Dejar de mojar no es algo fácil… si eres como la mayoría de nosotros, cuando dejes de fumar pasarás por algunos síntomas de abstinencia… Estos son completamente normales. Dicho esto… si te preocupa algún síntoma en particular, ¡¡¡por favor, acude a un médico y hazte un chequeo!!! Esto ayudará tanto a su tranquilidad como a detectar algo antes de que se convierta en algo serio.
Sueños de inmersión – ha estado sumergiéndose durante años, a veces décadas. Tu cerebro está acostumbrado a pensar de cierta manera con una cierta cantidad de nic en él… una vez que eso se quita muchas personas tienen «sueños de inmersión». Estos sueños pueden ser desde leves hasta increíblemente intensos. Muchas veces la gente se despierta después de un sueño de inmersión y se siente terrible porque realmente piensa que ha cedido. Muchos han informado de que pueden saborear y oler la inmersión. No temas… es sólo un sueño.
Llagas en la boca (labio, lengua, mejilla, etc.) – has terminado de sumergirte… ¿por qué te duele tanto la boca? Tienes más llagas en la boca ahora que cuando te sumergías. ¿Qué está pasando? Hay un par de explicaciones para esto. En primer lugar, si eres como la mayoría de nosotros, has encontrado algo que sustituya a tu dip para superar la fijación oral (Ver Alternativas sin humo). Si estás masticando semillas entonces hay una TONDA de sal en tu boca que no estaba allí antes. Tambien una vez que sacas el dip de tu sistema el balance de PH en tu boca esta cambiando. En resumen, ve a un dentista y hazte un chequeo. Pero a menos que algo permanezca por más de dos semanas debería estar bien para ir.
No puede dormir – ha dejado la inmersión y ahora no puede dormir en absoluto. No temas, esto es una experiencia completamente normal. Te llevará un tiempo, pero tus patrones de sueño volverán a la normalidad.
La niebla – estás mareado… no puedes pensar con claridad… te duele la cabeza… te encuentras mirando la pantalla del ordenador durante horas sin leer nada. Bienvenido a la niebla de la inmersión. Tu cerebro no puede soportar el hecho de que ya no le des dip. Puede durar un par de días o un par de semanas. No te preocupes… una vez que la niebla desaparezca, estarás en camino de liberarte del dip. Echa un vistazo a este artículo que Chewie ha escrito sobre La niebla de dejar el dip
Dolores de cabeza – puede que tengas uno que te ponga de rodillas, o puede que simplemente tengas esa sensación de golpe sordo durante todo el día – esto también pasará.
Dolor de garganta – Si eres un dipper y dejas de fumar te asusta cualquier cosa que esté «mal». Por qué cuando dejas de sumergirte de repente te duele la garganta? No estamos seguros de por qué, pero ocurre más a menudo de lo que crees. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado. Esto ayudará a eliminar la nicotina y le ayudará con el dolor de garganta.
Ansiedad – durante años ha estado lidiando con la vida mientras se medicaba con la nicotina – ahora se ha ido y su cuerpo no está acostumbrado a lidiar con la vida sin ella. Esta condición pasará aunque es posible que quieras hablar con un médico sobre alguna medicación para aliviar los nervios.
Problemas para «ir» – lo sepas o no, la nicotina es un laxante. Te ha ayudado a mantenerte «regular» durante todos tus años de inmersión. A algunas personas les lleva un tiempo acostumbrar su cuerpo a ir sin su laxante natural. Beba mucha agua y con el tiempo esto quedará «atrás».
Flores de calor – Este ha sido reportado como un verdadero problema. La cara, los brazos, las piernas, etc. pueden estar muy «calientes» con algunos sudores intensos. Si bien esto es un «síntoma», también ha sido un desencadenante para algunas personas. Beba un poco de agua, vaya al sitio y hable.
Depresión – Muchas personas se han sumergido durante años o décadas. La eliminación de una parte tan integral (aunque mortal) de su vida puede conducir a algunos problemas de comportamiento bastante graves, incluyendo la depresión. Hable con la gente en los tableros ya que esto es bastante común. Como con cualquier problema de salud, no dude en consultar a un médico también. Para más detalles sobre la depresión cuando se deja de fumar, haga clic aquí.
Hay una variedad de otros síntomas que se han atribuido a dejar de fumar. Si no ves el tuyo en la lista, ponte en contacto con nosotros y cuéntanoslo