Talvez esteja recém divorciado, tendo acabado de passar pelo tumulto. Ou talvez já tenha saído da cena do namoro há algum tempo. Seja como for, encontra-se agora na fase em que quer namorar e/ou construir um novo relacionamento com alguém novo. Mas como sabe que está realmente pronto?
Saber quando embarcar numa nova relação após o divórcio significa que deve conhecer a si próprio – e os seus padrões de relação saudáveis (e insalubres). E estar preparado não significa apenas que está fisicamente preparado para ser íntimo de alguém. Significa também estar mentalmente e emocionalmente preparado, também. Eis como saber se pode embarcar noutra relação mais saudável neste momento ou se precisa de tomar mais medidas para lá chegar.
Atitude É Tudo
Ser capaz de olhar para o lado positivo das suas experiências passadas é crucial para seguir em frente de forma saudável. O fim de um casamento não é de forma alguma uma coisa fácil de ultrapassar, mas se deixares que ele te destrua, agarrando-te a sentimentos e ressentimentos dolorosos, então ficarás sempre preso no passado e incapaz de avançar verdadeiramente. (E quanto mais tempo se agarrar a eles, mais difícil é sair dessa rotina.)
Sentimentos negativos pós-divórcio são naturais: Deixe-se apalpar, e depois processe-os de uma forma pró-activa. Sim, o divórcio é um fim, mas também abre portas a novos começos. Em vez de se deter em ferimentos antigos, examine o que é possível para o seu futuro. Uma vez que consiga fazer isto, não só estará a sobreviver, como a prosperar, e estará verdadeiramente pronto para embarcar numa nova relação gratificante.
Aceitar Responsabilidade
Conhece o ditado: “São precisos dois para dançar o tango”? Bem, nenhuma das partes é completamente irrepreensível num divórcio. Fazer-se de vítima não o levará a lado nenhum, e qualquer nova relação é incapaz de se apoiar numa tal fundação. A mentalidade de uma vítima dita que você teve controlo zero sobre o que aconteceu no seu casamento – e isso nunca, nunca, jamais lhe dará o encerramento de que necessita. Assumir a responsabilidade pelos seus erros, e aceitar o divórcio pelo que ele é, dá-lhe poder e permite-lhe fechar a porta a essa bagagem emocional que tem transportado. Se não o fizer, apenas arrastará os seus tormentos passados para a sua próxima relação (e assim por diante).
Todos nós temos os nossos arrependimentos: Talvez não tenhas sido o melhor comunicador, tenhas agido mal, enganado, ou o que te aconteceu. (Ou, pior ainda, pensa que o seu papel não teve absolutamente nenhuma relação com a separação). Se ainda estás a apontar dedos à tua ex e a culpá-los por tudo debaixo do sol, continuas essencialmente preso no teu casamento passado e és tu que estás a sofrer.
Crescimento Pessoal Prevalece
É preciso determinação e vontade de curar velhas feridas antes de qualquer um – deixa sozinho um divorciado(e)- pode estar emocionalmente disponível para iniciar uma nova relação. As pessoas que são mais capazes de passar a uma vida rica e gratificante após os seus divórcios são as que demoraram bastante tempo para se restabelecerem, e trabalharem em si próprias.
“Agarrar-se a arrependimentos e amarguras só evitará que a sua vida avance. Estará a sua voz interior a fazer horas extraordinárias com todos os “e se” e “se apenas”? pergunta o Dr. Mark Banschick. Isto é normal durante um período de tempo, mas pergunte a si mesmo… estes pensamentos estão a servir-me ou a ajudar-me a sentir-me melhor?
Abrigar-se, ser honesto consigo mesmo sobre as suas próprias falhas, ser dono do papel que desempenhou no falecimento do seu casamento, e trabalhar para fazer os ajustamentos necessários, tudo isto prepara-o para o sucesso na sua próxima relação.
Pratica o Perdão
Até teres libertado qualquer amargura, fúria e animosidade que tenhas em relação à tua ex, não tens absolutamente nada para oferecer a uma nova relação. Sim, o perdão é um conceito bastante carregado – e muitas vezes é mais fácil dizer do que fazer. Mas perdoar um ex não significa que tenha de lhes dizer realmente que o fez. Pelo contrário, tem a ver com a libertação das emoções tóxicas que está a abrigar – seja para o seu ex ou para si próprio. Sempre que nos agarramos à hostilidade, nós próprios nos agarramos emocional, espiritual, mental e fisicamente e uma relação mais nova e mais saudável não pode ser realizada.
Nutre-se a si próprio
Divórcio marca simplesmente a morte de um casamento. Mas ainda se está muito vivo. É importante que não só mostres alguma compaixão mas que também alimentes o teu interior e o teu exterior.
P>A certeza de que estás a dormir bem, de que fazes exercício, e de que comes saudavelmente é um óptimo começo. A prática de autocuidado também faz maravilhas: Faciais, massagens, e meditação relaxam-nos e estimulam a libertação emocional. Da mesma forma, voltar com amigos, encontrar um grupo de apoio pós-divórcio, e/ou falar com um terapeuta – todas as formas de auto-amor – também ajudarão tremendamente se ainda não for capaz de se libertar totalmente. Seja gentil consigo mesmo: Só tem um você.
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