Revisão do Metamucil – 12 Coisas que precisa de saber

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Metamucil é um suplemento à base de Psyllium husk. Afirma ser uma fonte de fibra de grau A com muitos benefícios. Infelizmente, parece que estes potenciais benefícios têm um custo, uma vez que muitos utilizadores afirmam experimentar algum tipo de efeito secundário enquanto utilizam este produto.

A nossa tripulação encontrou pessoas a queixarem-se de náuseas, vómitos, e cólicas, fazendo-as pensar se valeu a pena o seu tempo e dinheiro. No fundo, comparámos a investigação com as alegações do produto para ver se este podia queimar gordura como diz.

Metamucil pode ser comprado através do seu Site Oficial.

O que é Metamucil?

Metamucil é um suplemento dietético feito com casca de psyllium que afirma fornecer uma “ingestão de fibras de alta qualidade com cada porção”.

O objectivo principal é melhorar a função digestiva dos consumidores e oferecer uma forma saudável de perder peso e suprimir o seu apetite.

Metamucil foi comercializado como um produto para questões de metabolismo.

• International Journal of Pharmaceutics – Os benefícios adicionais da psílio incluem a ajuda com diarreia e obstipação.
• Apetite – Então temos o possível efeito da psílio como um supressor do apetite, que já foi estudado muitas vezes antes. Segundo esta revista, “psyllium reduz a sensação de fome e o consumo de energia”
• Critical Reviews in Food Science and Nutrition – Maltodextrin é um carboidrato que torna a casca de psyllium fácil de digerir. Segundo a revista, a maltodextrina é “preferida aos açúcares comuns e a sua utilização como substitutos das gorduras leva a uma redução na densidade energética (kJ/g) dos produtos alimentares”.”

Metamucil Competitors

× Explicação do Preço

É quanto custa começar no respectivo programa. Recomendamos sempre que se experimente um produto antes de se fazer um grande investimento.

• = O custo inicial do produto é inferior a $5
• = O custo inicial do produto é entre $6 e $50
• = O custo inicial do produto é entre $51 e $150
• = O custo inicial do produto é entre $151 ou mais

Quando é que o Metamucil começou?

Psyllium husk tem sido usado como uma excelente fonte de fibras durante séculos. Contudo, só em 1934 é que o produto começou a ser comercializado por Metamucil, que é agora o nome oficial para a casca de psílio e pó.

Hoje em dia, existem várias formas de tomar Metamucil, como é oferecido em Metamucil em pó, bolachas de Metamucil, e até mesmo cápsulas de Metamucil.

Existem também diferentes versões de Metamucil, incluindo:

• Mistura de Premium
• Sugar-Free
• 14-Day Cleanse
• Controlo do Apetite
• Fibra Fina
• Fibra Fina para Crianças
• Cápsulas de Fibra
• Fibra Mais Cápsulas de Cálcio
• Gomas de Fibra
• 4-in-1 Fiber Powder

Rolo abaixo para um dos melhores produtos que vimos ao longo do último ano.

Reivindicações

Reivindicações de Metamucil

Reivindicações de Metamucil

Como um produto principalmente concebido para melhorar o metabolismo geral, ajuda na perda de peso, e benefícios digestivos que apenas alguns outros produtos oferecem, Metamucil é o mais popular do seu género.

Usando casca de psílio, este produto afirma fornecer a forma perfeita para manter uma composição corporal saudável, reduzindo a ingestão de gordura e melhorando os processos digestivos, funcionando simplesmente como um laxante.
Metamucil também funciona para:

• Li>Diminuir peso
• Queimar gordura
• Evitar a obstipação
• Ajuda com outros problemas digestivos tais como diarreia e vómitos

Tudo isto é resultado da quantidade de fibras que o Metamucil oferece.

Ingredientes

Ingredientes de Metamucil

ingredientes de Metamucil

como já dissemos anteriormente, O metamucil é principalmente casca de psílio. Este ingrediente é praticamente 90% de toda a fórmula. No entanto, existem outros ingredientes importantes do Metamucil, tais como:

• Maltodextrin
• Aspartame
• Sódio
• Cálcio
• Potássio
• Fenilalanina

p> Estes ingredientes são considerados inactivos, pelo que não oferecem grande efeito.

Aspartame, um adoçante, funciona dentro de Metamucil para ajudar a provar o produto, uma vez que é um dos adoçantes mais potentes.

De acordo com a revista Food and Chemical Toxicology, o aspartame tem sido utilizado “com segurança nos alimentos há mais de 30 anos”

O verdadeiro trabalho de Metamucil é graças ao psyllium, é claro. Tem estado ligado a muitos benefícios, como por exemplo:

• Redução do peso corporal
• Satiety

Benefícios do Metamucil

due aos seus ingredientes altamente benéficos, A Metamucil é responsável por:

• Insuficiência de fibras
• Ajuda a perder gordura
• Ajuda a perder peso
• Suprime o apetite
• Melhora o metabolismo
• Evite a obstipação
• Improva o sistema digestivo

p>Segundo a revista Alimentary Pharmacology &Terapêutica, “A mistura de fibra e psílio foi igualmente eficaz para melhorar a obstipação…e aliviar a flatulência e o inchaço.” Além disso, o British Journal of Nutrition descobriu que a casca de psílio poderia ajudar a reduzir a pressão arterial.

Fibra dietética em geral também pode ser benéfica. De acordo com o International Journal of Molecular Sciences, a fibra dietética pode desempenhar um papel benéfico na inflamação do intestino, enquanto a investigação em Nutrição Hoje descobriu que este tipo de suplementos de fibra pode ajudar a saúde gastrointestinal.

Finalmente, a fibra também pode conduzir a benefícios metabólicos para a saúde, segundo o Journal of the American Association of Nurse Practitioners.

Efeitos secundários do Metamucil

Como um produto que é utilizado globalmente, o Metamucil não é conhecido por produzir muitos efeitos secundários.

No entanto, algumas revisões do Metamucil mencionaram efeitos ligeiros a moderados da utilização do produto. Estes efeitos incluem:

• Flatulência
• Dores estomacais
• Nausea
• Vómito
• Cramping
• Constipation
• Reacções alérgicas

Por essa razão, é essencial falar com um médico antes de tomar Metamucil, especialmente se sofrer de alguma condição médica.

Faz o trabalho de Metamucil?

Apesar de uma clara quantidade positiva de Metamucil, ainda há muito a dizer sobre a sua eficácia e benefícios globais.

Como sabe, o Metamucil, sob todas as suas formas, é afirmado que oferece muitos resultados positivos. Contudo, estes benefícios não são assim tão claros na maioria das vezes, de acordo com muitas análises dos consumidores.

Por isso, sim, o produto irá muito provavelmente apresentar resultados, mas os efeitos não são mágicos. O produto irá melhorar a dieta de um utilizador e aumentar o consumo de fibras, o que traz muitos benefícios.

Metamucil e perda de peso

Cápsulas e pó de metamucil têm sido estudados como um possível suplemento para a perda de peso durante décadas.

Tem sido aceite como um tratamento eficaz para condições de obesidade, graças ao seu efeito na composição corporal, peso e depósitos de gordura em geral no corpo.

Os efeitos da perda de peso do Metamucil devem-se à forma como o psílio funciona no sistema digestivo, aliviando qualquer obstrução e provocando uma libertação instantânea de líquidos que limpam o intestino e digerem tudo muito mais facilmente.

p> A casca de psílio é conhecida como um factor influente na perda de massa corporal, especialmente quando tomada 30 minutos antes de cada refeição, o que ajuda a melhorar o sistema digestivo global para absorver o que importa e dispensar o que não importa.

De acordo com a revista PLoS One, “A suplementação dietética com 6 g/dia de psílio durante 6 semanas melhora a distribuição de gordura e o perfil lipídico.”

Where To Buy Metamucil

where to buy metamucil

Metamucil é um produto que está prontamente disponível para compra. Está disponível tanto em lojas como em lojas online, tais como Walmart, Amazon, e CVS. Contudo, os preços do produto variam por retalhista.

O preço médio do Metamucil é de cerca de $25 por 180 doses pela maioria dos retalhistas online. Versões mais pequenas podem ser encontradas por cerca de $10 a $20.

Como tomar Metamucil

A dose diária recomendada de fibra deve ser de cerca de 25g a 50g.

É importante notar que a utilização de Metamucil não está apenas a ingerir fibra; há também ingredientes adicionais e factores inactivos que podem ser essenciais para as vantagens que este produto oferece. Por outras palavras, o Metamucil pode ser tomado diariamente com moderação.

O uso prolongado de Metamucil tem sido ligado a certos efeitos secundários tais como:

• Efeitos laxantes
• Bulk stool
• Diarreia
• Vomitar
• Nausea

Por isso, é importante tomar este produto apenas por curtos períodos.

“Ajuda a Acabar com a Obstipação – Tomo 5 por dia à noite com um copo de água mesmo antes de dormir. Tenho um movimento intestinal no dia seguinte. Não tenho prisão de ventre desde que comecei a tomar este produto há cerca de 3 semanas. Altamente recomendado””

“Infelizmente, cada vez que bebo uma chávena deste produto, tenho uma dor de cabeça instantânea, provavelmente da maltodextrina. Estava realmente ansioso por fazer esta parte da minha rotina diária, mas tive de deixar de a utilizar.”

“Experimentei o pó mas não consegui lidar com ele. A textura não era agradável para mim. As cápsulas são fáceis de engolir. São mais pequenas do que quaisquer outros suplementos naturais que tomei. É preciso experimentar a dosagem. Cinco de manhã e três antes do jantar funciona para mim.”

The Bottom Line on Metamucil

Well now, are we raving over this fiber supplement? Bem, gostamos da longevidade do Metamucil como um produto e encontramos comentários positivos, mas hesitamos em sugerir-lhe que pegue numa garrafa ou lata. A ciência está lá, a investigação clínica mostra que pode ajudar a diminuir a fome e a melhorar a regularidade, mas esta marca não é melhor do que uma versão genérica na sua superloja local. Além disso, é sempre uma boa ideia aumentar a sua ingestão de fibras com alimentos em vez de suplementos.

Se quiser derramar mais quilos de gordura, sugerimos que vá com um programa que contenha ingredientes clinicamente testados e que ofereça bastante estrondo para o seu dólar.

Entre os melhores produtos que vimos este ano está um chamado Noom. Uma extensa base de dados alimentar, planos de refeições personalizados, treino humano, rastreio de alimentos e exercício e mais vêm com a aplicação de perda de peso.

Também, os fabricantes de Noom estão tão confiantes no seu produto que estão a oferecer uma oferta experimental gratuita, o que é um bom sinal.

Saiba mais sobre Noom “