p>Ganhar, não há investigação de qualidade suficiente para dizer se a utilização de óleo de orégãos fará a diferença para o seu frio ou tosse. E, como todos os óleos essenciais, o óleo de orégãos puro é altamente concentrado e não é recomendado para ser consumido.
Mas se quiser experimentar o óleo de orégãos, existem alguns métodos alternativos. As cápsulas de extracto de orégãos são uma opção.
Como já deve ter adivinhado, não existem recomendações oficiais sobre a dosagem se vai tomar cápsulas de extracto de orégãos para a sua tosse ou constipação.
Fazer 100 miligramas três vezes por dia pode ser um ponto de partida sensato, mas não se esqueça de seguir as recomendações do fabricante e, mais importante ainda, de as executar pelo seu prestador de cuidados de saúde antes de tomar um único comprimido.
A sua outra opção é aplicar óleo de orégãos diluído na sua pele, uma vez que os óleos essenciais podem ser absorvidos através dos seus poros e transportados para a sua corrente sanguínea. Mas é importante não colocar óleo essencial puro no seu corpo. Em vez disso, encontre um óleo de orégãos que seja pré-misturado com um óleo veicular ou dilua o óleo de orégãos com um óleo veicular como óleo de coco ou azeite.
A sua melhor aposta é começar com uma baixa concentração de óleo de orégãos e ver como isso o afecta antes de o aumentar. Para uma concentração de 1%, misture 6 gotas de óleo de orégãos em 1 onça de óleo veicular.
Após ter a sua mistura tópica pronta para ir, onde a deve colocar? Alguns ervanários recomendam colocar óleo de orégãos nos seus pés para a tosse ou constipação. Mas não há muitas explicações para que isso seja útil, e não há provas de que funcione.
A sua última opção é a mais simples: Coloque uma gota ou duas de óleo de orégãos numa tigela de água fumegante e inale o vapor. No mínimo, o vapor da água irá ajudar a aliviar temporariamente o seu congestionamento. E quem sabe? Talvez a respiração dos orégãos lhe dê um impulso extra de bem-estar.