Remédios caseiros e Autocuidado para Parar o Vómito

Vómito refere-se ao vomitar do conteúdo estomacal através da boca, que pode ser desencadeado por uma vasta gama de causas.

É basicamente a forma natural do seu corpo eliminar substâncias tóxicas do sistema digestivo, mas a experiência pode ser bastante desagradável.

Uma grave situação de vómito pode deixá-lo completamente desidratado e lavado devido à perda de líquidos e electrólitos.

Remédios caseiros para o vómito

Tente estes remédios e terapias para lidar com náuseas e vómitos em casa.

Consumir gengibre

Ginger foi considerado um cofre, tratamento adjuvante barato e eficaz para vómitos e náuseas, e esta alegação foi substanciada por vários estudos. (1)(2)

Como usar:

• Adicionar uma colher de chá de sumo de gengibre a uma quantidade igual de sumo de limão e misturá-los bem. Consumir este tónico várias vezes ao dia para reduzir náuseas e vómitos.
• Consumir chá de gengibre com um pouco de mel.
• Coma algumas fatias de gengibre fresco durante o dia ou sempre que sentir náuseas, com ou sem mel, conforme o seu gosto.
• Pode também comer fatias de gengibre cristalizadas/canfetadas para reduzir náuseas e vómitos.

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Utilizar menta

Chá de hortelã-pimenta é frequentemente recomendado para aliviar as náuseas. Além disso, esta erva de cheiro fresco pode ser utilizada em aromaterapia para aliviar os seus sentidos e assim aliviar náuseas e vómitos.

Diversos estudos comprovaram a eficácia da aromaterapia da hortelã-pimenta no alívio de náuseas e vómitos gerais, bem como relacionados com a gravidez. (3)(4)

p>Como usar:

• Passar uma colher de sopa de folhas secas de hortelã numa chávena de água quente durante 5 a 10 minutos, após o que esticar o chá terapêutico e bebê-lo.
• Chew on some fresh mint leaves.
• Try aromatherapy with peppermint essential oil in diffusers.

Practice deep breathing

Expiração profunda é normalmente ensinada aos pacientes para ajudar a gerir o stress causado por problemas gastrointestinais. Isto implica concentrar-se nos seus padrões respiratórios para acalmar a mente e relaxar.

Os doentes que sofrem de náuseas ou vómitos frequentemente devem ser aconselhados a praticar uma respiração profunda e lenta no início dos sintomas.

Dar acupressão e acupunctura uma tentativa

Acupunctura é uma terapia tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo chamadas acupontos para estimular a circulação sanguínea na área, aliviar a tensão muscular, e aliviar várias doenças, incluindo o vómito.

Alternatively, pode aplicar pressão tópica aos acupontos do corpo com os dedos ou algum outro objecto cortante, o que é conhecido como acupressão.

Estudos transversais atestam a eficácia das técnicas de acupressão e acupunctura no tratamento e prevenção de náuseas e vómitos pós-operatórios ou quimio-induzidos. (6)(7)

Como utilizar:

• Acupressão é uma técnica segura que pode ser executada por si, desde que se informe sobre os vários pontos de pressão e quais os que devem ser estimulados neste caso. É imperativo que utilize pressão suave, e não força intensiva para executar esta terapia.
• Acupunctura, por outro lado, é um procedimento invasivo que requer a perícia de um acupunturista treinado.

Try aromaterapia

Os óleos essenciais, derivados das folhas, sementes, frutos, flores, caule, ou raízes de plantas, são óleos concentrados e são utilizados para aliviar o stress e aumentar o bem-estar sob a forma de aromaterapia.

Chá preto com bebidas

Chá preto ganhou muitos aplausos na Internet como remédio seguro e fácil para náuseas e vómitos.

Esta bebida quente e calmante pode ajudá-lo a estomacar melhor os seus alimentos e acalmar o seu tracto digestivo para evitar que vomite, mas não há provas suficientes para confirmar estes efeitos terapêuticos. (9)

É necessário realizar estudos mais rigorosos para estabelecer uma ligação directa entre o chá preto e os seus supostos benefícios digestivos. (9)

Como usar:

1. Boil 2 chávenas de água e depois desligar o calor.
2. Adicionar folhas de chá à água, cobrir o utensílio, e mantê-lo de lado durante 3 minutos para o processo de fabrico da cerveja.
3. Finalmente, coe o chá numa chávena e descarte as folhas.

P>Pode beber esta bebida depois das refeições para ajudar a digestão.

Try fennel seeds

Sementes de funcho há muito que são consideradas auxiliares da digestão, mas também são creditadas com uma actividade anti-espasmódica que pode ajudar a aliviar náuseas e vómitos. (10)

Como usar:

• Pode comer as sementes cruas, incluí-las na sua dieta regular para facilitar uma melhor digestão.

li>Chá de funcho para acalmar o seu tracto gastro-intestinal.

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Métodos de autocuidado para gerir o vómito

As seguintes mudanças de estilo de vida podem ajudar a prevenir e tratar o vómito.

Consumo de alimentos sem sabor

Se experimentar vómitos repetitivos, é melhor evitar alimentos sólidos durante algumas horas. Consuma líquidos até um período de 6-8 horas sem vómitos.

Então, adicione lentamente à sua dieta alimentos pouco consistentes como molho de maçã, arroz, bananas, bolachas secas, torradas sem manteiga e cereais secos.

Insuficiência de líquidos aumentada

Porque o vómito aumenta o risco de desidratação, é importante repor o nível de água do seu corpo.

No entanto, os líquidos devem ser introduzidos lentamente no sistema após uma tal perturbação, tomando pequenos e frequentes goles em vez de consumir grandes quantidades ao mesmo tempo. Beber mais do que uma grama de líquido de uma só vez pode provocar mais vómitos.

Pode re-hidratar o seu corpo bebendo água, caldo, chá fraco, bebidas desportivas, refrigerantes sem cafeína, e sumo de maçã, especialmente quando está frio, ou chupando gelo ou picolés se não conseguir manter os fluidos baixos.

Controlo da ansiedade

A ansiedade pode agravar as náuseas e o vómito. Por conseguinte, aconselha-se a fazer actividades relaxantes, tais como exercícios respiratórios ou ouvir música, para ajudar a aliviar a mente.

Porções pequenas de alimentos

Recomenda-se o consumo de alimentos pouco gordos em pequenas porções, uma vez que isto permite uma digestão fácil, permitindo que os alimentos passem rapidamente através do estômago, mas comam com mais frequência para satisfazer as necessidades de proteínas e calorias do corpo.

Anulação de certos alimentos

É melhor evitar alimentos oleosos, fritos, ou doces, uma vez que podem causar uma perturbação do estômago. Em vez disso, consumir batatas assadas, puré ou cozidas, sopas de natas com leite magro, arroz, gelatina, e pudim magro.

Medidas importantes para prevenir o vómito

A manutenção da boa saúde e a observação de uma higiene adequada podem ajudar a prevenir vómitos e náuseas. Siga estas dicas:

• Salve as mãos e lave-as adequadamente, especialmente antes de manusear os alimentos ou depois de ir à casa de banho.
• Evite o contacto próximo com indivíduos com problemas gastrointestinais.
• Evite a preparação de alimentos se tiver um problema gastrointestinal.
• Desinfecte os brinquedos do seu filho lavando-os com um detergente suave para prevenir a transmissão de infecções.
• Durante viagens internacionais, utilize água engarrafada para beber ou escovar os dentes.
• Durante viagens internacionais, certifique-se de que qualquer gelo nas suas bebidas foi feito com água engarrafada.
• Consumir carnes bem cozinhadas e evitar comer alimentos crus.
• Prática de exercícios de respiração profunda. O canto também pode ser usado para o mesmo, pois envolve respiração e também serve como distracção.

li>Sente-se direito e relaxe durante cerca de uma hora após cada refeição.li>Utilize medicamentos para aliviar as náuseas sempre que se sentir vomitado para evitar o vómito.

Questões relacionadas com o vómito

Por que é que o vómito é mais frequente de manhã em alguns casos?

Vomitar de manhã indica frequentemente o aumento de hormonas de gravidez, tais como gonadotropina coriónica humana ou baixos níveis de açúcar no sangue. Além disso, o stress, cansaço, ou viagens podem contribuir para os enjoos matinais.

Em casos raros, o vómito de manhã acompanhado de uma dor de cabeça pode ser devido a um tumor que coloca pressão no cérebro.

Vómitos e náuseas são comuns durante a menstruação?

As mulheres sentem frequentemente náuseas e vómitos antes ou durante os seus períodos menstruais. Suspeita-se que isto seja causado por alterações hormonais, e o problema geralmente resolve-se num dia ou dois.

Utilizar medicamentos para aliviar a dor ou almofadas de aquecimento pode ajudar a reduzir as cólicas menstruais e aliviar as náuseas em algumas mulheres. Comer refeições pequenas e frequentes pode também ajudar.

Palavra Final

Todos sofrem de náuseas e vómitos em algum momento ou outro, mas o problema pode geralmente ser resolvido com autocuidado adequado, repouso e alguns tratamentos caseiros.

Se a condição persistir, piorar, ou tornar-se cada vez mais frequente, deverá ser avaliado por um médico para identificar e tratar a causa subjacente à sua náusea ou vómito.

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