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Entenda os resultados do seu IMC

Utilize a tabela abaixo para ver em que categoria o seu IMC se enquadra, e se precisa de estar preocupado com o seu peso.

>18,5 – 24,9>Sanitário >25,0 – 29,9

Over 40

BMI CATEGORY
Below 18.5 Baixo peso
Peso excedente
30,0 – 39.9 Obese
Morbidly obese

BMI nem sempre é uma forma precisa de determinar se é necessário perder peso. Aqui estão algumas excepções:

  • Body builders: Como os músculos pesam mais do que a gordura, as pessoas que são invulgarmente musculadas podem ter um IMC elevado.
  • Idosos: Nos idosos é muitas vezes melhor ter um IMC entre 25 e 27, em vez de ter menos de 25 anos. Se tiver mais de 65 anos, por exemplo, um IMC ligeiramente superior pode ajudar a protegê-lo da osteoporose.
  • Crianças: Embora um número alarmante de crianças seja obeso, não utilize esta calculadora do IMC para avaliar uma criança. Fale com o seu pediatra quanto ao peso adequado para a idade do seu filho.

Doctors utilizam alguns métodos diferentes para determinar se tem excesso de peso. O seu médico pode também ter em consideração o perímetro da cintura e a relação cintura/quadril.

Além disso, muitos outros factores influenciam a sua saúde. Estes incluem:

  • Pressão de sangue
  • Níveis de açúcar de sangue
  • Níveis de colesterol
  • Diet
  • Atividade física
  • Fumar

O excesso de peso coloca tensão no seu coração e pode levar a graves problemas de saúde. Estes problemas incluem:

  • Doença do coração
  • Tensão arterial elevada
  • Apneia do sono
  • Diabetes de tipo 2
  • Varicose

Só o seu IMC não pode prever o seu risco para a saúde, mas a maioria dos especialistas diz que um IMC superior a 30 (obesidade) não é saudável. Não importa qual seja o seu IMC, o exercício pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes. Lembre-se de perguntar sempre ao seu médico antes de iniciar um programa de exercício.

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