Zuccinni ou abóbora italiana

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Zuccinni ou abóbora italiana.
Zuccinni ou abóbora italiana.

squash italiano, também conhecido como Zucchini ou aboborinha é uma abóbora de Verão que pode atingir quase um metro de comprimento, mas é normalmente colhida imatura a 15-25 cm.

Nas Ilhas Britânicas, uma aboborinha totalmente cultivada é referida como uma medula.

A aboborinha pode ser verde escuro ou claro, um híbrido relacionado, a aboborinha dourada, é de uma cor amarela profunda ou laranja.

Num contexto culinário, a abobrinha é tratada como um vegetal; é normalmente cozinhada e apresentada como um prato saboroso ou acompanhamento.

Botanicamente, as abobrinhas são frutos, um tipo de baga botânica chamada “pepo”, sendo o ovário inchado da flor da abobrinha.

A abobrinha, como todas as abobrinhas, tem a sua ascendência nas Américas.

No entanto, as variedades de abóbora tipicamente chamadas aboborinhas foram desenvolvidas no norte de Itália na segunda metade do século XIX, muitas gerações após a introdução das cucurbitáceas das Américas no início do século XVI.

A abóbora de Verão da GreenPoint inclui: Italiano, amarelo e cinzento. Tiram 1000 acres do cultivo e são comercializados de Setembro a Junho.

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squash italiano, cru

Valor nutritivo por 100 g (3.5 oz)

>br>>th>Energy

70 kJ 17 kcal)

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>br>
Carbohydrates
3.11 g

Fibra dietética

1 g

br>

>br>

Fat
0.1 g

Protein
1.21 g

>br> Vitaminas>br> Vitamina A equiv.

beta-caroteno

10 μg

120 μg

Tiamina (B1)

0.45 mg

Riboflavina (B2)

0.094 mg

Niacina (B3)

0,451 mg

Ácido pantoténico (B5)

0.204 mg

Vitamina B6

0,163 mg

Folate (B9)

24 μg

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Vitamina C

17.9 mg

Vitamina E

0 mg

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>br>

Minerais

br>

Cálcio

16 mg

br>

Iron

0.36 mg

Magnésio

18 mg

br>

Manganês

0.177 mg

Fósforo

38 mg

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Potássio

261 mg

br>

Zinco

0.32 mg

>br>>>br>>

  • Unidades
  • μg = microgramas – mg = miligramas
  • IU = Unidades internacionais

>br>>>p>Percentagens são aproximadas utilizando recomendações dos EUA para adultos.
Fonte: Base de dados de nutrientes do USDA br>

Zucchini. (2016, 8 de Setembro). Na Wikipédia, A Enciclopédia Livre. Obtido a 23:46, 26 de Setembro de 2016, de https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Zucchini&oldid=738349178

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