De longe, a mais popular de todas as carnes brancas é o frango. Para começar, é pouco dispendioso e rápido de preparar. Além disso, pode ser servido de várias maneiras (sopa de frango e cortada em cubos numa salada são apenas alguns dos favoritos). Mas isso não é tudo! A equipa de Peacock’s Poultry Farm quer que se lembre que os benefícios para a saúde de comer frango são igualmente numerosos.
1. Rico em Proteína – É uma grande fonte de proteína magra e pobre em gordura que contribui para o crescimento e desenvolvimento muscular. Essa proteína também ajuda a suportar um peso corporal saudável e ajuda a perder peso.
2. Bom para o coração – Comer peito de frango suprime e controla os níveis de aminoácidos homocisteína do corpo que, se demasiado elevados, podem levar a doenças cardiovasculares.
3. Muito fósforo – São ricos em fósforo, um mineral essencial que suporta os seus dentes e ossos, bem como o funcionamento dos rins, fígado e sistema nervoso central.
4. Abundante em Selénio – Fornece este mineral essencial envolvido no desempenho metabólico … por outras palavras, tiróide, hormona, metabolismo, e função imunológica.
5. Estimula o Metabolismo – A vitamina B6 (ou vitaminas do complexo B) no frango manterá os vasos sanguíneos saudáveis, os níveis de energia elevados, e o metabolismo a queimar calorias para que se possa gerir um peso saudável..
6. Rico em niacina – Outra vitamina B, a niacina ajuda a proteger contra o cancro e outras formas de danos genéticos (DNA).
7. Anti-depressivo natural – Se se sentir deprimido, comer algumas aves de capoeira aumentará os níveis de aminoácidos da serotonina no seu cérebro, melhorando o seu humor, aumentando o stress, e embalando-o para dormir.
8. Promove a saúde dos olhos – Uma excelente fonte de retinol, alfa e beta-caroteno, e licopeno (tudo derivado da vitamina A) e tudo vital para uma visão saudável.
9. Essencial para tecidos saudáveis – Riboflavina (ou Vitamina B2), encontrada nos fígados de galinha, reduzirá drasticamente os seus problemas de pele e reparará a pele seca ou danificada.
10. Previne a perda óssea – Se está a entrar na sua idade avançada e está preocupado com a osteoporose ou artrite, comer frango irá ajudar na sua luta contra a perda óssea graças ao ponche de proteínas que embala!