O que é exactamente o envenenamento solar – e como se faz para ter a certeza que não lhe acontece?

Uma queimadura solar grave é seriamente desagradável.

Sarah Klein

20 de Julho de 2018

Passar demasiado tempo ao sol pode levar a uma série de perigos para a saúde no Verão, desde uma desidratação ligeira, até à exaustão do calor, ou pior, uma insolação. Naturalmente, há também a constante ameaça de queimaduras solares – apesar dos seus melhores esforços para se cobrir diligentemente com chapéus, óculos de sol, e SPF.

Não existe uma queimadura solar “boa” – mas existe definitivamente uma queimadura solar má. As queimaduras solares graves podem resultar numa experiência ultra-dolor, vermelha, bolhosa e até mesmo sintomas semelhantes aos da gripe. Todos estes sintomas ganharam uma alcunha coloquial severa: intoxicação solar.

Intoxicação solar não é exactamente um diagnóstico médico, explica Mary L. Stevenson, MD, do Departamento de Dermatologia Ronald O. Perelman da NYU Langone Health. Também não tem nada a ver com o veneno real. É antes um termo leigo para uma queimadura solar muito, muito má.

Se lhe chamar uma queimadura solar grave ou um caso de envenenamento solar, eis o que precisa de saber sobre proteger e tratar a sua pele.

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Sun poisoning symptoms

Sun poisoning partilha alguns sintomas com uma queimadura solar regular, nomeadamente vermelhidão, bolhas, e dor onde a pele foi exposta aos raios UV do sol.

Mas queimaduras solares graves também podem levar a inchaço da área afectada ou sintomas semelhantes aos da gripe, tais como dores de cabeça, febre, ou náuseas. Normalmente, começará a notar sintomas de queimaduras solares poucas horas depois de estar ao sol, mas o envenenamento solar pode não voltar a aparecer durante um dia ou mais, de acordo com a Mayo Clinic.

Como é o envenenamento solar?

Reconhecerá o envenenamento solar como uma queimadura solar de aspecto particularmente doloroso. Para além desse tom característico de vermelho lagosta, poderá desenvolver bolhas ou uma erupção cutânea. Se tiver distúrbios imunitários subjacentes ou condições de pele, poderá também experimentar fotodermatoses, diz o Dr. Stevenson, ou “erupções cutâneas ou erupções cutâneas que são respostas anormais da pele à exposição solar”.

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– IAN HOOTON/SPL/Getty Images
IAN HOOTON/SPL/Getty Images

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Tratamento de envenenamento solar

A primeira coisa a fazer quando se nota uma queimadura solar – grave ou não – é sair do sol, recomenda a Academia Americana de Dermatologia.

Então, avalie os danos. “As bolhas extremas ou sintomas de desidratação requerem uma visita com um médico que possa examinar, avaliar e tratar os sintomas e, em casos graves, tratar a desidratação”, diz o Dr. Stevenson. Se as bolhas cobrem uma grande porção do seu corpo, é uma boa ideia consultar um médico imediatamente.

Uma queimadura solar mais leve é provavelmente algo com que se pode lidar em casa. Comece com duches ou compressas frescas para ajudar a aliviar alguma dor e baixar a temperatura da sua pele queimada. Torne-se muito bom amigo com gel de aloe vera, que “pode proporcionar um efeito refrescante que pode aliviar os sintomas”, diz o Dr. Stevenson. “As compressas de leite frio também podem proporcionar alívio, uma vez que os lípidos do leite podem ser calmantes para a pele”, acrescenta ela.

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Um analgésico de venda livre como o ibuprofeno também pode ajudar a aliviar a dor até que os sintomas de queimadura solar desapareçam – normalmente dentro de poucos dias. (Não fique surpreendido se a sua queimadura solar começar a descascar.)

Beba também muita água, uma vez que as queimaduras solares e o envenenamento solar podem ser desidratantes. “Depois de estar demasiado tempo ao sol, a hidratação é fundamental, por isso certifique-se de beber”, diz o Dr. Stevenson.

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Prevenção do envenenamento solar

Desde que o envenenamento solar no seu cerne é realmente uma queimadura solar miserável, basta seguir as dicas padrão de protecção solar para a evitar.

Cobrir a pele exposta com protector solar de largo espectro com um FPS de 30 ou superior, para o proteger dos raios UVA e UVB. Certifique-se de que está a usar uma quantidade de protector solar do tamanho de um copo para o seu corpo e uma quantidade de colher de chá para o seu rosto e pescoço, e reaplique de duas em duas horas, disse a Dra. Stevenson à Health numa entrevista anterior. Não se esqueça de o colocar em locais sorrateiros como o seu couro cabeludo e orelhas que sejam fáceis de perder.

Considerar que está a apanhar alguma roupa protectora solar com UPF (como SPF para tecido) incorporado e a limitar a sua exposição solar quando esses raios UV são mais fortes, tipicamente entre as horas de 10 a.m. e 4 p.m.

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