Satisfazer os munchies é, para muitos entusiastas da canábis, a parte mais cara da sua prática. Enquanto para muitos utilizadores médicos, a capacidade da cannabis para estimular o seu apetite pode parecer um milagre, os utilizadores recreativos podem encontrar este aspecto de ficarem pedrados mais parecidos com uma maldição – um desejo sem fim de petiscos salgados e bebidas açucaradas. Chama-se “munchies”, e é um buraco negro financeiro.
Então como é que se livra dos munchies sem a ajuda da sua loja de esquina local e da função de torneira do cartão de débito? Nem sempre é fácil, mas com algum planeamento cuidadoso e esforço sincero, é possível estar pedrado e não ter fome.
Aqui estão algumas das nossas técnicas favoritas para obliterar os munchies.
Distrair-se
Ok, por isso talvez não queira fazer exercício quando está pedrado. Não faz mal. Mas o tédio continua a não ser seu amigo quando se pretende evitar os munchies. Quantas vezes se vê a espreitar para dentro do seu frigorífico quando tenta fazer trabalho em casa, apesar de já saber o que está lá dentro? Usamos a comida como uma distracção, uma forma de adiamento que é justificável porque é uma função corporal essencial. Muitas vezes comemos mesmo quando o nosso corpo não precisa de comida.
p>Na próxima vez que estiveres pedrado e sentires as mordidelas a aparecer, tenta distrair-te com algo que possa estimular o corpo ou a mente. Pegue num livro cativante. Jogue um jogo de vídeo que requer um alto nível de concentração. Vá para fora e pratique alguns desportos. Se a sua fome desaparece misteriosamente, é porque nunca teve realmente fome, estava aborrecido.
Drink Lots of Fluids, Like Water and Tea
Some, por vezes, a sede é mal interpretada como fome. Manter-se bem hidratado é geralmente uma boa prática, mas a hidratação extra pode ajudar a eliminar a sensação de vazio no seu estômago. Os ensaios clínicos descobriram que a água pode ser eficaz na redução do apetite, e mesmo na ajuda à perda de peso. A água enche o seu estômago, mas ao contrário das batatas fritas, é zero calorias e muitas vezes livre de acesso.
Se a água não satisfaz os seus desejos, talvez queira experimentar algo um pouco mais saboroso, como chá. O chá é óptimo porque vem numa variedade de sabores, é hidratante, e o melhor de tudo: é extremamente barato. Por vezes, quando se tem apetite, fica-se aborrecido e à procura de algo para ocupar as mãos e a boca. O chá pode definitivamente ajudar a satisfazer essa ânsia.
Coma alimentos saudáveis
Se estás a comer e a comer e a comer e nunca estás a ficar cheio, pode ter menos a ver com cannabis ou com o seu estômago, e mais com o facto de os Doritos não satisfazerem exactamente as necessidades do seu corpo em vitaminas e minerais.
Na próxima vez que ficar pedrado e sentir as habituais dores de fome a chegar, procure uma banana, laranja, ou toranja. Faça de si mesmo uma refeição bem redonda com muitas folhas verdes e alimentos que satisfaçam o desejo do seu corpo por nutrientes. Se conseguir incluir alimentos de todos os grupos alimentares, sentir-se-á muito mais satisfeito do que uma refeição de maioritariamente hidratos de carbono e queijo.
Exercício
Exercício é uma óptima forma de afastar os munchies por um par de razões. Por uma, vai distrair o seu corpo e a sua mente. Em vez de pensar nas sobras de pizza no seu frigorífico, o seu foco será a tarefa intensiva de energia que tem em mãos. É difícil pensar em comer quando se está a 30 minutos de uma corrida de 10 quilómetros e a tentar não vomitar.
Cientificamente, o exercício também é uma aposta segura quando se tenta livrar-se dos munchies. Os investigadores determinaram que o exercício – especialmente o exercício aeróbico – afecta as hormonas do apetite do corpo de uma forma que suprime o seu apetite. O exercício de trabalho no seu regime normal de consumo de cannabis pode não só ajudar a eliminar o desejo de junk food, mas também deixá-lo com um conjunto de abdominais assassinos.
Parar de Combater o Inevitável
Fuck it, life’s short. Coma essa pizza!
