode aliviar os sintomas.
Há ajuda disponível. O facto de me ter escrito é um excelente começo. Continue a investigar até ter as suas emoções em cheque.
Escreva ao Dr. Gott c/o United Media, 200 Madison Ave., 4th fl., New York, NY 10016.