Tentar uma dieta de baixo teor de enxofre para reduzir os meus sintomas SIBO

Tenho estado realmente a lutar com o meu crescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) este ano.

Tudo começou quando comecei uma dieta com baixo teor de histerina e baixo teor de oxalatos para a minha cistite intersticial em Janeiro. Embora a dieta tenha ajudado outros sintomas de muitas maneiras, estranhamente pareceu agravar a minha então não diagnosticada SIBO, que eu estava a gerir bastante bem.

Não vou submeter-me ao tratamento SIBO até que tire algum tempo do trabalho no Outono. Por agora, estou a concentrar-me na gestão dos sintomas. No entanto, tal como a minha bexiga, tudo parece agravar o meu instinto, e há pouca rima ou razão para os seus protestos. Durante as últimas semanas, tornei-me tão desconfortável que decidi fazer uma dieta de curto prazo com baixo teor de enxofre.

Tenho metano, hidrogénio, e suspeita de sulfureto de hidrogénio SIBO. O sulfureto de hidrogénio é complicado de tratar, e as pessoas respondem de forma diferente aos diferentes tratamentos. Uma dieta pobre em enxofre pode por vezes ajudar na gestão dos sintomas, mas a investigação é conflituosa, e os principais especialistas da SIBO têm resultados variáveis com ela.

Fiz mais investigação e deparei-me com o protocolo de baixo teor de enxofre do Dr. Greg Nigh. Ele teoriza que o sulfureto de hidrogénio resulta em grande parte da dificuldade em metabolizar o enxofre. Nigh utiliza este protocolo de baixo teor de enxofre, combinado com alguns métodos de desintoxicação, como uma forma de tratamento para a síndrome do intestino irritável e SIBO. A maioria dos médicos da SIBO, incluindo a Dra. Allison Siebecker, utiliza actualmente uma dieta pobre em enxofre apenas para alívio dos sintomas.

Nigh tem visto resultados incríveis. Embora seja necessário fazer mais investigação, a dieta valeu a pena tentar – especialmente porque gosto de experimentar em mim próprio para melhor ajudar e compreender as experiências dos meus clientes.

Eu segui a dieta de baixo teor de enxofre do Dr. Michael Ruscio, porque era um recurso gratuito em que eu podia facilmente deitar as mãos. A dieta exclui vegetais cruciferos, feijões, nozes (excepto macadâmicas), grãos (excepto arroz branco), cacau, certas ervas aromáticas e especiarias, ovos, a maioria das carnes, e uma série de outros grupos alimentares como a cafeína, molhos, alimentos processados, etc. Eu não como carne, por isso as maiores mudanças para mim foram excluir vegetais cruciferos, feijões e leguminosas, nozes, cacau, e certos alimentos básicos tais como óleo de coco, alho, e cebola.

Aprendi com a minha eliminação de erros alimentares e planeei uma semana inteira de refeições e snacks antes de fazer uma grande viagem de compras. O resultado não foi barato, por isso peço-vos que se certifiquem de ter o tempo e o dinheiro para se dedicarem a este protocolo. Valeu a pena o investimento, e a cozinha da semana correu suavemente com pouco stress adicional.

A dieta foi muito mais fácil do que a minha última dieta de eliminação. Algumas refeições eram até bastante saborosas. No geral, eu ainda tinha muitos sintomas de SIBO, mas experimentei alguns progressos interessantes. Por exemplo:

• Dia 1: Eu estava grogue.
• Dia 2: As minhas dores na bexiga pioraram.
• Dia 3: As dores na bexiga diminuíram significativamente e a minha área intestinal sentiu-se “mais limpa”.”
• Dia 4: O meu inchaço diminuiu e senti-me mais confortável.
• Dia 5: Tinha energia renovada.

p>Embora o inchaço fosse menos doloroso e extremo, ainda estava presente e óbvio. Mas fiquei aliviado por ter uma pausa do pior, e foi em grande parte disso que se tratou esta experiência.

Não tenho a certeza se foi a remoção de alimentos sulfurados ou a remoção de alimentos ricos em fibras, tais como feijão, nozes, brócolos, couve, e couve-flor, que fez a diferença. Responder à dieta era ainda promissor e dava-me um descanso muito necessário.

Começar uma dieta específica da SIBO seria mais benéfico para os meus sintomas. No entanto, esta dieta não é recomendada a longo prazo, e é suposto ser feita em conjunto com o tratamento ou depois dele, por isso não vou começar até à queda.

Entretanto, contudo, o protocolo de baixo teor de enxofre mostrou-me que a minha dieta era incrivelmente rica em enxofre, e que alguma variação não podia fazer mal. Sem o saber, tinha adoptado alguns dos hábitos em que me tinha estabelecido durante a dieta de baixo teor de histerina e baixo teor de oxalatos. Durante esse tempo, fiquei com pouco para comer para além de alimentos ricos em enxofre. Não é de admirar que agora seja cauteloso em relação às histaminas – acabei por me empenhar com vegetais cruciferos.

Os vegetais cruciferos são maravilhosos para apoiar a endometriose e as hormonas saudáveis, mas os alimentos sulfúricos constituíram a base da minha dieta. Levando apenas cinco dias a restringi-los, abri de novo a minha dieta.

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Nota: Endometriosis News é estritamente um site de notícias e informações sobre a doença. Não fornece aconselhamento médico, diagnóstico, ou tratamento. Este conteúdo não pretende ser um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Procure sempre o conselho do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com quaisquer questões que possa ter relativamente a uma condição médica. Nunca ignore os conselhos médicos profissionais ou demore a procurá-los devido a algo que tenha lido neste website. As opiniões expressas nesta coluna não são as da Endometriosis News nem da sua empresa-mãe, BioNews, e destinam-se a suscitar discussões sobre questões relacionadas com a endometriose.

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