O que o seu IMC não lhe diz

Como é musculoso: Poucas pessoas têm IMC elevado mas não têm muita gordura corporal. O seu tecido muscular aumenta o seu peso. Um exemplo: “Um jogador de futebol ou um culturista que é muito musculado. O seu IMC mostra-se bastante elevado, e mesmo assim a sua gordura corporal é na realidade bastante baixa”, diz Kahan.

p>O seu nível de actividade: Alguém que é muito inactivo pode ter um IMC no intervalo normal e ter muita gordura corporal, embora possa não parecer fora de forma.

“Têm níveis muito baixos de músculo e osso – muitas vezes pessoas idosas, pessoas em má forma, por vezes doentes. O seu IMC pode ter uma aparência normal, embora tenham bastante gordura corporal em comparação com a sua massa corporal magra”, diz Kahan. “Em última análise, eles têm riscos semelhantes aos das pessoas que transportam muita gordura corporal e têm um IMC elevado”

p>Seu tipo de corpo: Tem a forma de uma maçã ou de uma pêra? A localização da sua gordura faz uma diferença para a sua saúde. Geralmente, é a gordura do ventre, ou a forma de “maçã”, que tem um maior risco para a saúde. Quando a gordura se instala à volta da cintura em vez da anca, a hipótese de doença cardíaca e diabetes tipo 2 sobe. A gordura que se acumula nas ancas e nas coxas, ou a forma “pêra”, não é tão potencialmente prejudicial.

Sua idade: A noção de um IMC ideal pode mudar com a idade. “As pessoas que são mais velhas provavelmente deveriam ter um pouco mais de gordura, não deveriam ter um IMC de 30”, diz Atkinson.

Ele assinala que, nos finais da vida, as pessoas que estão “um pouco acima do peso” tendem a ter uma melhor taxa de sobrevivência do que as pessoas mais magras. As razões para isso não são totalmente claras, mas pode ter a ver com a existência de reservas a que se pode recorrer quando se luta contra uma doença. É difícil dizer com certeza, uma vez que muitas coisas afectam a sua saúde.

p>Sua etnia: Há muitas diferenças no IMC e no risco para a saúde entre grupos étnicos. Por exemplo, os asiático-americanos tendem a desenvolver riscos para a saúde, incluindo o risco de diabetes, com IMC mais baixos do que os brancos. Um IMC saudável para asiáticos varia de 18,5 a 23,9, um ponto completo inferior à gama padrão. E os asiáticos são considerados obesos com um IMC de 27 ou superior, em comparação com a medida padrão de obesidade do IMC de 30 ou superior.

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