“Recomeçar de novo não é um sinal de fracasso mas uma marca de coragem – uma vontade de dar a si próprio e à sua vida outra oportunidade.” Scott Stabile
Se a sua vida se desfez por causa de uma reviravolta inesperada, pode estar à beira de perder a esperança no seu futuro.
Se a separação foi insuportável ou o divórcio foi incontrolável, tem um dom precioso nas suas mãos.
Usualmente, não é o desgosto ou o evento destruidor da vida que o tem em baixo. É a questão de “o que se segue” ou “o que agora” ou “como reconstrói a sua vida” que o atormenta.
Se não conseguir mudar o passado, não tem ideia de como recomeçar.
Retroceder para cinco anos atrás, quando pensava que a minha vida tinha acabado.
Com os nossos papéis de divórcio recentemente assinados, residências separadas, e vidas separadas, pensei que tinha acabado.
Tinha imaginado que a minha vida era um certo caminho e, até ao divórcio, tinha seguido um certo caminho. Tinha casado, tínhamos comprado uma casa, íamos ser profissionais (um advogado e um médico).
Parecia que estávamos na cúspide de “conseguir” quando essencialmente a minha vida se descontrolou. Tudo se desmoronou, mas o desmoronamento foi quando a magia começou a acontecer para mim.
Vim ver que becos sem saída e fundos rochosos são lugares sagrados que lhe permitem examinar tudo na sua vida e recomeçar de novo.
Reflecti na minha vida e no meu próprio começo de viagem para criar uma vida melhor do que a que tinha antes.
Aqui estão os 15 passos-chave para recomeçar na vida
Se estiveres onde estás, a fazer o que estás a fazer, e continuares a fazer isso, vais ter dificuldades em recomeçar.
Tens de fazer uma pausa. Talvez umas férias. Talvez uma mudança de cenário. Talvez uma viagem a uma parte diferente da cidade. Talvez um retiro.
Após o meu divórcio, fiz várias pausas durante meses de cada vez, mas pode sair durante alguns dias ou mesmo uma semana.
Mude o que está a ver; para mudar a sua perspectiva, mude o que está à sua volta.
Uma pausa também lhe pode dar o tempo que precisa para ficar quieto, passar mais tempo consigo mesmo, e tornar-se mais consciente.
2. Dê a si mesmo espaço para curar e libertar-se.
Quando a sua vida está ocupada e quando o passado, as pessoas, e a agitação emocional a desordenam, terá dificuldade em avançar.
P>Precisa de espaço. Isto pode ser espaço físico, espaço da sua vida, ou espaço das pessoas que o rodeiam.
Isto pode significar criar tempo para si próprio durante o qual pode trabalhar na sua cura e deixar ir.
Trabalhar na sua cura significa fazer coisas para curar as feridas emocionais e mentais que sofreu. Significa deixar ir o passado.
Significa trabalhar na paz interior para que fique mais centrado, talvez falando com alguém, escrevendo um diário, ou meditando.
Significa paz emocional para o ajudar a curar o passado, como falar com um conselheiro ou contar uma história diferente sobre o que aconteceu para que se possa deixar ir.
3. Limpar pessoas, coisas, e compromissos que não ressoam.
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p>Sua vida está ocupada, avassaladora, e não cumpridora, mas nunca tomou medidas para se esclarecer sobre o tipo de vida que deseja.
A forma de obter clareza na sua vida é limpar a desordem.
É deixar ir as pessoas na sua vida que não são apoiantes e que criam perturbação.
É reduzir o número de coisas que tem para poder ter mais tempo para pensar e espaço livre para viver.
É dizer “não” a empregos, actividades e compromissos que não o estão a cumprir ou que lhe parecem um fardo.
Não pode recomeçar com uma nova vida quando todas aquelas coisas desagradáveis da sua antiga vida ainda estão nela.
4. Ignore o que os outros dizem e como pensam e vivem.
O mundo tem uma receita para viver a sua vida. Tudo, desde contos de fadas a textos religiosos, nos diz o que fazer e quando fazer.
Cada um, desde os nossos avós aos nossos chefes, passando pelas nossas escolhas de entretenimento, tem-nos explicado como deve ser a vida.
A sociedade faz-nos todas estas promessas. Se fizerem isto, receberão isto em troca. Se for à escola, obterá um emprego corporativo. Se conseguires um emprego empresarial, serás mais bem pago. Se receberes mais, comprarás uma casa. Continua e continua e em.
p>As promessas da sociedade são uma mentira. O que são promessas verdadeiras? Pode ler um livro que escrevi sobre este assunto: 7 Promessas Sagradas. (link afiliado)
P>Bottom line: Ignorar as regras e prescrições da sociedade. Agora – quando se começa de novo – é o momento de viver a vida à sua maneira.
5. Encontre o propósito por detrás da dor.
Existe uma razão para o que aconteceu.
Existe um significado por detrás da dor.
Qualquer perda que tenha experimentado e tudo o que tenha deixado escapar tem lições, respostas, e grãos do seu propósito dentro dela.
O teu trabalho é aceitar o que aconteceu e perguntar que mensagem a tua experiência tem para ti.
O que significa deixar ir?
O que significa o divórcio?
O que significam as lágrimas?
Como mudou a tua vida?
O que aprendeste?
O que sabe para os outros por causa desta experiência?
Como é que a experiência mudou a sua perspectiva, a sua abordagem, e a sua visão da vida?
O que é que a vida o chama a fazer?
p>O seu passado dar-lhe-á as perguntas – o seu trabalho agora é encontrar as respostas.p>Deixe que a sua dor de deixar ir o guie para o seu propósito de recomeçar.
6. Fique mais centrado espiritualmente.
P>Deixe que repare que nos nossos dias…vidas quotidianas, estamos tão ocupados que não temos tempo para a espiritualidade?
Estamos tão ocupados a viver as nossas vidas, que não temos tempo para nos ligarmos a nós próprios.
Se não se conhece a si próprio, como pode ter sucesso no mundo?
Se não se conhece a si próprio diariamente, como pode comunicar com o mundo?
Se é uma confusão no interior, como se mostra em equilíbrio no exterior?
Tornar-se mais centrado espiritualmente significa dar a si próprio tempo para ir para dentro, para se ligar mais a si próprio, e para estar mais em equilíbrio com o mundo à sua volta.
O seu centro espiritual é muito mais do que o trabalho interno, a propósito. É também como apareces no mundo.
Para pôr em prática a espiritualidade, trabalhas no domar da raiva, reinar no orgulho, irradiar compaixão, e oferecer perdão.
Todas as práticas em que deves trabalhar diariamente.
7. Torne-se mais intencional.
A forma de começar a viver agora é tornar-se mais intencional sobre a sua vida.
Se estivesse inconsciente ou vivesse uma vida por defeito, continuaria a viver a vida que estava lá.
Permitiria que tudo acontecesse. Não faria mudanças. Não se tornaria claro. Não seria intencional. Não começaria, iniciaria, ou melhoraria.
Para ser mais intencional, tem de escolher.
Você tem de defender as suas preferências.
Você tem de dizer “não” a muitas coisas e “sim” ao que realmente quer.
8. Veja o tipo de vida que quer ter para si.
Você não saberá como lá chegar se não souber para onde vai.
Uma das partes mais bonitas sobre recomeçar é que você volta a sonhar e se pergunta o que quer para a sua vida.
Agora é o momento de visualizar e ver o tipo de vida que quer para si.
Você provavelmente escondeu esta vida de sonho dentro de si. É provável que tenha pensado nesta vida quando era criança ou enquanto sonhava acordado.
Imagine a vida que poderia ter se o dinheiro não fosse uma limitação ou se não estivesse no meio das suas circunstâncias actuais.
Passe tempo a imaginar, sonhar e visualizar a vida que deseja, desde o trabalho e as relações até ao seu propósito de vida.
9. Sinta a vida que quer ter.
Esta é uma das formas pelas quais Danielle LaPorte, através do seu livro The Fire Starter Sessions, influenciou a minha vida.
Pode ler mais sobre os sentimentos centrais desejados aqui ou pegar no seu livro, The Fire Starter Sessions, aqui.
O que me ajudou tanto no livro foi a realização de que descobrimos como queremos sentir cada dia no futuro.
O que percebi foi que não só se pode avançar para esses sentimentos, como também se pode começar a ter mais deles na vida a cada dia.
Por exemplo, alguns dos sentimentos que eu queria experimentar cada dia eram criatividade, liberdade, compaixão e sacralidade.
Hoje, tenho tudo isto na minha vida, apesar de ainda não estar exactamente onde quero estar. Escrevo quase diariamente, trabalhando na minha criatividade. Tenho um trabalho que me dá liberdade absoluta para poder fazer o trabalho que me ilumina. Todos os dias, trabalho para ajudar pessoas e melhorar a vida dos outros, o que evoca os sentimentos de compaixão e sacralidade. Cultivar uma prática espiritual e apreciar a vida à minha volta também me ajuda a sentir o divino.
Uma biblioteca de sentimentos aqui localizada pode ajudá-lo a ter clareza sobre os sentimentos que deseja na sua vida.
Criar a vida que deseja, experimentando os sentimentos que deseja no dia-a-dia.
Se construir para uma vida que deseja, sem levar os sentimentos que deseja experimentar, pode acabar por ter uma vida que não deseja.
Plus, se conhecer os sentimentos que deseja, pode incorporá-los e começar a cultivá-los todos os dias.
10. Verifique as limitações e as desculpas.
Após um momento de fundo de rocha ou catástrofe da vida, começa-se a pensar em todas as formas de estar no lugar em que se está.
Começa-se a acreditar que se está atormentado ou amaldiçoado.
Você permite que circunstâncias passadas ditam circunstâncias futuras.
Você duvida de si próprio, é avesso aos riscos, e é mais provável que acredite na razão pela qual não pode fazer o que quer fazer.
Você vê obstáculos em vez de possibilidades. Os acontecimentos da vida abalam o seu sistema de crenças e mudam a sua perspectiva.
A melhor maneira de recomeçar é creditar as suas desilusões passadas à experiência.
É ver cada nova experiência por si só em vez de assumir que o passado será igual ao futuro.
O que aconteceu, aconteceu.
O que pode acontecer está nas suas mãos.
As desculpas e limitações estão apenas na sua cabeça. Pode remover estes obstáculos mentais se os reconhecer pelo que são e avançar apesar dos obstáculos.
Não acredite no que a sua mente lhe diz; os seus pensamentos podem ser injustamente tendenciosos e frequentemente errados!
Os seus pensamentos mal orientados podem estar a tentar protegê-lo mas, na realidade, estão a impedi-lo de viver a vida que deseja.
11. Fique claro nos seus valores.
Como com os sentimentos que quer experimentar todos os dias, começar de novo permite-lhe ficar claro nos seus valores de vida.
Se a sua vida se sente tensa e esmagadora, se está infeliz e confuso sobre a forma como a sua vida é, provavelmente não está a viver a sua vida de acordo com os seus valores.
Se valoriza a criatividade e está preso a um trabalho repetitivo e não preenchido, não está a viver de acordo com os seus valores.
Se tem muito a fazer na sua vida mas valoriza a simplicidade, os seus valores estão fora de moda.
Se odeia conhecer pessoas mas valoriza o amor, a sua vida vai sentir-se insatisfeita.
Não tem de viver os seus valores hoje, mas exorto-o a começar a clarificar os seus valores.
Se viver todos os dias de acordo com os seus valores, verá que a vida é significativa e realizadora.
12. Dê prioridade à sua vida.
Você provavelmente está a fazer muita coisa na sua vida que não devia.
É altura de ficar super concentrado.
Você chega onde quer ir deixando para onde não quer.
Isto significa fazer actividades de trabalho de alto valor, de núcleo, de espalhamento de luz, e deixar ir pessoas, coisas, e actividades que o fazem cair.
Significa fazer aquilo que mais valoriza, primeiro.
Significa criar tempo para as coisas e pessoas que importam.
Se aprendeu alguma coisa com o passado, sabe que não pode fazer tudo.
E não tem de fazer tudo.
Você pode escolher. Dás prioridade ao que interessa e cortas radicalmente o que não interessa.
13. Constrói hábitos para te ajudares a avançar.
Quando recomeçares, sabe que os hábitos constroem a tua melhor vida.
Penso que é isso que Leo Babauta descobriu mais do que qualquer outra coisa. Pode realizar tudo o que quiser fazer, criar, ou ser, se simplesmente se comprometer com isso. Ao longo do seu blogue, aprende a construir hábitos diários na sua vida.
Ele percebeu, tal como eu, que os hábitos são a escada para as portas dos nossos sonhos. Chega-se onde se quer ir, fazendo o que se quer fazer diariamente. Cria hábitos diários para fazer avançar a sua vida.
É assim que a meditação e a escrita se tornaram partes chave da minha vida.
Cria a vida que queres criando os hábitos que queres.
14. Arranje um mentor ou guia para o ajudar a chegar a esta vida.
Menciono as pessoas e recursos que me ajudaram a criar uma nova vida para mim.
algumas destas pessoas estão no mundo online e menciono o seu trabalho neste post.
Outros que influenciaram a minha vida foram mestres espirituais do passado. Todos de Rumi, Paramahansa Yogananda, Jesus, e Buda foram professores e mentores.
Outros que me ajudaram no caminho da reconstrução da minha vida foram treinadores e pessoas com quem trabalhei para melhorar alguma parte da minha vida.
Se quiseres avançar rapidamente para o teu destino, procura um mentor, tutor, ou treinador.
Não é um desperdício de dinheiro, tempo, ou recursos se conseguires chegar onde queres mais depressa.
Se tentaste e não chegaste lá sozinho, considera a possibilidade de obter ajuda.
15. Mantenha-se resiliente e empenhado na construção desta nova vida.
Você não começa de novo na vida apenas uma vez.
Você começa de novo todos os dias.
Cada dia será um desafio e cada dia apresenta uma oportunidade.
A oportunidade aqui é que você começa de novo.
Você começa de novo do zero.
P>Tudo na sua vida antes já não existe, dando-lhe a liberdade de criar a vida que deseja.
Perder uma pessoa, emprego, ou casa cria o espaço e o tempo para criar algo novo.
P>Pode pensar que as coisas vão ser piores do que eram antes porque está sozinho, pobre, infeliz, ou confuso.
Yet, no meio da escuridão está a luz.
O teu trabalho é encontrar esta luz e usá-la para te guiares de volta à vida que só tinhas imaginado uma vez.
Começar agora significa construir uma vida de possibilidades; realizar o teu potencial; viver de forma significativa e com propósito.