Sciatica nerve pain, também conhecida como dor no nervo ciático, pode ser uma das condições mais dolorosas para se viver. O grande nervo ciático é formado a partir de cinco raízes nervosas na região lombar.
Quando um destes nervos é beliscado na região lombar, pode causar dor intensa. Esta dor é muitas vezes causada pela região lombar e por uma das pernas do doente. Aqueles que experimentam esta dor repetitiva e palpitante disseram que é intolerável no limite.
Felizmente, existem formas de ajudar a tratar a dor do nervo ciático. Embora estes remédios caseiros possam não ser um substituto viável para visitar um centro de cirurgia da coluna vertebral, considere os seguintes tratamentos naturais para o alívio da dor ciática entretanto:
- Terapia de massagem
A terapia de massagem é frequentemente utilizada nos consultórios médicos porque pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a circulação sanguínea. Quando o sangue circula correctamente na zona, permite que o fluido linfático se dirija a quaisquer lesões e melhore a cura. - Terapia de calor
Terapia de calor, tal como a utilização de almofadas de aquecimento pode ajudar a reduzir a inflamação na zona lombar e, por conseguinte, reduzir a dor do nervo ciático. Colocar um pacote de calor na área durante 15 a 20 minutos de cada vez para alívio temporário da dor. - Yoga
Yoga pode ser incrivelmente benéfico para muitas pessoas, incluindo as que sofrem de dor no nervo ciático. Isto porque certas posições do yoga podem ajudar a reduzir a inflamação e podem melhorar a postura, reduzindo assim a pressão sobre o nervo ciático.
> Alterações no estilo de vida
Diversas actividades podem causar um aumento da quantidade de inflamação na zona lombar. Dieta pobre, tabagismo e má postura podem ter um impacto surpreendente na inflamação em torno do nervo ciático.
Remédios naturais tais como fisioterapia e yoga podem por vezes ajudar com dores nas articulações e dores lombares. No entanto, por vezes a cirurgia pode ser a sua melhor opção para o alívio da dor ciática. Para mais informações sobre o tratamento do nervo ciático e como reduzir a sua dor lombar, contacte hoje o Instituto i-Spine para uma consulta.