Existem várias razões para bocejar no ginásio – e provavelmente não é por estar aborrecido.
P>P>Primeiro, é possível que o seu cérebro precise de se refrescar. Alguns investigadores acreditam que o bocejo ajuda a arrefecer o cérebro, aumentando simultaneamente o fluxo de sangue para o crânio e introduzindo sangue mais frio no cérebro, diz o neurocientista evolucionista Andrew Gallup, PhD, professor assistente de psicologia na SUNY Oneonta. A força e o treino cardiovascular aumentam o calor tanto no corpo como no cérebro, o que pode desencadear esta resposta de arrefecimento.
p>Yawning também é influenciado pela temperatura ambiente, pelo que é provável que boceje mais quando estiver quente. No entanto, se estiver a fazer exercício físico num ginásio quente ou ao sol, pode parar de bocejar à medida que a temperatura aumenta para além de um certo nível.
“Em temperaturas elevadas, tomar uma inspiração profunda de ar ambiente que seja igual ou superior à temperatura do próprio cérebro e do corpo já não proporcionaria um efeito de arrefecimento e pode ser contraproducente”, explica Gallup.
A investigação recente também descobriu que o bocejar pode estar ligado à socialização. Se estiver numa aula de fitness em grupo ou num ambiente de ginásio ocupado, pode ser uma forma primordial de se ligar às pessoas à sua volta.
Gallup sublinha que o bocejar não deve ser interpretado como um mero sinal de tédio ou fadiga. Por isso, não lute contra a vontade de respirar fundo – pode apenas torná-lo mais alerta e impulsionar o seu desempenho.