Las bacterias que causan la foliculitis prosperan en condiciones específicas. Las formas de evitar que las bacterias se desarrollen y causen foliculitis incluyen:
Lavarse regularmente
Compartir en PinterestEl lavado regular ayuda a mantener los folículos limpios eliminando la suciedad, el aceite y el sudor. Esto puede reducir los niveles de bacterias en la piel y disminuir el riesgo de desarrollar foliculitis.
Las personas que son más propensas a la foliculitis deben considerar lavarse por la mañana y por la noche. Utilice jabón antibacteriano para evitar el crecimiento bacteriano.
Lavarse al menos dos veces al día es especialmente importante para las personas que hacen ejercicio con regularidad. Puede que no siempre sea conveniente lavarse después de cada paseo en bicicleta o clase de yoga, pero el sudor extra del ejercicio puede proporcionar el ambiente perfecto para que las bacterias crezcan.
Evitar la exfoliación abrasiva
La exfoliación es la mejor manera de evitar que las células muertas de la piel obstruyan los poros y los folículos. Sin embargo, utilizar una esponja vegetal o un exfoliante normal puede ser demasiado duro, especialmente para aquellos con la piel inflamada o sensible.
Utilizar una toalla suave normal o un exfoliante de nylon para la ducha para lavar y exfoliar ayudará a prevenir la irritación y la inflamación.
Usar alternativas naturales
Para las personas que no quieren usar cremas medicadas de venta libre (OTC), algunas alternativas naturales incluyen.
Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un tratamiento natural popular para la piel. El aceite esencial parece tener propiedades antimicrobianas que podrían ayudar a mantener la piel limpia y matar las bacterias que causan la foliculitis.
Cúrcuma
Algunas personas sugieren que la cúrcuma también puede ayudar a prevenir la foliculitis. Como indica una revisión, un compuesto de la cúrcuma llamado curcumina es activo contra el Staphylococcus aureus, una bacteria que puede provocar foliculitis.
Aplicar una pasta de cúrcuma y agua en la zona cada día puede ser un remedio natural útil. Sin embargo, la cúrcuma puede teñir temporalmente la piel de amarillo.
Sin embargo, vale la pena señalar que la mayoría de las investigaciones sobre las propiedades antibacterianas de la curcumina han analizado específicamente la curcumina en lugar de la cúrcuma.
Vinagre
El ácido acético, que se encuentra en el vinagre de sidra de manzana o en el vinagre doméstico, es otro antibacteriano natural que también puede ayudar a equilibrar la piel. En un estudio, los investigadores informaron que el ácido acético redujo el crecimiento de las bacterias en las heridas por quemaduras. También descubrieron que el ácido disminuía el crecimiento bacteriano en muestras de laboratorio.
Añadir una taza de vinagre de sidra de manzana a un baño caliente puede ayudar a combatir las bacterias que causan la foliculitis y mantener la piel de las nalgas limpia. Cabe destacar que la investigación analizó específicamente el ácido acético y no el vinagre.
Usar la crema hidratante adecuada
Es esencial mantener la piel húmeda, pero algunas cremas hidratantes pueden hacer más daño que bien al obstruir los folículos y empeorar los granos.
Las cremas hidratantes no grasas que contienen compuestos, como el ácido láctico, pueden prevenir la foliculitis en algunas personas.
El ácido láctico es un compuesto similar al ácido salicílico, que está presente en algunos tratamientos para el acné. Puede ayudar a mantener la piel húmeda a la vez que afloja y se deshace de las células muertas de la piel.
El aceite de coco también puede ser un buen humectante natural para ayudar a calmar la piel irritada.
Usar ropa suelta y natural
La ropa de gimnasio puede ayudar a expulsar el sudor mientras una persona hace ejercicio, pero también puede promover el crecimiento bacteriano en todas las áreas equivocadas.
La ropa ajustada para el gimnasio también puede crear más calor y fricción, lo que podría conducir a la obstrucción de los folículos o inflamar la zona irritada.
En su lugar, busque telas sueltas y transpirables, como el algodón, el cáñamo o el lino.
Aplicar una compresa caliente
Aplicar una toalla caliente puede ayudar a abrir los folículos, permitiendo que algo de pus y bacterias se drenen sin reventar ninguna llaga. Asegúrese de lavar bien la zona después de usar una compresa tibia.
El calor también puede calmar la piel sensible, inflamada o irritada.
Probar un tratamiento con agua salada
El agua salada puede ayudar a esterilizar la zona y a tratar infecciones menores.
Tomar un baño de asiento con agua salada tibia es una excelente manera de aliviar, calmar y limpiar la piel de forma natural.