Quando a celebridade reflexologista e leitora de pés Jane Sheehan “lê” um pé com um joanete – ou seja, interpreta as suas características para fazer uma previsão sobre o carácter de uma pessoa – ela toma-o como um sinal: “Os joanetes significam que estás a fazer demasiado pelos outros e não o suficiente por ti própria”, diz ela, acrescentando que o grau de deformação revela “o grau de desequilíbrio nesta área da tua vida”
p>Se a tua vida está ou não desequilibrada, os joanetes são uma dor. São causados por predisposições genéticas, deformações dos pés e lesões, e ocorrem quando a articulação do dedo grande do pé se move fora de alinhamento, criando aquele choque característico. “O primeiro metatarso desvia-se para fora e o dedo grande do pé desvia-se para dentro, e tem este mal posicionamento da articulação – é uma questão de posicionamento”, diz Ami Sheth, podólogo e membro da Associação Médica Podiatric Americana. Isto pode resultar em inflamação e desconforto ao andar devido à mudança na forma do pé.
Embora a concepção errada popular, os joanetes não são causados por saltos altos ou calçado inadequado, mas podem certamente piorar um joanete pré-existente ou tornar aqueles geneticamente predispostos mais susceptíveis. “Pense nisso como uma estrutura num carro: o eixo pode ser deslocado um pouco”, diz a podologista e colega da APMA Grace Torres-Hodges. “Os pacientes podem ter um problema de alinhamento frontal do carro, e ainda funciona para o levar do ponto A para o ponto B, mas dependendo da forma como se cuida dele, terá de o arranjar”
Cada podiatra concordou que um calçado adequado é fundamental para gerir a dor e manter o alinhamento das articulações sob controlo, especialmente para aqueles que querem atrasar o progresso da formação do joanete. ” tem a ver com o sapato”, diz o podiatra da APMA Priya Parthasarathy. “Obviamente, a moda também é realmente importante, mas com a moda infelizmente vem uma caixa de dedo do pé mais estreita, e isso pode causar directamente dor no joanete”
Todos os três podiatras, assim como Sheehan, procuram os mesmos sete componentes num sapato amigo do joanete: caixa de dedo largo, calcanhar baixo, apoio de arco, parte superior flexível, interior amortecido, sola resistente, e, se tiver pés estreitos, um calcanhar estreito. “Quer manter toda a amplitude de movimento dessa junta – a maior coisa é que não quer trabalhar em excesso”, diz Torres-Hodges. E esteja preparado para experimentar múltiplos estilos, adverte Parthasarathy. “Mesmo que sinta um pequeno desconforto na zona do joanete ao experimentar o sapato”, diz ela, “isso significa que o sapato não é adequado para o seu tipo de pé”. Continue a ler para uma lista de calçado realmente elegante, não ortopédico, que não vai restringir, esfregar, ou irritar o seu joanete – e que se vai sentir bem fora da caixa.
Birkenstock Gizeh Sandal
$100
Birkenstock Gizeh Sandal
$100
Todos os três podiatras recomendam Birkenstocks para o seu robusto apoio de pés, suporte de arco, e parte superior em couro macio. “As nádegas de Birkenstocks são maravilhosas. O meu estilo favorito para os joanetes é o Gizeh”, diz Parthasarathy, que os tem em três cores diferentes. Ela gosta do estilo de tanga, “porque as duas correias podem irritar o joanete se o atarmos demasiado apertado”. Ela observa também que a opção de camurça macia e flexível, em oposição ao couro, é menos susceptível de causar irritação.
$125
Para um sapato que seja um pouco mais seguro, a correia do tornozelo nesta sandália de estilo thong-style da marca de calçado aprovada pela APMA Dansko ancora o seu pé, por isso não está a trabalhar demais para manter as coisas no lugar. A parte superior em camurça macia estica-se com o seu pé, e uma revisora de joanetes diz que o seu dedo do pé estava “livre de qualquer pressão”, e que “durante todo o tempo os pés pareciam espectaculares”.”
Cole Haan ZeroGrand Sandália de Banda Dupla
$78
$130 agora 40% de desconto
$78
Torres-Hodges recomenda um estilo com um calcanhar baixo que “mantém o pé estabilizado tanto na frente como atrás”, também atrás do calcanhar”, e muitas vezes encontra sorte com os sapatos Cole Haan. Esta sandália, com uma altura de plataforma de uma polegada e uma cinta elástica para o tornozelo para manter o pé seguro, verifica ambas as caixas. Além disso, as correias flexíveis de couro são, segundo Cole Haan, construídas para “abraçar os contornos do seu corpo para o ajuste mais exacto possível” – incluindo, inclusive, o contorno de um joanete.
$120
Parthasarathy recomenda vivamente sapatos da marca Vionic certificada pela APMA para o seu “leito de pé realmente apoiante”. Estas sandálias de couro macio moldam-se facilmente à forma do seu joanete, e o leito do pé concebido para podologia mantém os seus pés estáveis e o seu peso equilibrado, tirando a pressão do seu dedo grande do pé. Para aqueles que têm medo do compromisso (ou de comprar sapatos em linha em geral), Vionic também tem um teste de desgaste de 30 dias, o que significa que pode levar os seus sapatos para uma volta de um mês antes de dar o mergulho.
$180
Não se recomenda o uso diário de saltos altos, os podiatras que falámos concordam que não há nenhum dano real em usá-los para ocasiões especiais – desde que sejam confortáveis. Tanto Sheth como Grace Torres-Hodges recomendam um salto de cunha curto, como estas cunhas Cole Haan de duas polegadas, que também estão disponíveis numa grande largura para acomodar um joanete saliente na caixa do dedo do pé.
Para algo um pouco mais elevado (literalmente) do que o Gizeh, estas cunhas de plataforma Birkenstock têm um leito de pé contornado para assegurar uma distribuição adequada do peso, e um copo de calcanhar profundo para ajudar no alinhamento do pé. As partes superiores respiráveis e flexíveis contornarão o seu joanete, e enquanto a largura é marcada como estreita, elas correm bastante largas, os revisores asseguram.
Fechado…toed
Vionic Avery Pro Suede
agora 30% de desconto
$91
Ao experimentar sapatos, Sheth diz aos seus pacientes que eles devem ser capazes de “subir e descer e de lado a lado”.” Estes sapatos de camurça macia Vionic, recomendados por Parthasarathy e disponíveis tanto em largura regular como em largura larga, irão certamente proporcionar-lhe espaço suficiente para se movimentar. A parte superior flexível também se estica com o desgaste, formando o joanete em vez de o restringir à medida que caminha.
Calcanhar do Bloco Vionic Natalie
$140 agora 30% de desconto
$98
Se estiver à procura de um calcanhar, A parthasarathy opta por estes saltos redondos super-suportados, que, tal como os seus primos de camurça, estão disponíveis em duas larguras diferentes. A sola acolchoada também tira alguma da pressão do joanete enquanto caminha, e o dorso fechado mantém o pé no lugar.
Calla Shoes Leather Chelsea Boot
$193
$193
Sheehan recomenda o U.K.-Calla aos seus clientes com joanetes para a sua “sola almofadada, suporte de arco, e caixa mais larga ao pé”. Os sapatos Calla são na realidade feitos especificamente para aqueles com joanetes, concebidos com uma caixa mais larga e um calcanhar mais estreito para acomodar a largura extra, e para disfarçar o aspecto do joanete. Embora o dedo do pé estreito desta bota Chelsea de couro pareça ser restritivo, tem uma caixa de dedo do pé extra larga especialmente concebida para curvar em torno do joanete, em vez de o esfregar e irritar.
$160
Com gáspeas de camurça, uma opção de largura larga, um calcanhar baixo, e um dedo do pé redondo, é evidente que o podiatrist-founded Vionic desenhou esta bota com aqueles com joanetes em mente. O calcanhar baixo ajuda no alinhamento do pé, e o leito almofadado do pé tira a pressão do seu dedo grande do pé, o que significa que a sua articulação não ficará tensa ou excessivamente comprimida ao longo do dia. Este estilo experimentado e verdadeiro também fez a lista dos nossos melhores sapatos ortopédicos, por isso são bons para todos os tipos de preocupações com os pés, desde joanetes a fascite plantar.
Estes bois de couro com sola flexível são os favoritos da Parthasarathy. As entranhas são feitas de espuma de memória antimicrobiana que “molda o seu pé”, enquanto as partes superiores de couro são concebidas para respirar e esticar, o que ajudará a manter a irritação do joanete à distância.
Hoka One Bondi 6 Sneaker
$150 agora 20% de desconto
$120
“Estou a adorar Hoka – eles são leves e têm uma caixa larga do dedo do pé,” diz Parthasarathy, que opta pelo estilo Bondi 6. São ideais tanto para correr como para andar, e as duas larguras diferentes, sola exterior almofadada, e parte superior macia acomodarão joanete de qualquer tamanho. Vários revisores descrevem-nos como “andar sobre uma nuvem”.”
$130
Parthasarathy também gosta de sapatos de corrida Altra para a sua “caixa do dedo do pé larga mas calcanhar estreito”, particularmente para aqueles cujos calcanhares tendem a escorregar dos sapatos mais largos. A Provisão 4 tem uma sola almofadada, um leito de pés contornado, e uma parte superior em malha, que manterá o pé almofadado e estável enquanto caminha e corre. Quanto à caixa dos pés, este estilo não é excepção – um revisor considerou-a “fantástica” para joanetes.
$100
Sensible-footwear company Merrell recebe um polegar para cima da Torres-Hodges pelo seu soberbo suporte de arco e ofertas de caixa de sapatos espaçosa. Este entupimento forrado com pêlo falso tem uma sola de borracha espessa e um leito de pé moldado para amortecimento extra, o que ajuda a diminuir qualquer pressão sobre os dedos dos pés enquanto caminha. A desenhadora Sandy Liang pode também atestar o seu conforto, e achou-os “estranhamente lisonjeiros em pés largos e planos”. Segundo Liang, os socos não lhe escorregam dos calcanhares, o que significa que não terá de trabalhar demasiado o pé – ou o joanete – para os manter seguros.
Birkenstock Gizeh SandalTodos os três podiatras recomendam Birkenstocks para o seu robusto apoio de pés, suporte de arco, e parte superior em couro macio. “As nádegas de Birkenstocks são maravilhosas. O meu estilo favorito para os joanetes é o Gizeh”, diz Parthasarathy, que os tem em três cores diferentes. Ela gosta do estilo de tanga, “porque as duas correias podem irritar o joanete se o atarmos demasiado apertado”. Ela observa também que a opção de camurça macia e flexível, em oposição ao couro, é menos susceptível de causar irritação.
Para um sapato que seja um pouco mais seguro, a correia do tornozelo nesta sandália de estilo thong-style da marca de calçado aprovada pela APMA Dansko ancora o seu pé, por isso não está a trabalhar demais para manter as coisas no lugar. A parte superior em camurça macia estica-se com o seu pé, e uma revisora de joanetes diz que o seu dedo do pé estava “livre de qualquer pressão”, e que “durante todo o tempo os pés pareciam espectaculares”.”
Torres-Hodges recomenda um estilo com um calcanhar baixo que “mantém o pé estabilizado tanto na frente como atrás”, também atrás do calcanhar”, e muitas vezes encontra sorte com os sapatos Cole Haan. Esta sandália, com uma altura de plataforma de uma polegada e uma cinta elástica para o tornozelo para manter o pé seguro, verifica ambas as caixas. Além disso, as correias flexíveis de couro são, segundo Cole Haan, construídas para “abraçar os contornos do seu corpo para o ajuste mais exacto possível” – incluindo, inclusive, o contorno de um joanete.
Parthasarathy recomenda vivamente sapatos da marca Vionic certificada pela APMA para o seu “leito de pé realmente apoiante”. Estas sandálias de couro macio moldam-se facilmente à forma do seu joanete, e o leito do pé concebido para podologia mantém os seus pés estáveis e o seu peso equilibrado, tirando a pressão do seu dedo grande do pé. Para aqueles que têm medo do compromisso (ou de comprar sapatos em linha em geral), Vionic também tem um teste de desgaste de 30 dias, o que significa que pode levar os seus sapatos para uma volta de um mês antes de dar o mergulho.
Não se recomenda o uso diário de saltos altos, os podiatras que falámos concordam que não há nenhum dano real em usá-los para ocasiões especiais – desde que sejam confortáveis. Tanto Sheth como Grace Torres-Hodges recomendam um salto de cunha curto, como estas cunhas Cole Haan de duas polegadas, que também estão disponíveis numa grande largura para acomodar um joanete saliente na caixa do dedo do pé.
Para algo um pouco mais elevado (literalmente) do que o Gizeh, estas cunhas de plataforma Birkenstock têm um leito de pé contornado para assegurar uma distribuição adequada do peso, e um copo de calcanhar profundo para ajudar no alinhamento do pé. As partes superiores respiráveis e flexíveis contornarão o seu joanete, e enquanto a largura é marcada como estreita, elas correm bastante largas, os revisores asseguram.
Ao experimentar sapatos, Sheth diz aos seus pacientes que eles devem ser capazes de “subir e descer e de lado a lado”.” Estes sapatos de camurça macia Vionic, recomendados por Parthasarathy e disponíveis tanto em largura regular como em largura larga, irão certamente proporcionar-lhe espaço suficiente para se movimentar. A parte superior flexível também se estica com o desgaste, formando o joanete em vez de o restringir à medida que caminha.
Se estiver à procura de um calcanhar, A parthasarathy opta por estes saltos redondos super-suportados, que, tal como os seus primos de camurça, estão disponíveis em duas larguras diferentes. A sola acolchoada também tira alguma da pressão do joanete enquanto caminha, e o dorso fechado mantém o pé no lugar.
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Parthasarathy também gosta de sapatos de corrida Altra para a sua “caixa do dedo do pé larga mas calcanhar estreito”, particularmente para aqueles cujos calcanhares tendem a escorregar dos sapatos mais largos. A Provisão 4 tem uma sola almofadada, um leito de pés contornado, e uma parte superior em malha, que manterá o pé almofadado e estável enquanto caminha e corre. Quanto à caixa dos pés, este estilo não é excepção – um revisor considerou-a “fantástica” para joanetes.
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