Doctors recomendam uma combinação de repouso, gelo, compressão, e elevação – chamada o regime de RICE durante uma ou duas semanas após o diagnóstico. O período de tempo para o tratamento RICE varia dependendo da gravidade da lesão no joelho e é determinado pelo seu médico.
Restestar os ligamentos, tendões, músculos e cartilagem afectados dá ao joelho tempo para sarar. O seu médico pode fornecer uma bengala ou muletas para o ajudar a manter o peso fora do joelho afectado durante cerca de uma semana. Depois de o inchaço começar a diminuir, a maioria das pessoas pode andar enquanto usa um joelheira.
Durante os primeiros 3 dias após a lesão, o seu médico pode recomendar a aplicação de gelo no joelho 3 vezes por dia durante 15 minutos de cada vez para reduzir o inchaço. Depois disto, a aplicação de uma almofada de aquecimento ou outra fonte de calor, tal como um envoltório térmico, pode aumentar o fluxo de sangue para a área ferida e acelerar a cicatrização. A elevação do joelho 3 vezes por dia durante 15 minutos de cada vez pode também ajudar a reduzir o inchaço.
Até que a inflamação diminua completamente, os médicos recomendam evitar a actividade que causou a lesão, bem como outras actividades que coloquem stress no joelho. Voltar ao trabalho ou ao desporto demasiado cedo aumenta grandemente o risco de que uma lesão no joelho possa sarar lentamente ou piorar ou que outra lesão possa ocorrer.
O seu médico determina quando o seu joelho sarou com base no alívio dos seus sintomas.