Entenda os resultados do seu IMC
Utilize a tabela abaixo para ver em que categoria o seu IMC se enquadra, e se precisa de estar preocupado com o seu peso.
| BMI | CATEGORY |
| Below 18.5 | Baixo peso |
| Peso excedente | |
| 30,0 – 39.9 | Obese |
| Morbidly obese |
BMI nem sempre é uma forma precisa de determinar se é necessário perder peso. Aqui estão algumas excepções:
- Body builders: Como os músculos pesam mais do que a gordura, as pessoas que são invulgarmente musculadas podem ter um IMC elevado.
- Idosos: Nos idosos é muitas vezes melhor ter um IMC entre 25 e 27, em vez de ter menos de 25 anos. Se tiver mais de 65 anos, por exemplo, um IMC ligeiramente superior pode ajudar a protegê-lo da osteoporose.
- Crianças: Embora um número alarmante de crianças seja obeso, não utilize esta calculadora do IMC para avaliar uma criança. Fale com o seu pediatra quanto ao peso adequado para a idade do seu filho.
Doctors utilizam alguns métodos diferentes para determinar se tem excesso de peso. O seu médico pode também ter em consideração o perímetro da cintura e a relação cintura/quadril.
Além disso, muitos outros factores influenciam a sua saúde. Estes incluem:
- Pressão de sangue
- Níveis de açúcar de sangue
- Níveis de colesterol
- Diet
- Atividade física
- Fumar
O excesso de peso coloca tensão no seu coração e pode levar a graves problemas de saúde. Estes problemas incluem:
- Doença do coração
- Tensão arterial elevada
- Apneia do sono
- Diabetes de tipo 2
- Varicose
Só o seu IMC não pode prever o seu risco para a saúde, mas a maioria dos especialistas diz que um IMC superior a 30 (obesidade) não é saudável. Não importa qual seja o seu IMC, o exercício pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes. Lembre-se de perguntar sempre ao seu médico antes de iniciar um programa de exercício.